Repsahtaminen on toistunut päivittäin. En enää onnistu pysymään tavoitteessani. Jo reilun kuukauden olen elänyt kuin syöttöporsas.
Tänään on siis taas uusi päivä, ja pelkään repsahtamista, koska tiedän, että se tapahtuu, vaikka en halua sitä.
Vielä en kuitenkaan ole sortunut mässäilyyn, mutta niin kuin sanoin, pelkään, että se tapahtuu taas tänään. Haluaisin edes kerran onnistua; jos se ylämäki alkaisi siitä. Jos nyt onnistun olemaan "ahmimatta", se on ensimmäinen kerta moneen viikkoon! Eikö kukaan voisi vähän kannustaa?
Tänään on siis taas uusi päivä, ja pelkään repsahtamista, koska tiedän, että se tapahtuu, vaikka en halua sitä.
Vielä en kuitenkaan ole sortunut mässäilyyn, mutta niin kuin sanoin, pelkään, että se tapahtuu taas tänään. Haluaisin edes kerran onnistua; jos se ylämäki alkaisi siitä. Jos nyt onnistun olemaan "ahmimatta", se on ensimmäinen kerta moneen viikkoon! Eikö kukaan voisi vähän kannustaa?
Vastaukset 10
Vanhimmat
Älä laita ruokaa suuhusi, sillä siitä selviää. Tule vaikka multa kysymään täältä aina kun meinaat alkaa syömään, että kannattaako. Päivystämme täällä 24h, joten aina kun meinaat syödä niin tule tänne niin kerron kuinka selviät syömättä. Tunti kerrallaan. Ole nyt syömättä mitään klo 17.00 asti aluksi, juo pelkkää vettä siihen asti. Kai sä tämän muistat, et syö mitään ainakaan klo 17.00 mennessä, ok? Jos on epäselvää, miten selviät 17.00-18.00 välisen ajan niin senkus tulet kysymään, aina täältä neuvo löytyy.
Oma painoni on nyt 98.1kg ja sitoudun samaan, tosin olen mä tänään retkahtanutkin ihan niinkuin sullakin on tapana, mulla on kasa jäätelötikkuja ja tyhjiä tikkujäätelösuojuspapereita siitä muistutuksena tossa lattialla. Oliko jäätelönsyönti sen arvoista, että nousin 97,6 kilosta puoli kiloa ylöspäin...? Hmmmm... ei ollut...mutta tavallaan ansaitsin tämän sillä mun reidet ovat ihan puutuneet kun hölkkäsin aamulla eka 82min ja sitten pienen tauon jälkeen 88min.
On tullut sitten vähän nautiskeluta muutakin kuin noita jäätelötikkuja, mutta kokonaistulos näyttää vielä painon alenemaa, joten kenties varovaiseen hymyyn on aihetta tai hymiöön =)
Täältä lähtee kilokaupalla kannustusta, toivottavasti tulee perille.
En ole vieläkään retkahtanut ylensyöntiin. Viime välipalasta on kohta 4 tuntia aikaa, joten kohta olisi varmaan syötävä, ettei yllätä liian kova nälkä. Alan olemaan jo voiton puolella, joten nyt tuntuu, että selviänkin kuin ihmeen kaupalla tämän päivän yli.
Paljonko Lihavamies 26 olet muuten laihtunut? Sinulle myös tosi paljon kannustusta, ja oletkin näköjään jo hyvään suuntaan menossa, hienoa! :)
Ja toiselle vastaajalle, että olen kyllä aina pyrkinyt syömään säännöllisin väliajoin, joten se on onneksi nyt hallussa. :)
Muista täsmäsyöminen niin ei tule niin helposti repsahduksia paastoamisen ja nälän takia. syö kolmen tunnin välein pieniä aterioita,esim. hedelmiä, kasviksia, tonnikalaa(mun herkkua) :)
Itse syän kuivattuja hedelmiä kun tulee kauhea ahmimishimo..tokii niissäkin on kaloreita mutta tuplasti parempia silti kuin karkki yms. ja muista varata itsellesi herkkupäivä vaikka kerran kolmessa viikossa. Tämä toimii siis ainakin mulla.
Onnea laihdutukseen :)
Itse en oikein kuivatuista hedelmistä pidä. Karkit itseasiassa mielestäni voittavat ne maullaan, vaikka en karkistakaan kummemmin välitä.
Pitäisin mielellään pienen herkkupäivän kerran viikossa, aiemminkin laihduttaessa söin satunnaisesti pienen herkun ja paino silti laski, koska sain sen mahdutettua päivän kaloreihin. Aion kokeilla siis samaa nytkin, koska se tuntuu parhaimmalta vaihtoehdolta minulle. Kerta kolmessa viikossa tuntuu ihan sietämättömän pitkältä.
Kiitos myös sinulle kannustuksesta :)
Olen syönyt tähän asti n. 850 kaloria ja olo on nälkäinen, ja jotain hyvää tekisi mieli. Onko se vain sitä kun mahalaukku ei ole vielä tottunut?
Kalorit kuulostaa vähältä, mutta kalorit on siis tuollaiset kokoni ja liikkumattomuuteni vuoksi. 1000 kcal olisi maksimi mitä voin päivässä syödä, jotta varmasti laihdun.
Retkahdin herkutteluun, nälästä se varmaan johtui. Olo ei ole paha, koska en syönyt itseäni ähkyyn, mutta kyllä tämä tuntuu naurettavalta.
Ei kun taas huomenna uusi yritys.
minullapa OLI sama tilanne vielä maanantaina.. suosittelen nutrilettejä (suklaan makuinen!) sydämeni pohjasta!! :) vie nälän tunteen, ei tee mieli syödä eikä ahmia:) tosin nyt vkl olen suklaata syönyt, mutta siihen annoin itselleni luvan..:) no ok.. ei olisi pitänyt, mutta huom.. eiku tänään jatkuu taas:D
aloitappas nutraaminen.. mulle ainaki sopi.. ja pidä vaikka kerran viikossa karkkipäivä.
ONNEA!! :)
Nyt olen jo toista päivää kuivilla. :)
Ihmeellistä, että nämä "24h vuorokaudessa täällä päivystävät" ovatkin jo kaikonneet.
Viidettä päivää viedään. :)
Onneksi olkoon hienosta alusta! :) Minulla vähän kangertelee tämä alkutaival.. Itsekin mietin että ensin että sallisin itselleni herkkupäivän kerran viikossa, mutta kokemuksesta tiedän että ei sovi minulle..onnistuin aina jotenkin laajentamaan herkkupäiväni herkkuviikoksi :) siis parempi olla llähes kokonaan ilman! Tsemppiä jatkoon :)