kertokaas mitä te syötte yövuoroissa?mietin aina että mitähän sitä ottaisi evääksi.kun välillä menee sitten vatsa sekaisin.. ja monen aikoihin. n. syötte. mul on tullu tavaks niin että 01-02 syön jotain, vaikka jugurttia ja sit klo.04 on "ruokaaika"... ja jotain makeeta popsin läpi yön, tai lähinnä alkuyöstä...
Vastaukset 8
- pippuripate
Aika vähän tulee syötyä yön aikana. Ei ole oikein edes nälkä useinkaan. Yleensä olen kuitenkin varannut jonkin valmiskeiton tai vastaavaa, että tulisi syötyä edes jotain. Yleensä vedän sen poskeeni siinä yhden kahden aikoihin. neljän viiden maissa saatan ottaa leipää tai mitä olenkaan varannut keiton kanssa. On ollut öitä, jolloin en ole syönyt yhtään ja silti ei ole ollut nälkä.
Ettei sun vatsa menisi sekaisin siitä makeasta, jota syöt? - Vuorotyömies
Eipä öisin tule paljon syötyä. Olen huomannut ajan saatossa, että jos syö "raskaasti" yöllä se rupeaa vaan väsyttämään enemmän. Pari voileipää, hedelmiä, jogurttia tms. pikkupurtavaa kyllä riittää. Tämä reilun 20 v. kokemuksella vuorotöistä.
- yökyöpeli3
mulla on ainaki yöllä karmea nälkä..!. johtuen varmaan siitäkin että en ole päivällä syönyt mitään, paitsi lähtiessäni töihin,muutaman leivän. se voi kyllä johtua siitä että vatsa menee sekaisin kun syö makeaa...kiitos kun vastailitte=)
- Pippuripate
Löysin tossa toisesta aiheesta etsiessäni jutun jossa on maininta myös tosta sokerista yöllä.
http://www.ouluntyoterveys.fi/ajankohtaista/uutiset/yotyo
Aika yllättävää, mutta täytyy pitää mielessä.- Keskeytymätöntä tekevä
Ja aika paljon syön.Lähinnä ruokaa (normaalia perusruokaa) ja leipää. Se on mulle aivan sama milloin syön ,mut jos olen hereillä on syötävä n.2-3 tunnin välein.Nukun n.8-13 ja sit alkaa jo tankkaus syön koko illan ja yöllä taas aina tauoilla! Kahvi vaan on tosi myrkkyä ja sen huomaa kyllä ,kun sitä aina koskee.
- RUNS.VETTÄ
Ja hedelmiä popsin sekä kasviksia.
N.klo: 1 syön ruisleipää pari palaa ja kahvia 2 kp. Sitten klo:5 syön myös jogurttia ja mysliä ja hyvin on vatsa ja elimistö kaikkinensa kestänyt.
Makean syömistä en voi ajatellakaan yötyössä. Se pitää verensokerin liian vähän aikaa korkealla. - wäsympi
Valitettavasti yölläkin on nälkä.Puoli 12 juon kahvit ja kolmen aikaan pari leipäviipaletta,jugurtin ja ompun,hyvin sillä jaksaa noin fyysisesti,mutta valvominen väsyttää aina,varsinkin klo:4 on pahin aika..
- et moni
ei syö paljon mitään tai vaan jotain terveellistä. Mulle likat on aina jättäny jos jonkunlaisia herkkuja ja ja omat "eväät" päälle.
Eli syön täytekakusta, kinkkukiusauksista lähtien ihan kokoajan ja paljon. Kahvia juon ehkä yhden kupin. Syöminen pitää mut virkeenä, kun on jotain tekemistä kokoajan. (lihomisvaara tietty...) onneksi mulla on hyvä ruuansulatus. Leipää nakerran niin tummaa kun vaaleetakin, riippuu kumpoaa tekee mieli, 5-8 palaa yössä. Juustoa ja kinkkua napsin suoraan paketista suuhun aina keittiössä käydessäni ja kaakao on ihan must.
Tänäyönä tosin join litran joghurtin pois, ku menee huomenna vanhaksi. (minun päivä vaihtuu vasta kun olen nukkunut ja herään.)että jotain terveellistäkin? hmm. ehkä olisi aika tehdä jonkinlainen tarkistus tähän asiaan...
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mitä mieltä olet?
Miehestä jolla ei ole yhtään kaveria, ei facebookissa eikä livenä ja hän harrasta ja tekee kaiken yksin. Onko vähän outo1571470Muistakaa pojat tämä.
Mies joka haluaa naisen, löytää keinon. Ei epäröi eikä hämmennä. Tekee kaiken eteenne.1291170Muhun rakastuu kaikki naiset, mut mä en rakastu niihin
Mun vaatimustaso on 10+ Mut mua tavottelee 7+ naiset216869- 65791
Pahoin pelkään nainen
että pidät minua epäempaattisena, itsekeskeisenä, narsistisena ja kylmänä ihmisenä. Oletko koskaan ajatellut, että minus62710- 46675
- 52670
- 76576
- 52572
Martina avaa suhdettaan
IL 22.7: Martina avaa suhdettaan nuoreen Muhikseen. Nyt on jo vakavaa, on käyty syömässä Itä-Helsingissä. Onkohan muutt187568