Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Kalorivaje

    Hei millainen kalorivajeen pitäisi olla per päivä, että laihtuisi n. 1 kilon per viikko?
    3523
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Periaatteessa 1000 kcal:n päivävajeella laihtuu kilon viikossa. Mutta muista, että syöt vähintään sen 1200 kcal ja katsot vähän, mitä se sisältää, ettei terveys kärsi!

    Tsemppiä ja kärsivällisyyttä =)

    Äänestä

    1 kg on 7000 kcal, joten viikon vaje pitäsi olla tuo. Siis tämä on teoriaa, käytännössä laihtuva ruumishan ei tekstiopin tavoin aina toimi!
    Koosta päivttäinen kalorivajeesi yhdessä liikunnan( kävely on upea muoto) ja pienillä ruokavalio muutoksilla. Muuten jos haukkaat liian ison palan, niin väsyt kesken laihdutuksen. N. tunti reipasta kävelyä per päivä ja katsot ylimääräiset rasvat pois ja hieman pienennät annos kokoa, niin luulisi alkavan paino tippumaan.Onnea!

    Äänestä

    Ai se oli noin "paljon"... No, koitan yltää tuohon kuitenkin. Pitkäaikaista muutosta aion ruokavalioon, etsin uudenlaisia ja terveellisiä "lohturuokia", että kun iskee syöpötys, ei menis ihan överiksi ja jaksan sitten hamaan tulevaisuuteen asti pitää uutta toivottavasti pian saavuttamaani painoa yllä ja kurissa...

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Kinuskipirtelö kirjoitti:

    Hei millainen kalorivajeen pitäisi olla per päivä, että laihtuisi n. 1 kilon per viikko?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu