Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Niska nitkahti taas

    Miten ja kuinka kauan te lämmittelette salilla ennen punttien nostoa ? Kävin pitkästä aikaa salilla ja niskani nitkahti taas. Nyt sata salamaa iskee tulta niskassa eikä pää käänny oikealle ollenkaan. Ei ollut ensimmäinen kerta. Taas tulee pitkä tauko harjoitteluun. Ja oli juuri päättänyt pitkän tauon jälkeen aloittaa salilla käymisen monta kertaa viikossa. Epäilen, että lihakseni olivat liian kylmät ja sen vuoksi niska nitkahti. En vain tiedä, kauanko ja miten minun pitäisi lämmitellä (ei mun niska kuntopyörän päällä lämpene).
    3243
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Missä liikkeessä se niksahti?
    Tee sitä kevyemmin painoin.

    Äänestä

    Tuo kuulostaa aika v-maiseltä jutulta.. Tosiaan olis aivan mielenkiintoista kuulla missä liikkeessä tuo tapahtui.. Ts. missä liikkeessä moinen on "mahdollista".. Tietenkin jotkut erikseen kaula/niska-treeniä tekevät, mutta onko tässä kyseisestä treenistä kyse?

    Äänestä

    hermo puristuksissa niskanikamien alueella, anna asiantuntijan "naksauttaa" niska paikalleen.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Pain in the neck kirjoitti:

    Miten ja kuinka kauan te lämmittelette salilla ennen punttien nostoa ? Kävin pitkästä aikaa salilla ja niskani nitkahti taas. Nyt sata salamaa iskee tulta niskassa eikä pää käänny oikealle ollenkaan. Ei ollut ensimmäinen kerta. Taas tulee pitkä tauko harjoitteluun. Ja oli juuri päättänyt pitkän tauon jälkeen aloittaa salilla käymisen monta kertaa viikossa. Epäilen, että lihakseni olivat liian kylmät ja sen vuoksi niska nitkahti. En vain tiedä, kauanko ja miten minun pitäisi lämmitellä (ei mun niska kuntopyörän päällä lämpene).

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu