nonii, mul on kaks kysymystä!
ekaksi, et mitä haittaa on makeutus aineista kiinteytymisen kannalta? ku oisinkohan jostain kuullu et siitä tulee selluliittia?
ja sitten, jos on muuten tiukka ja terveellinen ruokavalio, mutta sitte kun repsahtaa syömään ittesä ähkyyn yhtäkkiä, ni mitä haittaa siinä on? siis et voiko johtuu siitä et mulla on tälänen iso maha? (siis kiinteä ja kova, mut pyöree jos en vedä sisään). ja onko se just kaikkein lihottavinta?
vaikka oonki repsahtanu nyt välillä noin kerran viikossa, ni silti vaan laihdun! mut voiko olla et en kuiteskaa kiinteysy vaa et paino vaa putoo? siis käyn salilla kunnolla ja joksulenkeillä', mut ton repsahtamisen takia?
ekaksi, et mitä haittaa on makeutus aineista kiinteytymisen kannalta? ku oisinkohan jostain kuullu et siitä tulee selluliittia?
ja sitten, jos on muuten tiukka ja terveellinen ruokavalio, mutta sitte kun repsahtaa syömään ittesä ähkyyn yhtäkkiä, ni mitä haittaa siinä on? siis et voiko johtuu siitä et mulla on tälänen iso maha? (siis kiinteä ja kova, mut pyöree jos en vedä sisään). ja onko se just kaikkein lihottavinta?
vaikka oonki repsahtanu nyt välillä noin kerran viikossa, ni silti vaan laihdun! mut voiko olla et en kuiteskaa kiinteysy vaa et paino vaa putoo? siis käyn salilla kunnolla ja joksulenkeillä', mut ton repsahtamisen takia?
Vastaukset 7
Vanhimmat
Selluliitin syntyyn vaikuttaa monet asiat, esimerkiksi geenit (onko äidilläsi taipumusta selluliittiin), tupakointi (tupakoitko?), vääränlaiset ruokatottumukset (liikaa hiilihydraatteja, lisäaineita, ei tarpeeksi vettä), jne.
Ei mikään yksittäinen asia kuten makeutusaine synnytä selluliittia.
Ja tuosta repsahtamisesta...mitä sillä tarkoitat? Syötkä kerralla koko jääkaapin tyhjäksi? Jos teet niin, niin kuulostaa enemmänkin syömishäiriöltä. Ei se ahmiminen lihota yhtään sen enempää kuin se, että söisi ne samat ruoat pienissä erissä. KOKONAISENERGIA määrittää sen lihotko vai laihdutko. Jos urheilet ja paino putoaa ja syöt riittävästi proteiinia niin ei sinulla ole huolta lihaksen menettämisestä mikäli sitä tarkoitit tuolla kiinteytymisellä. Kiinteytyminenhän on laihtumista ja lihaksen kasvua samanaikaisesti.
niin tiedän et selluliin vaikuttaa monet asiat! mutta vaikuttaako makutus aine? tai jos syö muuten terveellisesti mut käyttää makeutus ainetta päivittäin aika paljon, ni vaikuttaako se? jos on vähän jo ennestän selluliittia..?
onko vaikee vastaa? :D =)
Itselläni oli aivan samanlainen vatsa vielä lopputalvella ja keväällä kunnes tein ruokaremontin ja elämäntapa muutoksen. Karsin pois ylimääräisen rasvan ja suolan, vähensin hiilareita, lisäsin proteiinia, vaihdoin vehnäjauhomössöt täysjyvään ja lisäsin juomaveden määrää (=aineenvaihdunta koheni roimasti ja turvotus lakkasi). Herkuttelupäivä kerran viikossa (alkuun saattoi venyä kahteen-kolmeenkin päivään) mutta ennen tätä muutosta söinkin karkkia ym. silloin kun teki mieli eli aika usein; nykysten on vain se yksi päivä.
Näillä muutoksilla kova pyöreä vatsa lähti löystymään ja löystymään kunnes oli kolme löysää vararengasta. Siitä ne on pikkuhiljaa kiinteytyneet enemmän ja enemmän. Tällä hetkellä vatsa on yli puolet pienempi kuin menneenä talvena =)
Makeaan repsahtamisen voi ehkäistä sillä ettei aivan täysin kiellä itseltä kaikkea hyvää. Esim. jos on kova suklaanhimo (kuten allekirjoittaneella) niin pari kertaa viikossa ostaa kaupassa käydessä vaikka pätkiksen tai da capon ja sulattelee sitä pieninä paloina hitaasti suussa. Voin kyllä sanoa että auttaa. Täysi kieltäytyminen johtaa useinmiten aika retkahduksiin.
Jos taas on suolaisen ystävä niin suolan tarve vähenee kyllä kun korvaa ruuasta suolan muilla mausteilla ja ajan myötä makuaistikin taas normalisoituu eikä sitä suolaa enää niin kovasti kaipaakaan. Jos nyt kuitenkin joskus iskee AIVAN KAUHEA suolan tarve niin tee tegila tyyliin: nuolaise kädestä peukalon ja etusormen välistä, kaada siihen hiukka suolaa ja nuolaise suola, makustele suolaa suussa ennenkuin nielaiset. Alkuun saattaa tuntua pahalta mutta eipähän tee mieli mitään sipsiä tms. :p
Joo lopetan tähän ennenkuin tulee romaani, heh.
.. tuo juoksu on ihan hyvä juttu sulla mutta mieti kuitenkin mitä syöt ja mitä voisit vaihtaa terveempään vaihtoehtoon niin se vatsa sullakin löystyy ja pienenee.
Aerobinen liikuntaa vaikka 3kr/vk tekee kyllä ihmeitä ja vaikuttaa aineenvaihduntaankin. Mutta jos et syö oikein ja tarpeeksi usein niin tulee noita retkahduksia (=erilaisia puutostiloja syntyy)
mitä se oli sun mahassa mikä pieneni??? jos kerta sen jälkeen jäi löysäks se läski ja nahka? vai oliko se läskiä mikä lähti sieltä ja sitte nahka jäi löysäks? mutta miten se läski voi olla kovaa? läskihän on löllöö!?
mulla on maha varmaan vaa turvonnu ja sitte mun pitäs reenaa jotain syvii vatsalihaksii ja selkä lihaksii ja ryhtii?? nehän auttaa?
mä syön terveellisesti ja monta kertaa päivässä pienii aterioita ja juon vettä tarpeeks ja käyn salilla treenaamassa ja juoksu lenkeillä. ja painoki on pudonnu nyt vuodessa jo 12 kiloa ku muutin elämän tapani ja oon pystyny pitää sen koko ajan. mut sitte välillä kun on herkku päivä ja vaikka pätän et syön kohtuudel, niin kuiteskin syön ihan liikaa kaikkii herkkuja! ja lopulta maha on kipee! mut yritän lopettaa tänki tavan viellä, asia kerrallaan eteen päin :)
mut voiko tää mun pallo maha johtuu siitä? jos jännitän vatta lihaksia, niin vatsani on ihan litteä. mut sitte ku pullistan ni vois luulla et oon raskaana! ja ei siinä niinku läskiä ole sellast hellyvää yhtään..
Ajatteleppa monen ison miehen vattaa; nekin on kovia jalkapalloja. Uskon, että mulla oli epäterveellisen elämäntavan "kuonat" kerääntynyt ja turvottanut vattan isoksi. Veden ja kuitujen puute aiheutti ettei vessaan ollut joskus asiaa kolmeen päiväänkään (paisi pienelle asialle). Kaipa se läski voi jotenkin tiivistyä kovaksi.. Sitten kun verenkierto vilkastuu (ruokavalion tai liikunnan ansiosta) alkavat kuonatkin kehosta poistua ja tottakai silloin vatsakin löystyy ja nahka joka oli ennen pinkeästi jalkapallona niin sekin löystyy.
Eräälle tutulleni (miespuolinen) kävi vattan kans samoin eli sillä oli sellanen iso jalkapallo vattana. Hän alkoi sitten 800kcal dieetille ja pikkuhiljaa se vatta alkoi tippumaan alaspäin ja löystymään; myöskin ympärysmitta vähän pieneni. Ks. henkilö ei kyllä muuten ollut lihava tai läski; omasipahan vain älyttömän vattan.