Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    onko kevyttä

    Käytän rasvattomia maitoja ja jugurtteja sekä kevytlevitteitä

    aamiainen:2dl jugurtti rahkaseosta jossa seassa omenaa ja appelsiinia, kahvia rasvattomalla maidolla, näkkäriä kevytlevitteellä 1 kpl

    päivällinen pieni annos muussia sekä sekä kinkkusuikalekastiketta, lisänä kasviksia puoli lautasellista, lasi rasvatonta maitoa

    välipala: kahvia, appelsiini tai omena, pari ruisleipaa ja 2 siivua juustoa edam 17, kevytlevitettä

    illallinen: muussia, kinkkukastiketta, rasvatonta maitoa, kasviksia

    iltapala: maitoa, pari leipää voilla hedelmä
    1244
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Mielestäni vaikuttaa varsin hyvältä, tosin itse vaihtaisin tuon jugurtti-rahkaseoksen iltaan ja aamuun nuo illan leivät. Lihakset nimittäin tarvitsevat proteiinia yöllä ja päivällä tarvitset enemmän leivän antamia hiilareita jaksamiseen.
    Muuten vaikuttaa aikalailla samalta kuin oma päivärytmini ja kiloja on karissut jo 10 :)
    Itse syön vielä lisäksi raejuustoa antamaan proteiinia pitkin päivää.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    ruokavalio kirjoitti:

    Käytän rasvattomia maitoja ja jugurtteja sekä kevytlevitteitä

    aamiainen:2dl jugurtti rahkaseosta jossa seassa omenaa ja appelsiinia, kahvia rasvattomalla maidolla, näkkäriä kevytlevitteellä 1 kpl

    päivällinen pieni annos muussia sekä sekä kinkkusuikalekastiketta, lisänä kasviksia puoli lautasellista, lasi rasvatonta maitoa

    välipala: kahvia, appelsiini tai omena, pari ruisleipaa ja 2 siivua juustoa edam 17, kevytlevitettä

    illallinen: muussia, kinkkukastiketta, rasvatonta maitoa, kasviksia

    iltapala: maitoa, pari leipää voilla hedelmä

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu