Noniin nyt on sitten taas uusi viikko ja uudet kujeet :)
Viime viikon ketjun lopuilta lueskelin vähän muiden saavutuksia ja hyvältä näytti :)
Itselläni ei oikein laihistelu toiminut viime viikolla, kun olin vielä äidin ja mummon herkuilla lomailemassa, mutta nyt olen taas palannut arkeen ja täytyy yrittää kiriä viime viikon mässäilyt kiinni :)
Paino pysyy yhä edelleen 88 kilossa, mutta uskon, että tällä viikolla saan jo nesteet liikkeelle siihen malliin, että ensi maanantaina näyttää jo ihan toiselta :)
Kaveri on menossa naimisiin syyskuussa ja tarkoitus olisi päästä alle 85 kilon ennen sitä.. siinä onkin lähitulevaisuuden haastetta :)
Urheilut viime viikolla olivat:
Päivittäin koiran kanssa parin kilometrin hölkkä ja parina päivänä pidempi reipas kävelylenkki. Lisäksi venyttelyä ja painojen kanssa käsijumppaa tv:n edessä.
Tällä viikolla siis yritän pitää päivän kalorimäärät sallituissa ja luopua saunaoluista sekä grilliherkuista (onneksi ei ole enää rantasaunaa eikä grilliä samassa talossa :) )
Tsemppiä kaikille uuteen viikkoon ja kirjoitelkaahan kuulumisia!!!
Viime viikon ketjun lopuilta lueskelin vähän muiden saavutuksia ja hyvältä näytti :)
Itselläni ei oikein laihistelu toiminut viime viikolla, kun olin vielä äidin ja mummon herkuilla lomailemassa, mutta nyt olen taas palannut arkeen ja täytyy yrittää kiriä viime viikon mässäilyt kiinni :)
Paino pysyy yhä edelleen 88 kilossa, mutta uskon, että tällä viikolla saan jo nesteet liikkeelle siihen malliin, että ensi maanantaina näyttää jo ihan toiselta :)
Kaveri on menossa naimisiin syyskuussa ja tarkoitus olisi päästä alle 85 kilon ennen sitä.. siinä onkin lähitulevaisuuden haastetta :)
Urheilut viime viikolla olivat:
Päivittäin koiran kanssa parin kilometrin hölkkä ja parina päivänä pidempi reipas kävelylenkki. Lisäksi venyttelyä ja painojen kanssa käsijumppaa tv:n edessä.
Tällä viikolla siis yritän pitää päivän kalorimäärät sallituissa ja luopua saunaoluista sekä grilliherkuista (onneksi ei ole enää rantasaunaa eikä grilliä samassa talossa :) )
Tsemppiä kaikille uuteen viikkoon ja kirjoitelkaahan kuulumisia!!!
Vastaukset 17
Vanhimmat
Heippa vaan!
Tämän aamun punnitus näytti melkein samaa, kuin aloittaessani. Aargh! No, syynä lienee se, että kävin jälleen vanhempien luona ja tuli syötyä kaikenlaista ja ihme aikoihin, niin meni kaikki sekaisin. Voi olla, että parin päivän päästä olo tuntuu taas hiukan kevyemmältä. :D
Paino alussa: 109kg
Vielä viime viikolla 107,5kg
Nyt: 108,5kg
Jotenkin on kuntoilu jäänyt vähemmälle, aina kesällä käy niin... Mutta tein viime viikolla kuitenkin pari pyörälenkkiä. Hyötyliikuntaa on tullut marjastamisen, siivoilun ja haravoinnin (kuivat lehdet putoilee!) myötä.
Kevennysintoa vaan kaikille! :)
Itse aloitin laihiksen noin kuukausi sitten. Lähtöpaino oli suunnilleen 140 ja nytten 126,1.
No kummminkin kirjoitan tänne aina parin päivä välein edistymisiä:
Paino eilen aamulla: 127,0
Paino tänään: 126,1
Vaaka on mun kaveri..tai ainakin tänään..=D
Olen saanu kilon pois...
89kg-88kg
Heissan, lueskelin tätä palstaa ja huomasin, että olet perustanut tälläisen 'yhtiesön' tänne..
Olisin vain kysynyt mahtuisiko yksi vielä mukaan?
Tavoitteena olisi saada -20kg pois ihan oman terveyden kannalta, ettei terveys rupea reistailemaa..
Niin minäkin kuulun sarjaan ei mitään ole tapahtunut.Syytkin taidan tietää,eli hieman lisääntynyt tuo ruuan määrä.Ei sitä muuta tarvita.Ruotuun olisi päästävä.
Mitäs teette siinä vaiheessa kun meinaa uskon puute hiipiä mieleen?Niinkuin minulla nyt vähän tekee.
Lukema aamulla 99,1
Itselläni on ollut nyt parin viime viikon ajan pahana tapana ollut repsahdella herkkuihin ja liikaan ruokaan. Onneksi tiedän kokemuksesta (10 kiloa jo takana alkuvuodesta), että laihduttaminen onnistuu.
Tänä aamuna tsemppasin taas itseni uuteen alkuun keittämällä litran kannun täyteen vihreää teetä ja paloittelemalla jääkaappiin valmiiksi kasviksia naposteltavaksi. Lisäksi pakotan itseni syömään kunnon ravitsevan aamiaisen, välipalan ja lounaan ennen itse pääruokaa, jolloin sitä ei tule syötyä liikaa. Ja kokemuksesta tiedän, että ellen ole aamulla ja päivällä syönyt tarpeeksi usein ja riittävästi, ilta menee syödessä kaikkea liikaa..
puntarille pääsen seuraavan kerran perjantaina, joten nyt olen päättänyt, että siihen mennessä olen saanut edes nesteet liikkeelle ja mittari näyttää vähemmän kuin viikonloppuna!
Ei muuta kuin tsemppiä vain!!
Niin ja itselläni auttaa, kun yritän tunkea viisi vuotta vanhoja farkkuja jalkaan... naposteluhalut katoaa kerralla :D pidänkin farkkuja koko ajan näkösällä, jotta muistan ne ja haluan todellakin mahtua niihin ilman hammasten ja saumojen kiristelyä.
Pakko vaan jollain potkia itteensä eteenpäin! Täytyy keksiä itselleen motivoiva kohde, jonka pitää mielessään, etenkin kun alkaa repsahdus iskemään.
Minä saan motivaatiota vauvakuumeesta ja mahdollisesta hedelmättömyydestä. Tai siis kun ylipaino saattaa olla este raskautumiselle, niin yritänpä ainakin minimoida syitä. Painoa pudottamalla saa tehtyä edes jotain konkreettista ja nyt kun on vuosi yritystä takana, niin kai se on korkea aika tarttua tähänkin haasteeseen...
Hyvä konsti on ollut kirjoittaa kaikki syömiset ja liikkumiset vihkoon. En ainakaan pääse huijaamaan itseäni! ;)
http://www.crohnjacolitis.fi/cgi-bin/yabb/YaBB.cgi?board=asiaa;action=print;num=1155568916
Itellä pituutta vain 154cm ja painoo huimat about noin. 75,5kg :(
Pitäs saaha sellaset -20kg pois.. :(
Hohhoijjakkaa. Taas meni muutama päivä ihan hyvin, mutta tänään tuli sorruttua: 2 grahamsämpylää, jäätelö, jättimuffinssi ja kermatoffeita! Menin sitten siis repsahtamaan oikein kunnolla... Pyhä jysäys sentään! :D
No ei taas auta mikään muu kuin jatkaa eteenpäin vanhalla tahdilla: normaalisti on tullut syötyä n. 1100-1400 kcal päivässä.
Miten muilla sujuu?
Itselläni on myös mennyt vähän repsahduksen puolelle... iltaisin iskee aina hirvee himo jäätelöön ja olenkin nyt jo kahtena iltana mutustanut tötterön.. lisäksi tein liian hyvää ruokaa ja sitä tuli syötyä ihan liikaa..
ja tänään taas perjantai ja pitkästä aikaa terassille näkemään kavereita pitkästä aikaa.. voivoi..onneksi pian alkaa uusi viikko ja uudet kujeet :)
Jooh. Ei ole mukavaa tällainen, mutta toisaalta kiva tietää, etten oo ihan yksin tällaisten repsahdusten kanssa! Ei saisi olla liian tiukka, mutta toisaalta jos herkuille antaa pikkusormen, niin mukana menee koko naikkonen varpaita myöten! *huokaus*
Mukavaa viikonloppua kaikille! Katsotaan taas maanantaina (tai miten kukin punnitseekin), että mihin ilmansuuntaan puntarin viisari heilahtaa... :)
Kävin lääkärissä muutama päivä sitten,sain lääkkeitä joita nyt nauttinut.Vasta tänään katsoin lääkepaketin sisällä olevaa paperia missä selostetaan kaikkea mahdollista sen vaikutuksista.Arvatkaas vaan,yksi niistä oli PAINONNOUSU!!! Ei,EI,EI ja vielä kerran Ei, mä en ala.Soitin jo lääkärilleni,hän palaa asiaan myöhemmin.Katsotaan miten tässä käy.Ps ei ole kortisooni.
punnitus ppäivä siirty nyt tänne loppu viikkoon, paino sama mikä viime vikkolla eli 97kg.
tää viikko on ollu aika kamala suoraansanottuna. oon ollu tosi kipeenä ja syöny herkkuja koko ajan, vähän niinku lohdutuksena.
jos jollain on hyviä motivatio ja tsemppiä vinkkejä flunssaselle ni antakaa tulla!
Heippa!
Eipä kipeenä oikein kannata murehtia painojuttuja. Pääasia, että tervehtyy kunnolla! Sitten taas kun on voimat takaisin, niin voi antaa energiansa painonpudotukselle.
Mutta kannattaa juoda paljon ja koittaa jättää ne herkut kauppaan. (Jep, joskus on hankalaa!) Hedelmiä kannattaa pestä ja siivuttaa valmiiksi jääkaappiin ja muutenkin pitää kädenulottuvilla terveellisiä ja nopeita välipaloja ja raikasta juomista, niin ehkä ne herkutkaan ei niin houkuttele...
Pikaista paranemista! :)
Kaksi viikkoa sitten alotin punnituksen ja kaloreiden vähentämisen. Aloituspaino 89.9 kg ja tänään vaaka näytti -2.8 kg. Eli hoikistumista on tapahtunut! Vielä 12.2 kg tavoitteeseen, johon olis tarkoitus päästä vuoden loppuun mennessä :)
Lääke jonka sain teki tehtävänsä 1,5kg.No eihän se lääke itsessään painoa nosta,vaan vaikuttaa ruokahaluun.Elikkä sen huimaan lisääntymiseen.Ei muutakuin suuta supumpaan.Toivon todella että muutkin epäonniset uskaltaisivat avata "suunsa" ei sitä aina onnistuta.Vaan vaikeuksien kautta voittoon,on minun mottoni