Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    kuinka laihdun?

    Hei & apua! Mun painoni on noussut 2 viikossa 6 kiloa. Mä olen yrittänyt syödä vähemmän ja liikkua vähillä voimillani.

    Mulla on virtsaumpi ja joudun katetroimaan 5-6 kertaa päivässä ja nestemäärät on huimia; 2500 - 3200 ml päivässä, juominen vain litran luokkaa. Mä syön vain vähäsuolaista ruokaa ja en juo limppareita, enkä käytä muutakaan sokeripitoista. Virtsassa on kyllä sokereita liikaa.

    Mutta...

    Kuinka mä saisin itseäni laihdutettua? Liikkua ei jaksa ja viallisen pumpun päälle käy painon nousu.

    Antakaa jotain vinkkejä, jos on vastaavasta kokemusta!

    t. Suzyanne
    1432
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Vaikea antaa vinkkejä tietämättä mitä syöt. Syömistä kun voi "vähentää" niin monella tavalla. Monet eivät aavistakaan, miten paljon kaloreita esim. riisissä ja pastassa on ja toisaalta miten vähän vähärasvaisessa lihassa/kanassa/kalassa. En kannata vähähiilihydraattista ruokavaliota, mutta huonojen hiilarien puputtaminen on laihduttajalle aika turhaa. Proteiini taas on tärkeää, samoin hyvä rasva ja kuitu.

    Syötkö mahdollisesti liikaa tyhjää energiaa?
    Laske syömäsi kalorit jollain netin kalorilaskurilla, niin saat osviittaa siitä, mitä sinun kannattaisi syödä.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    suzyanne kirjoitti:

    Hei & apua! Mun painoni on noussut 2 viikossa 6 kiloa. Mä olen yrittänyt syödä vähemmän ja liikkua vähillä voimillani.

    Mulla on virtsaumpi ja joudun katetroimaan 5-6 kertaa päivässä ja nestemäärät on huimia; 2500 - 3200 ml päivässä, juominen vain litran luokkaa. Mä syön vain vähäsuolaista ruokaa ja en juo limppareita, enkä käytä muutakaan sokeripitoista. Virtsassa on kyllä sokereita liikaa.

    Mutta...

    Kuinka mä saisin itseäni laihdutettua? Liikkua ei jaksa ja viallisen pumpun päälle käy painon nousu.

    Antakaa jotain vinkkejä, jos on vastaavasta kokemusta!

    t. Suzyanne

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu