Eli huomenna se alkaa! Huomenna ma 14.8-06 aloitan laihduttamaan tosissani. Ja tällä kertaa onnistun!!! ajattelin tänne tulla aina kertomaan miten homma edistynyt jne.. jos se nyt jotain kiinnostaa..:) tai oikeastaan ajattelin että olisi kiva jos joku muukin laihiksen huomenna aloittava, tai joku joka on just alottanu, vois kertoa miten on menny:)
eli nyt mittani näyttävät tältä: pituutta 176cm ja painoa n. 70kg. vaihtelee tosin 69-71kg välillä, riippuu miten oon ahminu:(
mutta... muita laihiksen aloittajia? olis kiva vaihtaa kuulumisia jne.. yritän siis saada painon ekaks tonne 64kg, eli 6kg pudotus eessä.. sitte ihan ihanne olis se 62kg, minkä oon joskus painanu:)
eli nyt mittani näyttävät tältä: pituutta 176cm ja painoa n. 70kg. vaihtelee tosin 69-71kg välillä, riippuu miten oon ahminu:(
mutta... muita laihiksen aloittajia? olis kiva vaihtaa kuulumisia jne.. yritän siis saada painon ekaks tonne 64kg, eli 6kg pudotus eessä.. sitte ihan ihanne olis se 62kg, minkä oon joskus painanu:)
Vastaukset 33
Vanhimmat
sulla ei oo ylipainoo, joten nauti elämästä!
kuvittele itelles 10kg lisäpaino harteille. raskasta henkisesti ja fyysisesti. älä sä tuu sanoon, oonko lapsellinen vai en. ja tuskinpa tästä elämästä enää tuun nauttimaan. en ainakaan tällä painolla.
Tai no, alotin jo viime kuussa mutta viikko sitten tuli pikkusen takapakkia, niin että uus alku uusin innoin on paikallaan:)
Mulla mitat nyt 165/53, tavotteena on 48 kg.
Tsemppiä!
Olet jo nyt alipainoinen 165cm:n painorajat ovat 54kg - 68kg.
...viesti minkä kirjotin "pulskeliinille":) haluun sanoa sulle samat sanat:) voimia:)
no eipä taida olla ensimäinen kerta........
Mäkin voisin alottaa laihiksen! En oo minäkään varsinaisesti ylipainonen, mutta kesän aikana tullu herkuteltua vähän liikaa... Nyt paino n. 55-56 kg, pituutta on 165 cm. Tavoite myös mulla 48 kg. Minkälaisella aikataululla toi 7-8 kilon laihdutus onnistuisi? Sovitaanko joku deadline johon mennessä koitetaan päästä tavoitepainoihin?
..ettet ala laihuttaan. oot jo nyt varmasti tosi hoikka. kiinteytä itteäs, jos on tarve ja haluat jotain tehä kropalles:) suosittelen oikeesti. ite alotin sillon hoikkana laihuttaan turhaan ja lopputuloksena lihoin 10kg. eli ei kannata. oikeesti, sun parasta aattelen. :)
Päätin aloittaa eilen, huomasin nyt tämän keskustelun. Eli 10 kiloa olisi tavoitteena jouluun mennessä, tavoitepaino 52, joka on ollut normaalipainoni.
No sä nyt ainaki oot sitte tässä mukana, eikös? :) millasella ruokavaliolla oot ollu? mä oon just tän asian kans vähä hukassa, ku en tiiä dieettaisinko nyt alkuun rajusti ja sit vähitellen söisin terveellisesti jne. tänää aamulla kuitenki join vaan kahvia. (eilinen mässäily) koulussa 2 ruisleipää ja vettä. Nyt kotona lämmin ateria (makaroonilaatikkoa) 2 tummaa leipää. illalla meen salille, sitä ennen otan varmaa jogurttia ja mansikoita, illalla ehkä raejuustoa ja tonnikalaa... en tiiä.. miltähän toi kuulostais? :)
saanko kysyä, miks sulle on tullu painoa lisää? mulla siis puhtaasti masennuksen ja mässäilyn seurauksena. mut kyllä tää tästä:)
aamupaino oli tänään 71kg!! KAUHEA! laitetaanko aina vaikka aamupaino ylös tänne, niin voidaan sit "vertailla" ja kattoa miten on edistytty..:)
mut eipä nyt muuta.... palaillaan asiaan!! :) tsemppiä sulle!!
ps. eihän sun välttämättä tartte 10kg pudottaa..siis niin paljoa.. mut, itehän sen parhaiten tietää, millo on hyvä olla:)
Joo, aloitin eilen, tsemppi on vahva! Tuota kuulee aina, että eihän sun tarvi laihduttaa... Noh, 10 kiloa on tullut lisää mun omaan painoon, joten en tunne olevani minä, jollen saa niitä pois. 157/52 ei ole laiheliini vielä ollenkaan, vaan aikalailla muotoja mulla on siinäkin painossa.
Paino on tullut kai lähinnä erilaisten elämänmuutosten jälkeen ja lapsia on tullut kolme, joten illalla on ihana istuskella sohvalla, katsoa filmejä ja SYÖDÄ, kun lapset saa nukkumaan. Eipä se muuta tarvi.
Olen kokeillut ihmedieettejäkin vauhdin antajana, nyt en kuitenkaan halunnut alkaa millekään konstailukuurille, vaan mulla on vanhat PV-ohjeet vuodelta -90. Silloin ei ollut pistesysteemiä ja olen tykännyt että nää on aikas tervejärkiset ja hiilareita on vähän, protskuja enemmän. Paino oli tänä aamuna 61,3, eli nesteet saa ainakin vauhtia. Heräsinkin tänä aamuna tuntia ennen kellonsoittoa, että virtaa tuli heti lisää ;).
Tsemppiä kaikille pudottajille, oli sitä vähän tai paljon. Painoa siis..
Eli tasan kilo on lähtenyt. Energiaa on vaikka panis myyntiin osan... Hankalaa on kattoo vierestä, kun toiset syö välipalaa, iltapalaa ja ties mitä palaa. Välillä kun oikein kurnii, otan ihan pienen palan seuraksi, mutta todella vain sellasen, että tunnen maun suussani. Muuten olen tiukasti omalla ohjelmallani. Olen kävellyt/juossut joka päivä 5-9 km, kun kesä meni pihatöissä, eikä tullut maantietä mitattua. Tuntuu jo ihanasti reisissä kiinteytyminen, niinkuin yleensä, kun nollasta aloittaa. Plus mun entisellä liikuntataustalla yleensä tuloksia tulee nopeasti. Eikä ollut tarkotus olla omahyväinen! ;)
Nyt jo tuntuu, että on ollut kuurilla ikuisuuden, eli lyhytjänteisyys on se mun "paras" puoli, jonka kanssa saa tehdä töitä.
Tän pitäis olla tukea antava keskustelupalsta ylipainoisille jotka oikeasti kamppailevat YLIPAINONSA kanssa! Nyt näyttäisi tästä ketjusta kehkeytyvän syömishäiriöisten ketju, joka yllyttää hankkiutumaan alipainoon... ärsyttävää ja huolestuttavaa.
"Kerro oma tarinasi onnistuneesta laihduttamisesta tai pidä päiväkirjaa laihdutuksen etenemisestä." Näin lukee ainakin mun koneella tän palstan otsikossa. Missään ei ole painoindeksiä tai muita rajoituksia. Näkemättä ihmistä et voi tietää, onko hänellä ylimääräistä, ei ne ihannepainotaulukot ihan kaikkea kerro. Se siitä ja pysytään asiassa, lopetetaan tämä jeesustelu. Joka ketjuahan ei tarvitse seurata...
Nyt oon 173cm/68 kg.
Tavoite 60-62 kg jossa vielä reilu 1/2 vee sitten olin.
Mulla syömisen tarkkailua,
lähinnä annosten pienentämistä
ja LIIKUNTAA on lisättävä... : (
Paino nimittäin kerääntynyt vatsalle
ja vaatteet alkavat huolestuttavasti tuntumaan pieniltä.
Kyllä nyt tarvii asialle tehdä jotain ennenkuin paino vielä nousee, puntarille en nyt uskalla mennä mut arvio on n. 73 ja pituutta 174, tavoitteena olisi mulla 62, mä ajattelin laihduttaa syömällä n. 1500 kcal päivässä ihan perusruokaa kasviksilla ja hedelmillä höystettynä.... ja kuntosaliharrastus pitäis aloittaa, mut sen aloitan vasta syyskuussa kun olen saanut kesän aikana kertyneet "nesteet" liikkeelle ja olon hiukan kevyemmäksi...miten te muut aloitatte peinonpudotuksen?
..ilman makeaa muuta turhaa! :) ja olo on PALJON PAREMPI jo nyt! Paino oli aamulla 69.3! :) nesteitä alkaa lähteen:) ja toivottavasti kohta jotain muutakin:)
mites teillä muilla menny? :) onko ollu raskasta? mun ei IHME kyllä ees eilen, eikä nyt, tehny mieli karkkia! mutta tiiän kokemuksesta et niitäkin vaikeita aikoja on tulossa, ja paljon:( mut nyt selviän niistä! :) .
..niin siis mun paino on nyt laskenu.. su iltana se oli yli 71kg!! :/
Hei kaikki!
Minäkin päätin jälleen kerran ottaa itseäni niskasta kiinni. Olen jojoillut viimeiset neljä vuotta ja painoni on vaihdellut alimmillaan 59:stä kilosta ylimmillään 82:een kiloon.
Laihdutin vuoden 2002 keväällä noudattamalla omatoimisesti Painonvartijoiden pistelaskua, sekä liikkumalla todella runsaasti. Tuolloin painoni tippui n. 73->59. Keväällä 2002 aloin seurustella ja osakseni tuli se "tavallinen tarina", eli en enää jaksanut katsoa syömisiäni niin tarkkaan ja lihoin 5kg. Havahduin keväällä 2003 ja laihdutin 60:een kiloon. Syksyllä 2003 muutin kotipaikkakunnalta opiskelupaikkakunnalle ja liikkumiseni sekä syömiseni repsahtivat täysin. Opiskelun uuvuttamana en jaksanut urheilla, enkä katsoa mitä syön. Paino nousi syksystä 2003 joulukuuhun 2004 82:een kiloon. Inhosin itseäni ja joulupäivän ja Tapaninpäivän välisenä yönä 2004 päätin, että nyt riitti. Otin itseäni todella niskasta kiinni, pidin ruokapäiväkirjaa ja liikuin säännöllisesti. Laihduin kevään 2005 aikana 70-kiloiseksi.
Tammikuusta 2005 olen harrastanu säännöllisesti liikuntaa, parhaimmillaan jopa 4-5 aerobictuntia viikossa (muutamaa viikon taukoa lukuunottamatta) ja painoni on pysytellyt 70 kilon tuntumassa. Tämä paino ei kuitenkaan saa vielä minua tuntemaan oloani hyväksi. Haluaisin päästä alle seitsemänkymmenen. Lisäksi olen kuluneen kesän aikana laiminlyönyt liikuntaa ja syönyt ihan liikaa herkkuja. Vaikka painoa ei vaa`an mukaan olekaan kertynyt, tunnen oloni veltoksi.
Keväällä 2002 olin jo ehkä liian laiha (mittani tuolloin 165/59), vaikka tällä hetkellä toivoisinkin yhtäkkiä voivani olla taas yhtä hoikka. Olen ruumiinrakenteeltani raskasluinen ja niinpä kuulin tuolloin usein kommentteja "olet jo alipainoinen, älä enää laihduta". Lihomiseni on kuitenkin omaa syytäni, kun olen antanu itselleni periksi ja syönyt ja jättänyt jumpat väliin.
Olen asettanut tavoitteeni joulukuuhun 2006. Olen lähdössä kaukolomalle Thaimaahan ja olen vakaasti päättänyt, että en halua jälkikäteen katsella kauan odottamaltani matkalta otettuja bikinikuvia inhoten. Toivoisin tietysti, että pystyisin pitämään painon kurissa matkan jälkeenkin, sillä en viihdy tälläisenä. Sunnuntaina ostin bikinit ja päätin mahtua niihin 15.12.2006, jolloin kone nousee kohti Koh Lantaa. Laihdutukseni aloitin eilen 14.8.2006 ja lähtöpainoa tuolloin 71kg. Tavoitteni on laihtua jouluksi vähintään 6kg. Mieluusti enemmänkin. Ihannepainoni olisi varmaankin n. 62kg. Hoikempana olen jo vähän liian laiha, en halua menettää kaikkia muotojani.
Laihdutukseni peruspilareita ovat terveellinen ruokavalio, jota ruokapäivän pitäminen tukee. Yritän jättää turhat herkut pois, toisinaan saa toki nauttiakin. Lisäksi aion herättää kesällä hiukan lopahtaneen aerbicharrastukseni henkiin ja käydä jumpassa koko syksyn vähintään 2 kertaa viikossa. Eiköhän ne 6kg näillä lähde.
On mukava lukea tältä palstalta muiden laihduttajien tsemppaavia kirjoituksia. Toivottavasti tästä on jollekin jotain iloa. Itse ainakin sain lisää potkua ja tavoitteeni paperille!
Mukavaa loppukesää!
Sulla on ainaki nyt kunnon motivaatio laihikseen! :) mutta annan itestäni varottavan esimerkin, ettei sulle käy samoten. (tuskin edes kävisi mutta sanon silti:)
itselläni oli kesällä matka edessä. Tunsin valtavaa painetta laihtua ennen matkaa ja näyttää suunnilleen "huippumallilta". No tämä ajatus ja oma peilikuva tietenkin masensi koko ajan, varsinkin kun aikakin kävi vähiin. Loppujen lopuksi lähdin reissuun n. 5kg painavampana, ja voit kuvitella, miltä tuntui tepastella rannalla pikku-bikineissä.. tuntui kuin kaikki ympärillä olisivat olleet hoikkia ja kauniita. sitten tuli tosiaan ne kauheat lomakuvat.. jenkkakahvat pursuaa bikinihousujen yli ja maha pömpöttää..ja koko olemus muutenki hirveä näky.. masennuin vaan lisää ja söin ja söin...koko kesän. (lue mun alkuviesti)
Eli pointtini.. on hyvä et sulla on noin ihana tavote ja siihen on vielä kivasti aikaakin:) MUTTA, älä masennu vaikka et sitä tiettyä kilo määrää saiskaan tiputettua! toki se motivoi varmaa hyvin, mut ei kannata liiallisuuksiin mennä.. ja jos asettaa liian kovat tavotteet, voi masentua ku ne ei välttämättä onnistu ja sit koko homma kaatuu päälle. mut sun tavote kuulostaa realistiselta ja täysin mahdolliselta:) että onnea laihikseen ja tervetuloa mukaan!! :))
Kiva, että vastasit =)
Olet ihan oikeassa siinä, että ei kannata asettaa liian suuria tavoitteita, ettei sitten pety jos ne eivät täytykään. Uskon kuitenkin tietäväni miten laihdutetaan, sillä olen tehnyt sen onnistuneesti monta kertaa. Tiedän kuitenkin myös miten lihotaan, sillä siitäkin on kokemusta =D Laihdutustyylini on mielestäni terveellinen, koska en yritä mitään ihmeellistä, vaan noudatan sitä hyväksi todettua "enemmän liikuntaa, vähemmän energiaa" -linjaa.
Mielestäni tavoitteeni on hyvin realistinen, minulla on 4 kuukautta aikaa laihtua 6 kiloa, eli 1,5 kiloa kuukaudessa. Olen niin motivoinut, että ehkä jopa ylitän tavoitteeni. Tavoitteen täyttyminen edellyttää kuitenkin tiukkaa linjaa koko syksyn ja syksyn sateiden keskellä on helppo sortua... Mutta onneksi uudet bikinit odottavat kaapissa ja matka siintää mielessä. Toivottavasti jaksan näillä eväillä tsempata!
En suinkaan halua olla langanlaiha tai "huippumalli", eikä minusta sellaista saisikaan! =D Haluaisin vain olla sinut itseni kanssa ja tuntea oloni hyväksi. Toivottavasti onnistunut saavuttamaan omat tavoitteesi, tsemppiä sinulle!
ei ole enää huomenna, mutta miten vertaillaan yhdessä. minä 177/78. tavoitteena ensin 10kg ja sen jälkeen miten hyvältä tuntuu...
bettie b
ensimmäinen päivä sujui hyvin, tuli syötyä n. 1500 kcal pari omppua ja salaatit päälle, hedelmien (banaanien kalorit kyllä)ja vihannesten kaloreita en laske vaan ne saavat tulla tuon 1500 lisäksi, puntarilla käyn vasta kun täydet 7 päivää "uutta elämää takana" ilmoittelen sitten puntarin lukemia,lähtö on n. 73/174 ja tavoite 62
...ärsyttää/inhottaa myöntää että sorruin eilen:( suututtaa siis niin! paino taas aamulla 70kg. mutta, tänään taas uus päivä. ja täytyy vissiin ottaa tiukempi linja, ei tästä muuten tuu mitään. mähän muuten ilmotan tällä palstalle et oon ainaki 6kg laihtunu!! :) ja sillon mun nimimerkki muuttuu helvetin ONNELLISEKS;)
...että onko välttämättä järkevää käydä vaa´alla joka päivä. Ei se ole läskiä jos luku näyttää tänään 400grammaa enemmän kuin eilen. Suosittelen ennemminkin viikon välein käymistä...ehkä harvemminkin.
kerran päivässä voi olla se parempi tapa. Silloin pystyy seuraamaan miten nesteet liikkuu syömisten mukaan ja tarkimman arvion edistymisestä saa kun laskee viikon keskipainon. Siloin nesteiden heittely vaikuttaa kaikkein vähiten.
Naistenhan täytyy mahdollisesti seurata painoa vielä kuukauden mittaisilla jaksoilla.
Heips! Olen 20-wee typykkä. 158cm ja 56kg. Tavoitteeni ennen marraskuun ensimmäistä päivää: 50kg! Ennen en oo laihdutellu, mut nyt paino on pompsahtanu ihan huomaamatta tommosiin sfääreihin.. Kuntoillut olen pienen ikäni, nyt n. viikon ajan olen saanut lautaselleni enemmän kasviksia. Koetan syödä 1100cal päivässä. Että semmosta tiällä päin.. :)
onkos nyt viikko ku tän palstan alotin..? samapa tuo:) tänään paino aamulla 67.5kg!! :) erittäin tyytyväinen olen:) vaikka en ole herkuista kokonaan pysytynyt luopumaan, on paino alkanut laskemaan hyvin. :)) mites teillä muilla?
...viikon aikana, vaatteisiin on tullut tilaa, vatsa ei pömpöta niin pahasti eli kaiken kaikkiaan olen tyytyväinen tähän alkuun. Tärkeintä on sisäistää muutos ruokailutavoissa ja siinäkin on tapahtunut kehitystä. eli en ole pikku kuurilla vaan muuttumassa iäksi...;)
Minä puolestani petyin aamulla, kun vaaka näytti mielestäni täsmälleen samaa lukemaa kuin viime viikolla. Vaaka tosin ei ole digitaalinen ja saatoin viime viikolla katsoa unenpöpperössä hiukan väärin (niin toivon). Olo kuitenkin on hiukan hoikempi. Lauantaina olin häissä ja sallin itselleni viikon ainoan herkutteluhetken, silloinkin tosin kohtuudella. Josko sitten ensi viikolla saisin kirjata miinusmerkkisen lukeman!
Vau!! sullahan on hienosti paino lähtenyt putoamaan, mulla tulee tä
nään 7 päivää täyteen, joten ilmoitan sit aamulla oman saldoni tältä viikolta! Jotain tulosta uskallan odottaa, selvästi nesteet lähteneet liikkeelle ja olo jo kevyempi, mut saapas nähdä ;)
Helou! Olen 31v, 69,5kg ja 165cm. Tavoitteena on pudottaa painoa 7,5 kiloa. Tavoitteeni uskon olevan totta ensi keväänä toukokuussa. Liian pikaisesta laihtumisesta en ala uneksimaan, koska ne ei ole onnistuneet. Sekin tietenkin täytyy ottaa huomioon, että harrastan kuntosalilla käymistä, niin siellähän sitä lihasmassaakin kehkeytyy. Vaatekaapissa on kylläkin pinoittain vanhoja vaatteita, jotka eivät mahdu päälle...olkoon ne mittarina. :)
Mukavaa loppukesää kaikille ja tsemppiä!
aamupaino siis 71,1 jee miinus n. 2 kg, tästä se lähtee pikkuhiljaa kohti 62...