liikuntaa rakot jaloissa..

mursuliini

.. Eli nyt tarttis keksiä jotain liikuntaa mitä voi tehdä rakot jaloissa (isot vesirakot päkiöiden kohdalla); tuli rakot meinaan molempiin jalkoihin kun kävin lenkillä vanhat lenkkarit jalassa. Juoksu, kävely, pyöräily ja nyrkkeilysäkki treeni ovat hyllytetty abaut 2vk joten nyt ovat hyvät neuvot tarpeeseen!!

9

2592

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • käsilläsi!

      vaikkapa käsilläkävelyä. Tai pyydä kaveria kannattelemaan nilkoista ja sitten astelet käsilläsi. Paksut hanskat käsiin.

      Halkojen hakkaaminen on myös suositeltavaa. Tai uinti. Vedessä eivät rakot häiritse.

      • mursuliini

        Uinti joessa on varmaan tehokkaampaa kuin uinti uimahallin uima-altaassa.. uimisesta ei vain oikeen tule hiki..
        Halkoja ja kirvestä ei valitettavasti tähään hätään ole saatavilla; kieltämättä ajatus on hyvä ja puun hakkuu kävis terapiastakin :) pääsee aggressioita purkamaan :p

    • kans

      Osta rakkolaastarit ja laita ne puhkaistuasi rakot.

      Ei tuo ole mikään syy olla liikkumatta.

      • mursuliini

        .. niitä kalliita kumimaisia rakkolaastareita mutta eivät ne auttaneet. Rakot tuli tiistaina ja heti samana päivänä ostin niitä laastareita, (torstaina kävin pyöräilylenkin vetämässä vatsa-, reisi/pakaralihas -jumppa); eilen lähti viimeiset laastarit irti (paketissa 6kpl ja maksaa 5,90€ eli 3 paria) Eli se niistä laastareista; meinaan eivät kestä hikoilua suihkua, ainakaan mulla. Rakot ovat edelleen yhtäpahan näkösiä kuin olisivat vasta tulleet. Jalkeilla olo ei ainakaan edistä paranemista.

      • himassa
        mursuliini kirjoitti:

        .. niitä kalliita kumimaisia rakkolaastareita mutta eivät ne auttaneet. Rakot tuli tiistaina ja heti samana päivänä ostin niitä laastareita, (torstaina kävin pyöräilylenkin vetämässä vatsa-, reisi/pakaralihas -jumppa); eilen lähti viimeiset laastarit irti (paketissa 6kpl ja maksaa 5,90€ eli 3 paria) Eli se niistä laastareista; meinaan eivät kestä hikoilua suihkua, ainakaan mulla. Rakot ovat edelleen yhtäpahan näkösiä kuin olisivat vasta tulleet. Jalkeilla olo ei ainakaan edistä paranemista.

        Jos omistat pallon, siinä ei päkiöitä tarvii.
        Jumppaa kotona vaikka käsipainoilla tai laittialla. Pilatesta.
        Tai syvävenyttelyä tavallisen juoksulenkin sijasta. Kroppa kiittää siitäkin.

        Pistä yön ajaksi punaista bepanthenia. Se parantaa haavat aika nopeasti.

    • lind.

      Pyöräilyä.. Kesällä voi mennä vaikka ilman kenkiäkin, niin ei huononna rakkoja.. tai pieni kävelylenkki ilman kenkiä(tekee hyvää jaloille/jalkojen verenkierrollekkin;)) tai sitten mahdollisimman löysien kenkien kanssa. Uintia, jos ei tunnu pahalta..
      Tai sitten vain kotijumppaa :) Kyllä sitä aina jotain keksii.. Toivottavasti rakot paranevat pian:)!

    • Kraan

      Ihon vaurioituminen jaloissa voi olla todella vaarallista. Yksi kaveri sai sitä kautta sellaisen pöpön, että meinasi kuolla, eli joutui moneksi viikoksi sairaalaan.

      Ilman mitään sen kummenpaa säikyttelyä harasta tosissaan jotain muuta liikuntaa: jumppaa, uintia, kiipeilyä, kuntosalitouhua, pyöräilyä.

      Jaloissa voisi olla kaksi ohutta ja hyvin istuvaa sukkaa päälletysten. Lisäksi kegät pitää olla hyvät.

    • Anonyymi

      Mä sain viikko sitten pari vesikelloo isovarpaiden viereen jalkojen väliin. Oon nyt täs oottanu viikon eikä oo yhtää parantunut, mitä pitäis tehä?

      • Anonyymi

        "Rakot" varpaiden välissä voi kertoa hiivasta ja sen parantamiseksi tarvitaan lääkitys.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Kansalla on oikeus tietää miksi persut pettävät

      Koko kulunut hallituskausi on kysytty persuilta, minkä vuoksi he ovat pettäneet käytännössä jokaisen vaalilupauksen, ain
      Maailman menoa
      61
      7530

    2. Venäjän armeijan evp-upseeri: Armeija surkeassa tilassa, jonka läpäisee kaiken kattava

      valehtelu. Venäläiset alkaneet pohtia julkisesti maan todellisia tappioita. Z-bloggari ja 3. luokan kapteeni (evp.) Mak
      Maailman menoa
      124
      2959

    3. Minkälaisen viestin

      Laittaisit ikävöinnin kohteelle, jos rohkenisit?
      Ikävä
      143
      1793

    4. Kansalla on oikeus tietää mikä on SDP:n talousohjelma jolla maan talous

      saadaan nousuun? Miksi puolue piilottelee sitä, vai eikö sitä ole? Tähän asti olemme vaan saaneet kuulla hallituksen ha
      Maailman menoa
      65
      1669

    5. Ammattiliitto 900 euroa/vuosi - Työttömyyskassa 72 euroa/vuosi

      Ammattiliitosta eroamalla voi säästää jopa 800 euroa vuodessa. Mitä enemmän tienaat, sitä enemmän maksat liitolle. Esim
      Maailman menoa
      117
      1479

    6. Miten voit olla niin tyhmä

      että et tajunnut että sua vedätettiin? Tietäisitpä miten hyvät naurut on saatu. Naiselle
      Tunteet
      169
      1429

    7. Missä vaiheessa

      Päätit irl luovuttaa minun suhteeni?
      Ikävä
      131
      1173

    8. Millaisena uskot

      Kaivattusi kokevan tunteensa?
      Ikävä
      78
      869

    9. Kyriake=Kirkko

      Kirkko, Kyriake Kirkko-sana tulee kreikankielen sanasta Kyriake=Herran omat, Kristuksen omaksi kastettujen suuri joukko
      Kaste
      47
      812

    10. Mitä haluat eniten

      Kaivattusi kanssa?
      Ikävä
      53
      764
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt