Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    kyykky omalla painolla

    outoa kun kokeilen kyykkäämistä omalla painolla niin että kädet ristiin rinnalle niin liikkeestä ei oikein tahdo tulla mitään! tasapaino pettää, meinaa kaatua taaksepäin ja ala-asennossa selkä menee ihan pyöreäksi. kuitenkin painojen kanssa liike onnistuu. onkohan jotkut lihakset liian kireät?
    2509
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    että akilles ja pohje vänkäävät vastaan, ettei pääse tasapainoiseen kyykkyyn.

    Normaali notkeus on sellainen, että laitat peffan kiinni kantapäihin, polvet rintaan ja pystyt siinä kyykkyasennossa keinuttamaan itseäsi edes takaisn.

    Jos et pysty edelliseen, niin ota päivittäiseen ohjelmaan koko jalkojen ja pitkien selkälihasten venyttelyt ja samalla muutakin venyttelyä.

    Äänestä

    • kantapäät nousee lattiasta väkisin, muuten ei onnistu mitenkään (kaatuu). paha juttu?

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    ei onnistu kirjoitti:

    outoa kun kokeilen kyykkäämistä omalla painolla niin että kädet ristiin rinnalle niin liikkeestä ei oikein tahdo tulla mitään! tasapaino pettää, meinaa kaatua taaksepäin ja ala-asennossa selkä menee ihan pyöreäksi. kuitenkin painojen kanssa liike onnistuu. onkohan jotkut lihakset liian kireät?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu