eli paljonko saisin painonvartijoissa syödä pisteitä kun olen 165/69 ja imetän... Olisi kiva jos joku viitsisi vastata =)
paljonko
pisteitä?
1210
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
1 SUKUPUOLI
nainen 7 pistettä
mies 15 pistettä
2 IKÄ
18-20 5 p
21-35 4
36-50 3
51-65 2
yli 65 1 p
3.NYKYISEN PAINOSI KYMMENLUKU esim. jos paino 87 merkitse silloin 8 tai jos painat 127 merkitse silloin 12.
4. PITUUS
alle 160 1p
160 tai pidempi 2p
5. PÄIVITTÄINEN TYÖ
pääasiallisesti istumatyötä 0p
pääasiallisesti seisomatyötä, osittain istumatyötä 2 p
pääasiallisesti liikkuvaa, osittain seisomatyötä 4 p
fyysisesti rasittavaa 6p
6. HALUATKO
pudottaa painoasi 0p
lopettaa laihduttamisen ja pitää painosi nykyisellä tasolla 4 p
Edellisen lisäksi vanhalta Points Plus rompulta löytyy seuraavaa:
Ohjeet on tarkoitettu äidille, joka imettää vähintään 4 kuukauden ikäistä vauvaa ja vauva saa ja muutakin ravintoa rintamaidon lisäksi. Päivittäiseen ruokavalioon tulisi sisällyttää 8 annosta kasviksia/marjoja/hedelmiä, vähintään 3 annosta maitovalmisteita ja vähintään 3 tl kasvirasvaa (öljy/margariini). Muista juoda runsaasti vettä!
Romppu lisäsi minulle 8 pistettä, jos olisin imettäjä. Huolehdi riittävästä rasvan saannista! Usein paikkareiden pisteillä uhkaa rasvansaanti jäädä vähäiseksi ja imettämisen kannalta se on HUONO ajatus.