Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    liian vähän?

    olen laihtunut syömällä päivässä n.800-1000 kcal, joskus vähemmän. mitä nyt kun olen tyytyväinen painooni, paljon saan kalorien määrää lisätä lihomatta? en uskalla lopettaa tätä laihduttamista koska pelkään lihoavani takaisin. laihduin tämän avulla 3-4 kk:ssa 15 kiloa. nyt saa riittää. en halua näyttää rumalta tikulta. joten vastatkaa mahdollisimman nopeasti. kiitos jo etukäteen :)
    2393
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Laske peruskulutuksesi nykyisessä painossasi sivuilla sydanliitto.fi tai kutri.net. Siinä kalorimäärä, johon voit tähdätä. Jos paino alussa nousee 1-2kg, ÄLÄ ala heti laihduttaa takaisin. Se kuuluu asiaan. Kun keho tajuaa, että nyt sitä ravintoa tuleekin normaalisti, se ensin varastoi uuden "nälänhädän" varalta mutta pian tajuaa, ettei siihen ole syytä. Näin personoiden kuvattuna.

    Äänestä

    oot laihuttanu vähä 'rväärällä' tyylillä. laihduttajalle suositellaan n. 1500kcal päivässä. kun päivän saanti menee 800-100kcal, tiedätkös mitä tapahtuu? lihasmassa häviää, ja rasvakudosta häviää vain vähän. toisin sanoen ihminen on huonossa fyysisessä kunnossa.

    eli, ala kuntoilemaan nyt, ja tee lihasharjoituksia päivittäin. nosta kalorimäärä 2000:teen kaloriin.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    tyttövaa kirjoitti:

    olen laihtunut syömällä päivässä n.800-1000 kcal, joskus vähemmän. mitä nyt kun olen tyytyväinen painooni, paljon saan kalorien määrää lisätä lihomatta? en uskalla lopettaa tätä laihduttamista koska pelkään lihoavani takaisin. laihduin tämän avulla 3-4 kk:ssa 15 kiloa. nyt saa riittää. en halua näyttää rumalta tikulta. joten vastatkaa mahdollisimman nopeasti. kiitos jo etukäteen :)

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu