Olen ollut 5 viikkoa vhh:lla, ekalla viikolla lähti 2,5 kiloa, toisella 0.5 kiloa, kolmannella ei yhtään ja neljännellä kilo. Nyt tämän viidennen viikon jälkeen oli tullut kilo lisää! Onko tämä normaalia? Onko tuo rasvaa mitä on tullut kilo lisää? Kerronpa viime viikostani.
Maanantai 25hh, tiistai 25hh, keskiviikkona repsahdin juomaan 6 tuoppia olutta joista tosin pari viimeistä tuli yrjönä ulos, torstai, perjantai, lauantai normaaleja 25hh:n päiviä. Eilinen eli sunnuntai muuten normaali, mutta janotti perhanasti ja join kokoajan! Kalorimäärät olen pitänyt hyvissä lukemissa, alle kulutukseni.
Olisiko kenelläkään ideoita, johtuuko puntarin lukeman muutos noista kaljoista, eilisestä vedenjuonnista vai mistä? Onko painoni noussut oikeasti eli onko rasvaa kerääntynyt lisää vai onko elimistössäni nyt turvotusta ja nesteitä vaan ylimääräisiä?
Maanantai 25hh, tiistai 25hh, keskiviikkona repsahdin juomaan 6 tuoppia olutta joista tosin pari viimeistä tuli yrjönä ulos, torstai, perjantai, lauantai normaaleja 25hh:n päiviä. Eilinen eli sunnuntai muuten normaali, mutta janotti perhanasti ja join kokoajan! Kalorimäärät olen pitänyt hyvissä lukemissa, alle kulutukseni.
Olisiko kenelläkään ideoita, johtuuko puntarin lukeman muutos noista kaljoista, eilisestä vedenjuonnista vai mistä? Onko painoni noussut oikeasti eli onko rasvaa kerääntynyt lisää vai onko elimistössäni nyt turvotusta ja nesteitä vaan ylimääräisiä?
Vastaukset 1
Vanhimmat
Paino saattaa lyhyellä ajalla vaihdella useampiakin kiloja (nesteiden/ruuan määrä elimistössä). Keskimääräinen laihdutusvauhtisi on edelleen puoli kiloa viikossa, varsin hyvä. Kannattaa jatkaa samalla linjalla ja tarkastella tilannetta uudestaan vaikka kuukauden päästä. Jos paino edelleen junnaa, sitten voi miettiä jotain uutta.
Kannattaa harkita myös vatsanympäryksen mittaamista mittanauhalla. Antaa vaakaa luotettavamman tuloksen läskien määrästä.