liikuntaa rakot jaloissa..

mursuliini

.. Eli nyt tarttis keksiä jotain liikuntaa mitä voi tehdä rakot jaloissa (isot vesirakot päkiöiden kohdalla); tuli rakot meinaan molempiin jalkoihin kun kävin lenkillä vanhat lenkkarit jalassa. Juoksu, kävely, pyöräily ja nyrkkeilysäkki treeni ovat hyllytetty abaut 2vk joten nyt ovat hyvät neuvot tarpeeseen!!

9

2550

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • käsilläsi!

      vaikkapa käsilläkävelyä. Tai pyydä kaveria kannattelemaan nilkoista ja sitten astelet käsilläsi. Paksut hanskat käsiin.

      Halkojen hakkaaminen on myös suositeltavaa. Tai uinti. Vedessä eivät rakot häiritse.

      • mursuliini

        Uinti joessa on varmaan tehokkaampaa kuin uinti uimahallin uima-altaassa.. uimisesta ei vain oikeen tule hiki..
        Halkoja ja kirvestä ei valitettavasti tähään hätään ole saatavilla; kieltämättä ajatus on hyvä ja puun hakkuu kävis terapiastakin :) pääsee aggressioita purkamaan :p

    • kans

      Osta rakkolaastarit ja laita ne puhkaistuasi rakot.

      Ei tuo ole mikään syy olla liikkumatta.

      • mursuliini

        .. niitä kalliita kumimaisia rakkolaastareita mutta eivät ne auttaneet. Rakot tuli tiistaina ja heti samana päivänä ostin niitä laastareita, (torstaina kävin pyöräilylenkin vetämässä vatsa-, reisi/pakaralihas -jumppa); eilen lähti viimeiset laastarit irti (paketissa 6kpl ja maksaa 5,90€ eli 3 paria) Eli se niistä laastareista; meinaan eivät kestä hikoilua suihkua, ainakaan mulla. Rakot ovat edelleen yhtäpahan näkösiä kuin olisivat vasta tulleet. Jalkeilla olo ei ainakaan edistä paranemista.

      • himassa
        mursuliini kirjoitti:

        .. niitä kalliita kumimaisia rakkolaastareita mutta eivät ne auttaneet. Rakot tuli tiistaina ja heti samana päivänä ostin niitä laastareita, (torstaina kävin pyöräilylenkin vetämässä vatsa-, reisi/pakaralihas -jumppa); eilen lähti viimeiset laastarit irti (paketissa 6kpl ja maksaa 5,90€ eli 3 paria) Eli se niistä laastareista; meinaan eivät kestä hikoilua suihkua, ainakaan mulla. Rakot ovat edelleen yhtäpahan näkösiä kuin olisivat vasta tulleet. Jalkeilla olo ei ainakaan edistä paranemista.

        Jos omistat pallon, siinä ei päkiöitä tarvii.
        Jumppaa kotona vaikka käsipainoilla tai laittialla. Pilatesta.
        Tai syvävenyttelyä tavallisen juoksulenkin sijasta. Kroppa kiittää siitäkin.

        Pistä yön ajaksi punaista bepanthenia. Se parantaa haavat aika nopeasti.

    • lind.

      Pyöräilyä.. Kesällä voi mennä vaikka ilman kenkiäkin, niin ei huononna rakkoja.. tai pieni kävelylenkki ilman kenkiä(tekee hyvää jaloille/jalkojen verenkierrollekkin;)) tai sitten mahdollisimman löysien kenkien kanssa. Uintia, jos ei tunnu pahalta..
      Tai sitten vain kotijumppaa :) Kyllä sitä aina jotain keksii.. Toivottavasti rakot paranevat pian:)!

    • Kraan

      Ihon vaurioituminen jaloissa voi olla todella vaarallista. Yksi kaveri sai sitä kautta sellaisen pöpön, että meinasi kuolla, eli joutui moneksi viikoksi sairaalaan.

      Ilman mitään sen kummenpaa säikyttelyä harasta tosissaan jotain muuta liikuntaa: jumppaa, uintia, kiipeilyä, kuntosalitouhua, pyöräilyä.

      Jaloissa voisi olla kaksi ohutta ja hyvin istuvaa sukkaa päälletysten. Lisäksi kegät pitää olla hyvät.

    • Anonyymi

      Mä sain viikko sitten pari vesikelloo isovarpaiden viereen jalkojen väliin. Oon nyt täs oottanu viikon eikä oo yhtää parantunut, mitä pitäis tehä?

      • Anonyymi

        "Rakot" varpaiden välissä voi kertoa hiivasta ja sen parantamiseksi tarvitaan lääkitys.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Suomen kansa haluaa Antti Lindtmanista pääministerin

      Lindtman on miltei tuplasti suositumpi kuin etunimikaimansa Kaikkonen. Näin kertoo porvarimedian teettämä kysely. http
      Maailman menoa
      230
      4123

    2. Vain 21% kannattaa Lindtmania pääministeriksi

      se on selvästi vähemmän kuin puolueen kannatus, mites nyt noin?
      Maailman menoa
      111
      2603

    3. Miten löydän sinut

      Ja saan sanottua kaiken mitä haluan sinulle kertoa? Ja kuinka kuuntelisit minua sen hetken? Kuinka voin ilmaista sen mit
      Ikävä
      38
      2335

    4. Yöllinen autolla kaahari Heinolan seudulla

      Asukkaita häiriköivän nuoren herran autokaahaus keskustelu poistettu, onko jokin hyvävelijärjestelmä käytössä ?
      Heinola
      81
      1416

    5. Vaikea tilanne

      Hieman kolkuttaa omatuntoa, kun on osoittanut kiinnostusta väärää naista kohtaan. En ymmärrä miten toinen on voinut te
      Ikävä
      111
      1350

    6. Milloin kaivatullasi

      .. on nimipäivä?
      Ikävä
      48
      1159

    7. Kehtaisitko näyttäytyä

      kaivattusi seurassa?
      Ikävä
      75
      1057

    8. Ne viimeiset kerrat

      Kun katsoit minua niin lämpimästi. En unohda sitä ❤️
      Ikävä
      59
      923

    9. Missä kunnassa kaivattusi asuu

      Kuinka tarkkaa uskalla sanoa?
      Ikävä
      45
      906

    10. Emme koskaan keskustelleet kasvotusten syistä välirikollemme

      Enkä voisi kertoa perimmäistä rehellistä syytä. Kerroin sinulle pintapuolisen ”paketin” ja otin tavallaan omalle vastuu
      Ikävä
      58
      901
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt