Kyllä nyt muuttui mun "ruokavalio":
http://www.minaolen.com/lehti/art3_102.html
Luin tuon artikkelin ja ymmärsin, että aspartaamistahan masennukseni myös osittain johtuu. Välillä tuntuu, että serotoniinitasot on tosi alhaalla ja olo on todella alakuloinen, sitten saa syödä e-epaa taas monta kapselia... Ja näkökin voi lähteä. Aivotoiminta voi kärsiä! Jos tuo kaikki pitää paikkansa, niin light tuotteet ovat myrkkyä! Itse kävin jo kaatamassa viemäriin jääkaapissa olleet light jaffat, light -siiderit ja light -mehutiivisteen. Hirveän paljon sitä tuli itseensä ahdettua moisia vaikka olin kuitenkin jo aikaisemminkin yrittänyt välttää niitä, mutta silti niitä vaan tuli käytettyä. MUTTA NYT LOPPUI! Ja tämä sopii tänne laihdutuspalstalle, koska tuossa arkittelissa väitettiin myös painojen pudonneen huimasti tuotteiden lopettamisen jälkeen.
http://www.minaolen.com/lehti/art3_102.html
Luin tuon artikkelin ja ymmärsin, että aspartaamistahan masennukseni myös osittain johtuu. Välillä tuntuu, että serotoniinitasot on tosi alhaalla ja olo on todella alakuloinen, sitten saa syödä e-epaa taas monta kapselia... Ja näkökin voi lähteä. Aivotoiminta voi kärsiä! Jos tuo kaikki pitää paikkansa, niin light tuotteet ovat myrkkyä! Itse kävin jo kaatamassa viemäriin jääkaapissa olleet light jaffat, light -siiderit ja light -mehutiivisteen. Hirveän paljon sitä tuli itseensä ahdettua moisia vaikka olin kuitenkin jo aikaisemminkin yrittänyt välttää niitä, mutta silti niitä vaan tuli käytettyä. MUTTA NYT LOPPUI! Ja tämä sopii tänne laihdutuspalstalle, koska tuossa arkittelissa väitettiin myös painojen pudonneen huimasti tuotteiden lopettamisen jälkeen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Hieman luotettavampaa tietoa:
http://www.evira.fi/portal/fi/elintarvikkeet/elintarviketietoa/lisaaineet/aspartaami/
Onko se luotettavampaa, jos on suunnilleen yksien harvinaisten tutkimusten ja minkä laajuisten ja tarkkojen sekä puolueettomien tutkimusten perusteella todettu ettei ole tarvetta toistaiseksi tutkia asiaa enempää. Kyllähän se jo tuossakin sanotaan, että aspartaamin hajoamistuotteet ovat fenyylialaniinia ja metanolia. Nuo suurempina pitoisuuksina on pahaksi ja onkohan sitä mietitty, että jos jatkuvasti vetää tuollaisia määriä, vaikka se ei suoranaisesti nostaisikaan pitoisuuksia, niin mikä on pitkäaikaisvaikutus? Juuri kuten ensimmäisessä linkissä oli todettuja...
Jokainen voi tietysti käyttää omaa harkintaansa. En kyllä voi uskoa, että tuollaisesta aineesta on ainakaan hyvää, jos siitä menee vatsakin aina ihan sekaisin. Linkissä ei myöskään mainittu fenyylialaniinin vaikutusta, että onko sitä tutkittu, koska ensimmäisessä artikkelissa mainittiin sen pystyvän läpäisevän aivoveriesteen - eikä siihen ruoka-aineista pysty kuin tietyt terveelliset rasvahapot - ja syystä! - eihän aivoihin ole tarkoitettu päästettäväksi mitään ylimääräisiä kemikaaleja edes pieniä pitoisuuksia.
Henkilökohtaisesti luotan itse mieluummin elintarvikeviraston kuin huuhaakiihkoilijoiden kantaan tällaisessa asiassa. Jos ainetta pidettäisiin edes mahdollisesti niin vaarallisena kuin eräät väittävät, tuskin sitä annettaisiin sulloa enenevään määrään paikkoja. Terveet veronmaksajat ovat kuitenkin melko hieno juttu. Olen myös siinä käsityksessä (toisin kuin nämä salaliittoilijat), että Suomessa eletään tieteellisesti jokseenkin kehittyneessä yhteiskunnassa, jossa ulkomailtakin tulevaa tutkimustietoa osataan katsella kriittisesti. Varmastikin on luettu yhtä tarkkaan nämä vastakkaiset tutkimustulokset, jos niillä ylipäätään on minkäänlaista uskottavuutta.
Ja vaikka makeutusaineet eivät ehkä täysin hyvästä olisikaan, niin ylipaino on hyvin luultavasti paljon pahemmasta. Itse kuulun siihen ryhmään, jonka vatsa menee kuralle vasta Dietorelle -pussillisen jälkeen, limusta esimerkiksi ei koskaan. Olisi tietenkin hienoa päästä makeanhimosta kokonaan, mutta itsekuri on tarpeeksi kovilla muutenkin. Jos ei ole liiallisen herkkä, keinotekoisesti makeutetuista tuotteista voi saada suurta apua painonpudotukseen ja sen pois pitämiseen.
Jos vielä kommentoin huoltasi "Linkissä ei myöskään mainittu fenyylialaniinin vaikutusta, että onko sitä tutkittu, koska ensimmäisessä artikkelissa mainittiin sen pystyvän läpäisevän aivoveriesteen", niin fenyylialaniinihan on vain yksi aminohappo, proteiinin rakennusosa. Fenyylialaniinia on myös esimerkiksi naudanlihassa, ja se kuuluu ihan normaalisti myös ihmisen kehoon. Tietysti kaikkien aineiden kanssa liika on liikaa, niin fenyylialaniinin, veden, hapen ja hysteriankin.
mutta tuo artikkeli oli mielestäni erittäin epämääräinen enkä tältä istumalta luota siihen pätkääkään.
Artikkeli jossa puhutaan vähä hoono soomi ei hirveesti vakuuta. Siis plz..