Mitkä ruoka-aineet, teet jne. nopeuttaisivat aineenvaihduntaa? Olen huolestunut miehestäni, jolla aineenvaihdunta näyttää lähes pysähtyneen. Liikuntahan siihen osaltaan auttaisi, mutta ei lähde kanssani lenkille sitten kirveelläkään.
Eli ajattelin että jotain apua sitten ruokavaliolla...tiedän, että toiset ruo'at "kertyvät" helpommin kuin toiset, ja jotkin taas edistävät aineenvaihduntaa, kuten ruisleipä ja ananas, joka taas poistaa nestettä.
Mitkä ruoka-aineet siis ruisleivän lisäksi nopeuttavat aineenvaihduntaa? Kiitos etukäteen kaikille jotka viitsivät neuvoa :)
Eli ajattelin että jotain apua sitten ruokavaliolla...tiedän, että toiset ruo'at "kertyvät" helpommin kuin toiset, ja jotkin taas edistävät aineenvaihduntaa, kuten ruisleipä ja ananas, joka taas poistaa nestettä.
Mitkä ruoka-aineet siis ruisleivän lisäksi nopeuttavat aineenvaihduntaa? Kiitos etukäteen kaikille jotka viitsivät neuvoa :)
Vastaukset 3
Vanhimmat
Huolestuminen ei mitään auta, tarvitaan kuituja! Kokojyvä viljaa, ei valkoisia jauhoja! Hedelmiä ja vihanneksia sekä paljon vettä!!!
tiedätkö Lea rasvojen käytöstä, onko niissä minkälaisia eroja, kun käyttää ruoan valmistukseen? Minä teen meillä sapuskat, mutta mies on kova rasvaisten ruokien perään, ja lihaa pitää aina olla...hedelmät ovat melkoinen harvinaisuus. Banaanit taitavat olla ainoa, ja niitäkin max kerran kuussa. Paino miehelläni vain on noussut todella paljon ja lyhyessä ajassa, jotakin apua yritän löytää, mutta nettisivustoilta ei juuri ole mitään löytynyt :(
Joo, niinhän se on, ettei miehet usko helpolla näitä ravintojuttuja. No, mä olen hoitotyön ammattilainen, ja valitettavasti hoidan infarktin saaneita joilla on toinen puoli halvaantunut. Kalaa pitäis syödä ainakin kaks kertaa/vko. Kylmäpuristettu oliiviöljy käyttöön. Jos vaan mahdollista niin soija on maailman parasta lihan korviketta. Tee vaikka spagettikastike johon lihan sijaan paatkin soijarouhetta, jos et kerro mitään kato huomaako eroa!Leipää voi muuten kastaa oliiviöljyyn eli kovat rasvat vaan pois. Wokkaus on kans yks hyvä tapa laitaa kasviksia, sekaan hämäyksen vuoksi vaan vähän broileria.Herbalifella on pirtelö, joka sisältää kaikki vitamiinit ja hivenaineet, mahtaisko hän suostua sellasta juomaan vaikka aamupalaksi? Vaikuttaa vähän siltä että puutoksia on kun vaan rasvaa ja lihaa syö.