Pasta epäterveellistä?

luigi from italy

Luin juuri, että vaalea pasta kuuluu ravintoarvoltaan samaan luokkaan vaalean leivän kanssa. Onko tämä nyt joka kantilta katsottuna totta? Miksiköhän esim. urheilijan ruokavalioon suositellaan pastaa, jos se kerta on epterveellistä moskaa?

6

1139

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • kaikkioepäterveellistäjosli...

      varmasti neuvoo ja opastaa sua pian...

    • usein hyvää, mutta ei ravit...

      Kyllä olet oikeassa. Pastan ravintoarvo on suurin linjoin samaa luokkaa kuin vaalean leivän eli elimistölle tärkeiden ravintoaineiden (hivenaineet ja vitamiinnit)kannalta hyvin vähäinen. Samaa vehnää ne ovat yhtä kaikki.

      Tosin pastan kansss usein nautitaan jotain muutakin, esimerkiksi lihaa (kastike) tai kalaa tai mereneläviä. Niistä tulee jonkin verran tärkeitä ravintoaineita ja myös hyvää proteiinia.

    • asiatietoa

      Pasta nostaa rakenteensa ansiosta verensokeria suht hitaasti ja pitää sen pitkään tasaisena. Pastalla pysyy siiis nälkä kauan pois eikä verensokeri heittelehdi kuten yleensä nopeilla hiilihydraateilla. Sillä ei ole siis samaa nopeasti verensokeria nostavaa vaikutusta kuin vaalealla leivällä. Pasta on siis tässä mielessä erittäin hyvää ravintoa.

    • ruokaa on

      Hötö paahtoleipä hajaantuu vatsassa heti. Pasta, varsinkin jos siinä on hieman rasvaa, hajoaa hitaasti. Ruoka jatkaa matkaansa vatsalaukusta kun partikkelikoko on alle 2 mm. Eli ravinto-opillisesti pasta ei ole hyvää ruokaa mutta jos tarvitaan energiaa pitemmän rasituksen ajaksi pasta on OK.

      • on sitä

        terveellistä, ei siis tavallinen vehnä pasta, vaan sen pitää olla vähintään tummaa, mielellään täysjyvää. täysjyvänä löytyy ainakin spagettia, fusillimakaroneja, tummaa makaronia löytyy, myös joskus löysin tagliatelleja täysjyvänä. myös löytyy kaura-,ruis- ja neljänviljan makaroneja. Riisi kannattaa syödä täysjyvänä tai riisi ohra seoksena.

        eli kyllä TÄYSjyvämakaroni on terveellistä ja sisältää paljon kuituja, enemmän kuin peruna.

    • Anonyymi

      Hiilareita, sillä tätä varmaan perustellaan. Urheilijan pitäisi näitä välillä tankata..pasta silti ei ole hyvästä. Kannattaa vaihtaa gluteiinittomaan pastaam, kvinoaan tai alkaa vähähiilariselle..tai käyttää riisiä. Vehnä ei ole kelleen hyvä ellei käytä esim.alkuvehnää spelttiä, jos on ihan pakko. Ajatelkaa ihmiset nyt järjellä, vehnä vahingoittaa suolinukkaa ja todellakin tukkii suolistoa. Ja kukapa ei haluaisi elää pidempään? Minä ainakin haluan. Itsekuria! Salaatteja, kalaa, hedelmiä ,kuituja, kasviksia ja vähemmän tuollaista höttöä, joka on zero ravintoarvoltaan. Sama nämä uskolliset sokerin puputtajat..piilosokerit minimiin ja on olemassa mm.sokerittomia jäätelöitä, kun haluaa herkutella. Sokeritonta suklaata on jne. Ottakaa selvää ja ajatelkaa terveyttänne, kun näitä ei mietitä eipä kai ihme, että suomalaisista 50 % on ylipainoisia.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Sdp on esittänyt maatalous- ja yritystuista leikkaamista

      Joihin menee 10 miljardia euroa vuosittain. Minkä vuoksi äärioikeisto änkyttää jostain vuodesta 2026, kun ei demareiden
      Maailman menoa
      129
      4333

    2. Sanna Marin pitäisi palauttaa pääministeriksi

      Oikeisto "voitti" vaalit valehtelemalla äänistäjille päin naamaa, joten heidät tulisi tuomita menettämään vaalitulos ja
      Maailman menoa
      39
      3278

    3. Kokoomus kannatti aiemmin rahoitusmarkkinaveroa - kanta nyt muuttunut

      Kokoomuksen linjanmuutos rahoitusmarkkinaveron suhteen on herättänyt kysymyksiä. Vielä aiemmin puolue antoi ymmärtää kan
      Maailman menoa
      1
      2443

    4. KÄVELYTREFFIT ?

      Mikä on tuo konsepti. Ei kävely ole mitkään treffit. Se on hengailua, ilman mitään panostamista toiseen, go with the flo
      Ikävä
      220
      1530

    5. Ei me olla sielunkumppaneita

      jos sellaisia edes on. En tiedä miksi niin kovasti pidin sinusta, varmaan olisi paljonkin hyviä syitä, mutta ehkä olit v
      Ikävä
      22
      1348

    6. Mies pelkää mahdollista raskautta

      Millaisia ajatuksia seuraava herättää teissä? Olemme tunteneet miehen kanssa vuosikausia, seurustelleetkin jo pitkään j
      Sinkut
      212
      1117

    7. Kiikkustuoli

      Sunnuntai aamun hiljaisuutta ja rauhaisaa oloa. Aloitan taas uuden alustan, jospa edellisessä asiat tulee pohdittu ja sa
      80 plus
      158
      1079

    8. Ihana M nainen

      Ihana M nainen. Nainen kuin unelma.
      Ikävä
      71
      1063

    9. Hevosmies kylän kunnioitettu herra

      Hei, eikö olis aika pistää "nuoriso" kuriin? Tiedämme miten teidän "yhteisö" toimii sekä kylän vanhin herra, olet poruka
      Hyrynsalmi
      22
      978

    10. En elä täällä vaan oikeassa elämässä

      Jos ihmissuhde kaatuu siihen, mitä täällä palstalla kuvitellaan ja väännetään, silloin ongelma ei ole minussa vaan luott
      Ikävä
      127
      812
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt