Jeps...jos joku hjälppais!!!

Koeta tehdä vielä vankempi päätös. Itselläni oli takana monta laihdutusyritystä, kunnes kerran päätin että nyt riitti, ja pysyin tosi tiukkana. Makean syömistä ei voi lopettaa kokonaan jos siitä tykkää, mut se on yritettävä pitää kurissa. Älä osta suurta karkkimäärää vaan tyydy ihan muutamaan. Yritä syödä hedelmiä kun tekee mieli makeeta, tai juo vähäkalorista mehukeittoa. Se kyllä palkitsee kun seuraavalla viikolla menet vaa'alle ja paino on tippunut. Siitä motivoituu olemaan tiukka taas seuraavankin kerran. Muista: sortua ei voi joka päivä eikä aina edes joka viikko. Tiukkuus palkitaan.

Tsemppiä!

Laihduttamisen pitäisi olla iloinen asia!Herbalifen tuotteilla korjataan ravitsemuksessasi oleva häiriö(puutos) jottei elimistön tarvitse huutaa koko ajan,ihminenhän ymmärtää huudon nälkänä.Syödä pitää joka päivä, muuten aineenvaihdunta häiriintyy. Mikäli olet pääkaupunkiseudulta,tule 17.12 Itäkeskuksen Stoa:an klo.18 siellä saat lisää tietoa Herbalifen tavasta laihtua ilman tuskaa.

Häh?! Siis mä en ikinä ois uskonu, että miespuolisillakin voi olla tommosia ahmimisongelmia!! Mulla on just sama juttu: yritän laihduttaa (semmoset 8-12 kg pitäs saada pois), mutta oon tosi masentunu ku siitä ei tuu yhtään mitään. Ehkä pari päivää onnistun "kituuttamaan" raejuustolla, tonnikalalla, munanvalkuaisella, kasviksilla ja hedelmillä, sitten iskee aivan totaalinen makean ja rasvaisen ruuan himo ja sorrun mässäilemään aivan hirvittäviä määriä. Esim. eilen söin puolessa tunnissa tosta vaan 200 g:n suklaalevyn (TALOUSSUKLAATA!!! Muuta ei kaapista löytyny!!), 5 pullaa, täytekakkua, keksejä, puoli litraa jäätelöä ja ainaki 100 g lakritsia. Tuloksena aivan järkyttävä olo niin henkisesti kuin fyysisestikin, omantunnontuskat sekä "ei ikinä enää"- ja "huomenna alotan laihiksen toden teolla"-fiilikset. Oon kärsimätön eikä hitaasti mutta varmasti -tyylinen laihduttaminen sovi mulle alkuunkaan. Pysyvän elämänmuutoksen toteuttaminen on vaikeampaa kuin mikään muu. Aina mässäilyn aloitettuani ajattelen, että nyt on ihan sama antaa mennä vaan, päivän ruokavalio on kuitenkin jo pilalla ja että huomenna aloitan sitten oikeesti laihduttamisen ja terveellisen elämän. Painonvartijoissa en oo, mutta pitänee niihin liittyä vaikka tossa joulun jälkeen. Pelkään mässäyskohtauksia, koska tiedän etten pysty hallitsemaan syömisiäni. Oon tunnesyöjä: syön erityisesti negatiivisiin tunteisiin, kuten suruun, pettymykseen, ikävään ja kummalliseen tyhjyyden tunteeseen, mutta joskus myös palkitsen itseni herkuilla esim. hyvän koenumeron takia. Uskon että ongelmieni taustalla on jotain "syvempiä" syitä, jotka pitäis selvittää ennen ku onnistun laihtumaan. Osoitteessa www.kuntoplus.com on mielenkiintoinen artikkeli siitä, että joskus täytyy käydä psykoterapiassa ennen kuin pystyy laihduttamaan, koska lihomisen taustalla voi olla psyykkisiä syitä ja ongelmia, jotka täytyy ensin hoitaa pois. Sulle Maakku kyllä sanoisin, että mun mielestä sä et oo läski. Miesten kuuluukin olla isoja. Mun jätkäkaveri on 187 cm ja 105 kg, ja mun mielestä aivan ihana, just sopiva. Eikä se oo mikään bodari, vaan vähän kaljamahaa löytyy ja silleen. Sitäpaitsi painoindeksit ei kerro totuutta varsinkaan miesten kohdalla - miehethän nyt on luonnostaan isompia ja tukevarakenteisimpia ku naiset! Ihme että painoindeksit on samat miehille ja naisille. Mutta jos Maakku haluat ite laihtua, niin onnea vaan sun urakkaas! Muista että sun täytyy nimenomaan ITSE haluta laihtua oman itses takia - jos haluat sitä vain siksi, että näyttäisit "paremmalta" (?) muitten silmissä, niin ei oo ihmekään jos ei motivaatiota oo tarpeeksi. Yritetään kestää ja löytää ratkaisut näihin ahmimisongelmiin. Mulle saa kirjoitella sähköpostiosoitteeseeni: [email protected]. Oikein hyvää joulun odotusta kaikille! Ja muistetaan, ettei joulu tarkoita samaa kuin ähky. JOuluna voi syödä ihan normaalisti ja säilyttää painonsa - jopa laihtua. Joulusta ei oo pakko jäädä lisäkiloja.