Syön jo nyt melko terveellisesti ja monipuolisesti, mutta mielessä on käynyt myös, että olisikohan mahdollista välillä keventää pääruokaa vaikka näin:
-lautasellinen ruispuuroa tms. jonka päällä pakastemarjoja, lisäksi voisi olla leipäpala jonka päällä olisi leikkelettä (esim. vähärasv. kalkkunasiivu).
Päivän aikana voisi syödä leivän päällä myös jotain lihatuotteita, joten proteiinin tarve tulisi turvattua.
Mitä mieltä olette?
Tällainen ruokavaliopoikkeus olisi ehkä kerran viikossa, mutta olisi vähän kevyempää välillä.
-lautasellinen ruispuuroa tms. jonka päällä pakastemarjoja, lisäksi voisi olla leipäpala jonka päällä olisi leikkelettä (esim. vähärasv. kalkkunasiivu).
Päivän aikana voisi syödä leivän päällä myös jotain lihatuotteita, joten proteiinin tarve tulisi turvattua.
Mitä mieltä olette?
Tällainen ruokavaliopoikkeus olisi ehkä kerran viikossa, mutta olisi vähän kevyempää välillä.
Vastaukset 2
Vanhimmat
mä en ainakaan yrittäisi keventää jättämällä lämmintä ruokaa ja vaihtamalla sitä leipään,voipi olla ettei niin kauhean kevyttä ole jos monta syö.
Mikset vaikka ennemmin pitäisi kasviskeitto,salaatti ja hedelmä päiviä jolloin et syö kun kevyitä kasvisruokia ja hedelmiä.
Se puuro korvaisi lämpimän ruuan, sen kaverina ruisleipää ja sitä lihaa.. nojoo.
Kiitos vinkistä, kuulostaa hyvältä tuo kasvis/hedelmä -päivä. Mietin kyllä, että mistäs ne päivän kuidut sitten saadaan? hedelmät ja vihannekset sisältävät melkoisen vähän kuitua.. entä proteiini? vinkkejä kaivataan:)