... että onko riisi vapautunut? Kun olen kuullut että pastaa saa syödä ruoalla enemmän, mutta siitä tulee vain 3 pistettä (tumma pasta)... Eli miten on riisin laita? :)
Entä onko vielä muitakin vasta-aikoihin vapautuneita ruokia?
Todella iso kiitos tiedoista!
Entä onko vielä muitakin vasta-aikoihin vapautuneita ruokia?
Todella iso kiitos tiedoista!
Vastaukset 2
Vanhimmat
Riisin tai pastan lihottavuus ei riipu siitä, mitä Painonvartijat asiasta tuumaavat. Söisitkö vapaasti riisiä, jos vihkosessa lukisi niin? Syö siis nytkin, vaikket sitä tiedäkään lukeeko, lopputulos on sama.
Nykyisin saa syödä vapaasti näitä:
- ruisleipää 2 pisteellä / ateria
- perunaa 2 pisteellä / ateria
- tummaa tai moniviljapastaa 3 pisteellä / ateria ja
- vaaleaa pastaa 4 pisteellä / ateria.
Riisi ei ole vapautunut, riippuu kuulemma siitä mitkä ruoat missäkin maassa on haluttu vapauttaa. Ja Suomen PV:ssä on kuulemma päätetty näin.
Lisäksi tietysti ne "vanhat": Marjat ja kasvikset on vapaita, samoin muutamat hedelmät ja vähäkaloriset, sokerittomat kaupan mehukeitot. Muistaakseni noissa mehukeitoissa oli rajana litra/päivä ilman pisteitä, mutta ei kai kukaan litraa enempää päivässä käytäkään.