meni paskaks taas uus laihis yrityss!
Ti:PAASTO ( 1,5h lenkki -800kal)
Ke:PAASTO ( 1,5h lenkki -800kal)
To:greippi kurkkua ( 1,5h lenkki -800kal)
Pe:greippi kurkkua
La:400 kal (tofua,soijajugurttia) ( 1,5h lenkki -800kal)
Su: n.2500kal(5 pinaattilettua,3 perunaa,
100g tofua,6 palaa leipää,salaattia) ( 1,5h lenkki -800kal)
Ma: n.1600kal ( HH:250g,PROT:100g RASVA:50g)
( 45min lenkki -300kal)en muista mitä kaikkea söin :/
Toi maanantai ja sunnuntai meni ihan päin persettä! Kertoisiko joku kiltti,että tulikohan ton 5pv:n tiukkiksen kilot takasin?
Ti:PAASTO ( 1,5h lenkki -800kal)
Ke:PAASTO ( 1,5h lenkki -800kal)
To:greippi kurkkua ( 1,5h lenkki -800kal)
Pe:greippi kurkkua
La:400 kal (tofua,soijajugurttia) ( 1,5h lenkki -800kal)
Su: n.2500kal(5 pinaattilettua,3 perunaa,
100g tofua,6 palaa leipää,salaattia) ( 1,5h lenkki -800kal)
Ma: n.1600kal ( HH:250g,PROT:100g RASVA:50g)
( 45min lenkki -300kal)en muista mitä kaikkea söin :/
Toi maanantai ja sunnuntai meni ihan päin persettä! Kertoisiko joku kiltti,että tulikohan ton 5pv:n tiukkiksen kilot takasin?
Vastaukset 9
Vanhimmat
Sinulla oli tarkoitus rääkätä itseäsi noin vähillä syömisillä? Tuosta ei hyvää seuraa, vain ongelmia.
Aloitapas elämäntapamuutos. Syöt vaikka 5 pientä ateriaa päivässä. Tässä on mukana välipalat. Juo vettä!!! Käytä öljyjä!!! Syö kunnon perusruokaa!!! Ei pika, ei sipsi ym. Kyllä Sinä fiksuna ihmisenä tiedät mitä kuuluu syödä.
Oliko Sinullakin kiire johonkin? Otapas ensi kesä kiikariin ja 2007 olet hoikkis. Näin minä näkisin ja toiset neuvoo Sinua paremmin lisää.
lihoa aina vain enemmän ja enemmän. Joten todellakin päin persettä meni! Missään päivässä ei ollut yhtään mitään järjen hiventäkään.
Palataan asiaan kun olet muutaman vuoden kuluttua lihonut tuolla ruokavaliolla noin 20 kiloa ja ihmettelet mikä meni vikaan.
En ole tiennytkään, että vitullakin voi olla vittu! Aina sitä oppii uutta.
Kuten muutkin tuossa totesivat, niin perseelleenhän tuo meni. Muista myös sellanen fakta, ettei paastoaminen ole laihduttamista. Kun lähdet pudottamaan painoasi, niin älä missään nimessä paastoa. Paastoaminen on sinällään ihan hyvä juttu, mutta sitä ei pidä sekoittaa laihduttamiseen.
Oikea reitti on syödä terveellisemmin ja liikkua. Jos liikut riittävästi, niin myöhemmin huomaat että paino pysyy kurissa, vaikka välillä herkuttelisikin. Koeta löytää tasapaino. Pikadieetti harvoin johtaa pysyvään tulokseen. Näiltä sivuilta löytää paljon hyviä neuvoja terveelisempään ruokavalioon. Oikotietä ei ole, mutta kärsivällisyys palkitaan.
Jos aioit paastota, niin tee se oikein. Ei paastolla saa olla tuolla ON/OFF periaatteella.
Ennen paastoa pitää useampana päivänä vähentää syömisiään ja paaston jälkeen tarviit noin viikon syömisien aloittamiseen.
Ja tuo laskusi ei pidä paikkaansa.
"HH:250g,PROT:100g RASVA:50g" = HH=1000kcal, PR= 400kcal, R=450kcal eli yhteensä 1850kcal
Et tiedä mitään paastosta tai paastoamisesta. Se ei tarkoita että yht'äkkiä vain lakataan syömästä. Ja sitten urheillaan hulluna. Ehei. Jos jotain tosta sun "paastosta" oli tuloksia, niin poltit varmasti aimo annoksen kallisarvoista lihasta. Todella tyhmää pelleilyä terveydellä.
Ei tuollaisesta voi mitään hyvää seuratakaan. Ovatko ihmiset todella näin tyhmiä? Alan epäilemään että tämä oli todellakin provo.
Kun ihminen paastoaa, keho alkaa käymään säästöliekillä, ja kuluttaa kehon rasvoja pikkuhiljaa, mutta sitten kun ruokaa alkaa tulemaan, taas, vähän tai paljon, keho hounii rasvoja ja kaloreita todella nopeaan tahtiin, varautuakseen seuraavaan paastoon. joten siitä vain lihoaa.
"Kun ihminen paastoa, keho alkaa käymään säästöliekillä".
Keho alkaa käyttämään ensin kertyneitä rasvavarastoja.
Jos ravinnonsaanti on kauan kulutukseen verrattuna niukkaa, myös lihasmassa alkaa kuihtumaan, tietysti.
Minulla on kokemusta vain omasta, miehen kehosta ja näläntunteen voittamisesta.
Jos vatsan vaateille antaa useampana päivänä periksi, painonnousu on väistämätön.
Neljä kevyt ateriaa riittää, ellei kulutus ole suurta.
Balanssin löytäminen on itselle ns. tärkeintä elämässä.
Mikään sitä ei saa rikkoa. Jollekin pitää todistella, miksei
ylim. kakkukestit eivät vaan sovi.
Kamppailussa elämänhallinnan kanssa, elämän on oltava vahvempi vaihtoehto.
Itse en pärjäis taistelussa ilman päivittäisiä lisävitamiini- ja hivenainelisiä.
Voi kuullostaa fanaattisen ihmisen julistukselta. Sitähän se onkin.
No se oli tiivistettyhnä.. :) Mutta idea varmaan tuli selville.