Heti alkuun, en tiedä kuulunko tämän viestini perusteella laihdutuspalstalle, bulimiapalstalle, anoreksiapalstalle vai kenties jo mielenterveyspalstalle! (?) en tiedä. mutta sen tiedän että olen todella väsynyt nykyiseen olotilaani enkä jaksa enää.
Tiivistettynä tilanteeni: kohta tulee vuosi kun sairastuin bulimiaan. Tai oikeastaan en pidä tätä bulimiana (en oksenna/oksentanut usein, joskus vain "pakosta" ja hyvin pieniä määriä) oli minulla jopa pitkiä ajanjaksoja etten oksentanut, sitä paitsi, inhosin sitä. Luulin jo selvinneeni tästä kuiville vesille, mutta pari päivää sitte yritin taas oksentaa. ei onnistunut enkä enää haluakaan edes yrittää!
Minulla on pahoja ahmimiskohtauksia. en pysty hallitsemaan syömisiäni ja se masentaa. Olen lihonnut kesän aikana todella paljon! olen vain maannut sängyssä ja syönyt kaikkea epäterveellistä ja herkullista. ja paljon! sen seurauksena painoa tullut melkein 10 kg lisää!
kokeilin kesän aikana kaikenlaisia ihmedieettejä yms. ei itsekuri kestänyt. olen myös yrittänyt syödä normaalisti ja säännöllisesti. ei onnistu. mikään ei enää onnistu. kaikki kaatuu päälle, enkä jaksa enää. ahmin ja mässääm ja lihoan vain koko ajan. liikun kyllä (tai no kesällä en paljoakaan) ja tiedän miten tulisi laihduttaa jne. mutta en enää PYSTY siihen! siis mikä avuksi?? tätä on jatkunut niin kauan etten jaksa enää. aina aloitan "uuden elämän" ja aina se uusi elämä kaatuu mässäilyyn..ja pahaan oloon, ja painon nousuun:(
olin ennen hoikka ja erittäin urheilullinen. urheilullinen olen vieläkin, mutta tämä ruoka-asia masentaa minut aivan pohjamutiin. ja lihoaminen tietty..
en edes tiedä, mitä tarkalleen ottaen nyt kysyn... luulen ettei tilanteeseeni auta mikään..? kiitos jos joku jaksoi lukea loppuun asti..
Tiivistettynä tilanteeni: kohta tulee vuosi kun sairastuin bulimiaan. Tai oikeastaan en pidä tätä bulimiana (en oksenna/oksentanut usein, joskus vain "pakosta" ja hyvin pieniä määriä) oli minulla jopa pitkiä ajanjaksoja etten oksentanut, sitä paitsi, inhosin sitä. Luulin jo selvinneeni tästä kuiville vesille, mutta pari päivää sitte yritin taas oksentaa. ei onnistunut enkä enää haluakaan edes yrittää!
Minulla on pahoja ahmimiskohtauksia. en pysty hallitsemaan syömisiäni ja se masentaa. Olen lihonnut kesän aikana todella paljon! olen vain maannut sängyssä ja syönyt kaikkea epäterveellistä ja herkullista. ja paljon! sen seurauksena painoa tullut melkein 10 kg lisää!
kokeilin kesän aikana kaikenlaisia ihmedieettejä yms. ei itsekuri kestänyt. olen myös yrittänyt syödä normaalisti ja säännöllisesti. ei onnistu. mikään ei enää onnistu. kaikki kaatuu päälle, enkä jaksa enää. ahmin ja mässääm ja lihoan vain koko ajan. liikun kyllä (tai no kesällä en paljoakaan) ja tiedän miten tulisi laihduttaa jne. mutta en enää PYSTY siihen! siis mikä avuksi?? tätä on jatkunut niin kauan etten jaksa enää. aina aloitan "uuden elämän" ja aina se uusi elämä kaatuu mässäilyyn..ja pahaan oloon, ja painon nousuun:(
olin ennen hoikka ja erittäin urheilullinen. urheilullinen olen vieläkin, mutta tämä ruoka-asia masentaa minut aivan pohjamutiin. ja lihoaminen tietty..
en edes tiedä, mitä tarkalleen ottaen nyt kysyn... luulen ettei tilanteeseeni auta mikään..? kiitos jos joku jaksoi lukea loppuun asti..
Vastaukset 6
Vanhimmat
Minulle tuli mieleen kun luin sinun tekstisi, että onkohan asuinpaikkakunnallasi laihdutusryhmiä, mihin voisit mennä. Monessa kunnassa järjestetään terveyskeskuksen toimesta laihdutusryhmiä joihin voi mennä ja sieltä saa ohjeita ja tukea laihduttamiseen. Jos tuntuu, että yksin ei nyt onnistu laihduttaminen niin kannattaisi kokeilla ryhmässä. Sinulle on tullut nyt nopeasti 10 kiloa mutta se kyllä lähtee pois kunhan saat oikean rytmin syömiseen ja syöt oikein. Koska olet liikunnallinen, sekin puoli hoituu varmasti hyvin laihdutuksen aikana. Toivon sinulle uutta intoa ja menestystä laihdutukseen.
Hei! Syömishäiriöisille ei suositella yleensä laihdutusta, sillä ensin pitäisi hoitaa esim. sinun kohdallasi bulimia. Jos nyt alat tietoisesti laihduttamaan siirrät vain pahaa oloasi bulimikoinnin sijasta laihdutukseen.Pahimmassa tapauksessa sairautesi voi jopa muuntua anorektiseksi käyttäytymiseksi.
Kehottaisin ottamaan yhteyden terveyskeskukseen,lääkäri voi kirjoittaa lähetteen esim. ravintoterapeutille ja parhaimmassa tapauksessa terapeutille.
Ahmimiskohtauksia vastaan taistellessa tärkeää on täsmäsyöminen.Riittävästi ravintoa,mutta pieninä annoksina monta kertaa päivässä.
www.syomishairioistentuki.fi keskustelusivuilla on myös lista esim. start,advance,jne. ruokavalioista ja lisää tietoa.(hakutoiminto keskustelusivulla on kätevä) Kannattaa käydä katsomassa.
Ja muista että luultavasti se painokin alkaa tippumaan ihan huomaamatta kun saat syömiset kuntoon! Mutta ensin kantsii hoitaa oikeasti syömishäröilyt pois alta,ja alkaa sitten vasta laihduttelemaan.
Huh,tulipa taas pitkä sepustus.. Tsemppiä ja voimia :)
Tilanteesi tunnusmerkit voisivat täsmätä paremmin BEDiin (Binge Eating Disorder), bulimian kriteereitä ne eivät (vielä!) täytä. Googletapa tietoa BEDistä ja tutustu asiaan, se voi olla ensimmäinen askel. HUOM: BEDiä sairastavat ei tarvitse olla lihava/ylipainoinen, vaikka se monesti liittyykin oireisiin ja mainitaan "tunnusmerkkilistassa".
Tiedän, että laihdutusta ei suositella yleensä syömirhäiriöisille. Mutta itse en usko, että olisin päässyt eroon BEDistä ilman sitä. Psyykkinen paraneminen tuki laihdutusta ja laihdutus psyykkistä paranemista, toimivat yhdessä.
Jos saat itsesi sellaiseen tasapainoon, että kykenet laihduttamaan terveesti, lue kutri.net-sivut.
viestit ( ihan hyviä neuvoja) niin olisin kyllä sitä mieltä että älä jää yksin tilanteeseen vaan hakeudu ensin lääkäriin.hän auttaa sinua asiassa eteenpäin.
Eli ensimmäinen askel on hakea ammattiapua -jos olet opiskelija niin opiskelijaterveydenhuollon kautta tai sitten soitat heti aamulla terveyskeskukseen ja sitä kautta liikkeelle. Jos jäät yksin, ongelma vaan syvenee. Voimia sulle!
Kiitos kaikille jotka vastas. tiedän itekin että ammattiapu olis varmaa parasta, mutta en oikeasti sitä uskalla/kehtaa/halua pyytää. niin ja olen opiskelija. lukion viimeinen vuosi lähti käyntiin.
mutta kiitos kaikille tosiaan:) yritän huomenna aloittaa laihuttamaan,koska tiedän että kun paino alkaa tippumaan, myös mieli kevenee. tosin en enää tiedä, mikä laihutus minulle sopii kun mikään ei tunnu onnistuvan.
ps. täytyy käydä niillä syömishäiriöisten sivuilla niin kuin joku kirjoittaja suositteli:)