Onko vedenjuonti pakollista laihduttaessa? En millään jaksaisi kitata vettä...onko pahasta laihtumiselle jos en juo
en jaksa juoda vettä
laihduttaja
4670
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Ei tarvitse juoda erityisen paljon vettä laihtuakseen. Vähäsuolainen ja tuoreita kasviksia sisältävä ruoka tarvitsee vain vähän vedenjuontia. Liika vedenjuonti on terveydelle vaarallista.
Elimistöstä poistuu lähes puhdasta vettä hengityksen mukana noin 2 litraa vuorokaudessa. Tämä puhtaan veden poistuminen on luontevaa korvata puhtaalla vedellä eli juomalla vettä vastaava määrä. Yleensä "ruokajuomat" riittää nesteen lisätarpeen tyydyttämiseen.
Jos juo vain janoon, niin silloin juoman määräksi saattaa jäädä vain 3-5 desilitraa, ja se on selvästi liian vähän. Janon tunteen kun saa pois noin suullisella vettä.
Jostain syystä aamulla vahvan aamupalan jälkeen janottaa. Marketeista saa sellaisia
mehutiivisteitä, mm. vadelmanmakuisena. Se antaa hyvänmaun vaikka putkiveteen.
Päiväkahvi ja iltapäivätee melkein riittävät, kun ei tee hikoilluttavaa työtä.
Tuntuis luonnikkaimmilta nauttia nesteitä vaan kun on janon tunnetta.
Ruuan suhteen olen tiukka. Vatsa vetäisi iltaisin, mutta panttaan unentuloon asti.
Antaa hyviä eväitä seuraavaan päivään herätä reilulle aamupalalle.
Kauan haudutettu kaurapuuro, sille mikrokuumennus, reilusti kolesterolia
alentavaa levytlevitettä mukaan, ruisleipää, kalaa, metvurstia.
Vuoteen PI ei noussut yli 22.
Juo vichyä siinä ei oo kaloreita.