moi.
mä tallustelen lämpimässä huoneessa (25-28astetta) koko työpäivän ilman istumista. ja mun jalat on niiiiin poikki aina illalla. turvonneet ja kipeet ja ku vähänki aikaa lepuuttaa ni ne iha jäykistyy. ja aamulla joutuu köpöttelee joku 50? ekaa askelta silleen ku mummu, niin jäykät ne on. oon 33v nainen.
mimmoset kengät olis hyvät? iha merkki ja malli jos on tietoa, hintaki ja mistä sais... asun espoossa. ja sitten olisko jotain helpottavaa rasvaa, ennen vai jälkeen.. juu tiedän että on mutta mikä on hyvää.. ennalta ehkäsivää ja sitte vaikka jälkeen laitettavaa... onko jotain luontaistuotetta suunkautta??? kaikki vinkit on tervetulleita :)
mä tallustelen lämpimässä huoneessa (25-28astetta) koko työpäivän ilman istumista. ja mun jalat on niiiiin poikki aina illalla. turvonneet ja kipeet ja ku vähänki aikaa lepuuttaa ni ne iha jäykistyy. ja aamulla joutuu köpöttelee joku 50? ekaa askelta silleen ku mummu, niin jäykät ne on. oon 33v nainen.
mimmoset kengät olis hyvät? iha merkki ja malli jos on tietoa, hintaki ja mistä sais... asun espoossa. ja sitten olisko jotain helpottavaa rasvaa, ennen vai jälkeen.. juu tiedän että on mutta mikä on hyvää.. ennalta ehkäsivää ja sitte vaikka jälkeen laitettavaa... onko jotain luontaistuotetta suunkautta??? kaikki vinkit on tervetulleita :)
Vastaukset 6
Vanhimmat
INSTUMENTARIUMISTA!
Itelläni on Julia Spies-merkkiset kantaremmikengät, aivan loistavat. n. 60 euroo, uusia pohjallisia saa ostaa myös. Teen siivoustyötä koko päivä jalkojen päällä. Älä tingi hyvistä kengistä, säästä jostain muusta!!
Välillä täytyy jalkoja lepuuttaa, esim ruokatauolla, pidä jalat tuolin päällä vaakatasossa tai nosta hetkeks seinää vasten ja pyörittele nilkkoja. Pohjevenytys autaa myös, ei vie kauaa aikaa.
Tukisukat, polvimittaset, on hyvät, ne estää turpoomisen ja kuumotuksen. Jalkatyölaisen on pakko sijoittaa jalkoihinsa, muuten ei jaksa koko päivää.
Viilentäviä geelejä en käytä, mutta Ketorin-voidetta apteekista käytän , jos jalkoja särkee iltasin.
apteekista saa Venostat- kapseleita, jotka kuulemma auttaa jalkakipuihin seisomatyölaisillä. Ite en ole niitä tarvinnut. Lisäks Hirudoid-voidetta mainostetaan samaan vaivaan. Kokeile!
Täältä saa myös hyviä kenkiä:
http://www.ea.fi/
Nyt olis kyllä aihetta käväistä kirurgilla jotta jalkojesi verisuonitilanne katsotaan oikein kunnolla, ulrtarttaisiin.
Sit kalaöljyt käyttöön, Omegat, tukisukat, jaloillesi oikeat kengät, sekä jalat koholla nukkuminen sekä NONI käyttöön. Saat nauttia olotilastasi.
Itse teetin ihanat pohjalliset mittatilaustyönä, eli tukipohja on rakennettu sopimaan juuri minun jalkaani. Helsingissä "JalkaPaikka" Runeberginkadulla. (lähellä töölöntoria) Pohjallinen on irrallinen, ja sen voi siis siirtää kengästä toiseen. Avonaisiin työkenkiin on myös mahdollista teettää samassa paikassa kiinteät tuet. Pohjalliset maksoivat vähän toista sataa, toinen pari sitten jo edullisempi, kun varsinainen mittatyö oli tehty.
Seisomatyöläisenä itsekin kärsin kiireisimpinä aikoina iltaisin jalkojen särystä, eikä juuri muuta neivoa sitten ole, kuin venytellä, pitää jalkoja "ylöspäin" eli sängyssä seinää vasten tms. Jos päiväsaikaan joku pikku aikarako löytyy, pohkeiden ja reisien venyttelyyn kannattaa minuutti uhrata.
mieluummin alle 22.
PI > painoind.