Mitkä olisivat hyviä ja halpoja, mutta ennen kaikkia terveellisiä ruokia opiskelijalle (tai kelle tahansa)? Itse olen käyttänyt seuraavanlaisia:
Terveellisiä ja edullisia:
-hedelmiä, erityisesti banaaneja
-ruisleipää
-rasvatonta maitoa
-vihanneksia, lähinnä porkkanaa ja kurkkua
Mitäs tuohon voisi lisäillä? Kala olsi hyvä, mutta ei rahat riitä ja purkkikaloja, kuten tonnikalaa en viitsi alkaa vetämään (liekö edes terveellistä?).
Terveellisiä ja edullisia:
-hedelmiä, erityisesti banaaneja
-ruisleipää
-rasvatonta maitoa
-vihanneksia, lähinnä porkkanaa ja kurkkua
Mitäs tuohon voisi lisäillä? Kala olsi hyvä, mutta ei rahat riitä ja purkkikaloja, kuten tonnikalaa en viitsi alkaa vetämään (liekö edes terveellistä?).
Vastaukset 1
Vanhimmat
tonnikalaa voi kyl syödä, se tekee iholle hyvää ja sit siinä oleva öljy, etenkin jos on säilötty rypsiöljyyn on ihan hyvää.. rypsiöljyssä on keholle tärkeitä rasvoja.
Toinen edullinen kala ruoka on seiti, sitä saa kätevästi pakasteena.
Erilaiset puurotkin on hyvii, niistä saa kuituja.. ja ne on todella halpoja, esim. pika kaurahiutaleet maksaa n. 1€
Ja "kaikki" ruoka on terveellistä kun sitä syö kohtuudella