Onko koko viiden päivän urakka mennyttä kun tänään retkahdin "ahmimaan"? :'( Huomisesta aloitan taas terveen linjan.
Päivän retkahdus
lohduton
71159
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Yks repsahdus ei ketään oo tappanu.
Huomenna vaan jatkat entistä vahvemmalla päätöksellä eteenpäi!
Itse laihduttelen nyt ja pidän yhden herkkupäivän viikossa jolloin syön mitä vaan! Paino putoaa silti ja on aina herkkupäivä mitä odottaa. Olen kuullut että herkkupäivä kerran viikossa "herättää" aineenvaihdunnan mikä hidastuu laihduttaessa.
Toimiiko tuo yhden päivän karkkipäivä viikossa todella? Herättääkö se aineenvaihdunnan?
Kyllä monet asiantuntijat ja laihdutustutkijat suosittelevat pitämään kerran viikossa ns. mässypäivän, kahdesta syystä. Se todellakin buustaa usein aineenvaihduntaa ja toiseksi se ehkäisee vanteen kiristystä pään ympärillä ja siten myös pienentää riskiä retkahtaa loputtomaan mässäilyyn.
Jos syö joka päivä saman verran, aineenvaihdunta voi hidastua. Kalorimääriä kannattaa vähän vaihdella.
Toki maalaisjärkikin sanoo, ettei pelkkä nopeutunut aineenvaihdunta kompensoi esimerkiksi kahden perhepizzan, kokispullon, sipsipussin ja jättikarkkipussin sisältämiä kaloreita. Siis kohtuus mässypäivissäkin, esim. yksi pizza tai puolikas sipsipussi ja pieni määrä karkkeja riittää.
Itse olen kokenut mm. ilmiön, että pitkän jumituskauden jälkeen paino lähti jälleen laskuun ryyppyviikonlopun jälkeen. Viikonlopun kalorimäärä ei tosin noussut kovin suureksi, mutta normilaihdutuspäiviä suuremmaksi kuitenkin.
ainakin 8 kiloa, eikä ne lähe ikinä mihinkään. onnea!
Mitä sinä täällä teet ihmisiä pilkkaamassa? Minunlaiselleni surkimukselle 5:n päivän terveellinen linja tuntuu saavutukselta, ja TOTTAKAI se pistää masentamaan kun/jos mahdollista pilata kaikki päivän valtaisalla mässäilyllä.
Mitä jos menisit vähän itseesi, ja jos ei auta niin pane pää vessanpönttöön ja vetäse.
Minäkin retkahdan aina.. Huoh.
Mistä te löydätte motivaation, kun on nälkä ja makeanhimo jatkuvaa? Syön hyvin, mutta nälkä on silti. Ja aina tekee mieli jotain hyvää. Mistä ihmeestä motivaatiota?