liikuntaa rakot jaloissa..

mursuliini

.. Eli nyt tarttis keksiä jotain liikuntaa mitä voi tehdä rakot jaloissa (isot vesirakot päkiöiden kohdalla); tuli rakot meinaan molempiin jalkoihin kun kävin lenkillä vanhat lenkkarit jalassa. Juoksu, kävely, pyöräily ja nyrkkeilysäkki treeni ovat hyllytetty abaut 2vk joten nyt ovat hyvät neuvot tarpeeseen!!

9

2607

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • käsilläsi!

      vaikkapa käsilläkävelyä. Tai pyydä kaveria kannattelemaan nilkoista ja sitten astelet käsilläsi. Paksut hanskat käsiin.

      Halkojen hakkaaminen on myös suositeltavaa. Tai uinti. Vedessä eivät rakot häiritse.

      • mursuliini

        Uinti joessa on varmaan tehokkaampaa kuin uinti uimahallin uima-altaassa.. uimisesta ei vain oikeen tule hiki..
        Halkoja ja kirvestä ei valitettavasti tähään hätään ole saatavilla; kieltämättä ajatus on hyvä ja puun hakkuu kävis terapiastakin :) pääsee aggressioita purkamaan :p

    • kans

      Osta rakkolaastarit ja laita ne puhkaistuasi rakot.

      Ei tuo ole mikään syy olla liikkumatta.

      • mursuliini

        .. niitä kalliita kumimaisia rakkolaastareita mutta eivät ne auttaneet. Rakot tuli tiistaina ja heti samana päivänä ostin niitä laastareita, (torstaina kävin pyöräilylenkin vetämässä vatsa-, reisi/pakaralihas -jumppa); eilen lähti viimeiset laastarit irti (paketissa 6kpl ja maksaa 5,90€ eli 3 paria) Eli se niistä laastareista; meinaan eivät kestä hikoilua suihkua, ainakaan mulla. Rakot ovat edelleen yhtäpahan näkösiä kuin olisivat vasta tulleet. Jalkeilla olo ei ainakaan edistä paranemista.

      • himassa
        mursuliini kirjoitti:

        .. niitä kalliita kumimaisia rakkolaastareita mutta eivät ne auttaneet. Rakot tuli tiistaina ja heti samana päivänä ostin niitä laastareita, (torstaina kävin pyöräilylenkin vetämässä vatsa-, reisi/pakaralihas -jumppa); eilen lähti viimeiset laastarit irti (paketissa 6kpl ja maksaa 5,90€ eli 3 paria) Eli se niistä laastareista; meinaan eivät kestä hikoilua suihkua, ainakaan mulla. Rakot ovat edelleen yhtäpahan näkösiä kuin olisivat vasta tulleet. Jalkeilla olo ei ainakaan edistä paranemista.

        Jos omistat pallon, siinä ei päkiöitä tarvii.
        Jumppaa kotona vaikka käsipainoilla tai laittialla. Pilatesta.
        Tai syvävenyttelyä tavallisen juoksulenkin sijasta. Kroppa kiittää siitäkin.

        Pistä yön ajaksi punaista bepanthenia. Se parantaa haavat aika nopeasti.

    • lind.

      Pyöräilyä.. Kesällä voi mennä vaikka ilman kenkiäkin, niin ei huononna rakkoja.. tai pieni kävelylenkki ilman kenkiä(tekee hyvää jaloille/jalkojen verenkierrollekkin;)) tai sitten mahdollisimman löysien kenkien kanssa. Uintia, jos ei tunnu pahalta..
      Tai sitten vain kotijumppaa :) Kyllä sitä aina jotain keksii.. Toivottavasti rakot paranevat pian:)!

    • Kraan

      Ihon vaurioituminen jaloissa voi olla todella vaarallista. Yksi kaveri sai sitä kautta sellaisen pöpön, että meinasi kuolla, eli joutui moneksi viikoksi sairaalaan.

      Ilman mitään sen kummenpaa säikyttelyä harasta tosissaan jotain muuta liikuntaa: jumppaa, uintia, kiipeilyä, kuntosalitouhua, pyöräilyä.

      Jaloissa voisi olla kaksi ohutta ja hyvin istuvaa sukkaa päälletysten. Lisäksi kegät pitää olla hyvät.

    • Anonyymi

      Mä sain viikko sitten pari vesikelloo isovarpaiden viereen jalkojen väliin. Oon nyt täs oottanu viikon eikä oo yhtää parantunut, mitä pitäis tehä?

      • Anonyymi

        "Rakot" varpaiden välissä voi kertoa hiivasta ja sen parantamiseksi tarvitaan lääkitys.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Vesikin maksaa, miksei hengitysilma?

      Jatkuvasti itketään ettei ole rahaa mihinkään, mutta tilastojen mukaan rahaa on enemmän kuin koskaan, joten miksei asial
      Maailman menoa
      9
      1666

    2. Satuolennoista tarinointi ei kuulu peruskoulun tehtäviin

      Opetustunteja on muutenkin käytössä vain rajallinen määrä. Eli nämä satuhommat koulun ulkopuolelle vapaaehtoisiin harras
      Maailman menoa
      130
      1661

    3. Suomalainen perheenisä vaatii Suvivirren esittämisestä hyvityksiä

      Itse lapsena uskonnonopetuksesta vissiin traumoja saanut ihka suomalainen (!) perheenisä vaatii Espoon kaupungilta korva
      Maailman menoa
      252
      1188

    4. Lahkokasteen ja kristillisen kasteen erot

      Raamatun mukaan Kristillisessä yhdessä kasteessa Jumala pesee ja puhdistaa ihmisen sydämen ja poistaa perisynnin kirouks
      Kaste
      422
      1078

    5. Mies profiloin sinut

      Etsit täysin hallittavaa mutta samalla poikkeuksellista ihmistä. Etsit jotain mitä et koskaan tule saamaan.
      Ikävä
      207
      1053

    6. Mitä haluaisit

      Tehdä kaivattusi kanssa?
      Ikävä
      128
      929

    7. Salainen kastekoulutus

      Millainen on helluntailainen kastekoulutus ja kauanko se kestää ?
      Kaste
      284
      880

    8. Heikki Paasosen Marita-vaimo jätti tunteikkaat jäähyväiset: "Tällä kertaa me..."

      Heikki Paasonen on naimisissa Marita Paasosen (os. Alatalo) kanssa ja heillä on kaksi pientä lasta. Nyt koitti aika jätt
      Suomalaiset julkkikset
      3
      877

    9. Känsäkoura ja hotelli

      Tietoa kuka ostanut?
      Kuhmo
      10
      865

    10. Pirkanlinna yleisötapahtuma

      Oli todella hyvä tilaisuus. Ja EERO. L. Aivan mahtava tyyppi. Veti rennosti ja asiallisesti. Ja yleisöltä hyviä kysymyks
      Ähtäri
      49
      858
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt