kertokaas mitä te syötte yövuoroissa?mietin aina että mitähän sitä ottaisi evääksi.kun välillä menee sitten vatsa sekaisin.. ja monen aikoihin. n. syötte. mul on tullu tavaks niin että 01-02 syön jotain, vaikka jugurttia ja sit klo.04 on "ruokaaika"... ja jotain makeeta popsin läpi yön, tai lähinnä alkuyöstä...
Vastaukset 8
- pippuripate
Aika vähän tulee syötyä yön aikana. Ei ole oikein edes nälkä useinkaan. Yleensä olen kuitenkin varannut jonkin valmiskeiton tai vastaavaa, että tulisi syötyä edes jotain. Yleensä vedän sen poskeeni siinä yhden kahden aikoihin. neljän viiden maissa saatan ottaa leipää tai mitä olenkaan varannut keiton kanssa. On ollut öitä, jolloin en ole syönyt yhtään ja silti ei ole ollut nälkä.
Ettei sun vatsa menisi sekaisin siitä makeasta, jota syöt? - Vuorotyömies
Eipä öisin tule paljon syötyä. Olen huomannut ajan saatossa, että jos syö "raskaasti" yöllä se rupeaa vaan väsyttämään enemmän. Pari voileipää, hedelmiä, jogurttia tms. pikkupurtavaa kyllä riittää. Tämä reilun 20 v. kokemuksella vuorotöistä.
- yökyöpeli3
mulla on ainaki yöllä karmea nälkä..!. johtuen varmaan siitäkin että en ole päivällä syönyt mitään, paitsi lähtiessäni töihin,muutaman leivän. se voi kyllä johtua siitä että vatsa menee sekaisin kun syö makeaa...kiitos kun vastailitte=)
- Pippuripate
Löysin tossa toisesta aiheesta etsiessäni jutun jossa on maininta myös tosta sokerista yöllä.
http://www.ouluntyoterveys.fi/ajankohtaista/uutiset/yotyo
Aika yllättävää, mutta täytyy pitää mielessä.- Keskeytymätöntä tekevä
Ja aika paljon syön.Lähinnä ruokaa (normaalia perusruokaa) ja leipää. Se on mulle aivan sama milloin syön ,mut jos olen hereillä on syötävä n.2-3 tunnin välein.Nukun n.8-13 ja sit alkaa jo tankkaus syön koko illan ja yöllä taas aina tauoilla! Kahvi vaan on tosi myrkkyä ja sen huomaa kyllä ,kun sitä aina koskee.
- RUNS.VETTÄ
Ja hedelmiä popsin sekä kasviksia.
N.klo: 1 syön ruisleipää pari palaa ja kahvia 2 kp. Sitten klo:5 syön myös jogurttia ja mysliä ja hyvin on vatsa ja elimistö kaikkinensa kestänyt.
Makean syömistä en voi ajatellakaan yötyössä. Se pitää verensokerin liian vähän aikaa korkealla. - wäsympi
Valitettavasti yölläkin on nälkä.Puoli 12 juon kahvit ja kolmen aikaan pari leipäviipaletta,jugurtin ja ompun,hyvin sillä jaksaa noin fyysisesti,mutta valvominen väsyttää aina,varsinkin klo:4 on pahin aika..
- et moni
ei syö paljon mitään tai vaan jotain terveellistä. Mulle likat on aina jättäny jos jonkunlaisia herkkuja ja ja omat "eväät" päälle.
Eli syön täytekakusta, kinkkukiusauksista lähtien ihan kokoajan ja paljon. Kahvia juon ehkä yhden kupin. Syöminen pitää mut virkeenä, kun on jotain tekemistä kokoajan. (lihomisvaara tietty...) onneksi mulla on hyvä ruuansulatus. Leipää nakerran niin tummaa kun vaaleetakin, riippuu kumpoaa tekee mieli, 5-8 palaa yössä. Juustoa ja kinkkua napsin suoraan paketista suuhun aina keittiössä käydessäni ja kaakao on ihan must.
Tänäyönä tosin join litran joghurtin pois, ku menee huomenna vanhaksi. (minun päivä vaihtuu vasta kun olen nukkunut ja herään.)että jotain terveellistäkin? hmm. ehkä olisi aika tehdä jonkinlainen tarkistus tähän asiaan...
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Venäjä alkaa iskemään Suomen politiikkaan.
Tässä on valtion ja koko länsiliiton päämiehet varoitelleet, että Venäjä alkaa talven aikana taas iskemään hybridisesti.2051230- 80776
Muistelen lämmöllä
Se oli vaikein päätös, jonka olen joutunut tekemään. En pidä valehtelusta, mutta näin sait päätöksen asioille. Rakasti48722Hallituksen järjestämä spektaakkeli tuo vessanpyttykeissi
Että olisi kymmenien kansanedustajien kodeissa käyty ihan tuosta vaan, eikä kukaan kansanedustaja kerro niin käyneen, va206700Uskon, että saataisiin kaikki selvitettyä
Mutta yhteys on jäissä, minä olen jäässä, enkä osaa tai uskalla enää lähestyä. Se vaan on niin. Naiselta Jos ei ole hyvä47641Sysmän "ilon päivä"
Ja taas palaa hirveä määrä verorahoja, ihan turhaan soopaan. Eikö nämä jotka kuntapolitiikassa valittavat ja tuhoaa vaan49623- 81601
- 23563
- 106560
- 39559
- 46550
Teinipersu Bergbom lupasi ensimmäisenä euron bensaa
Teinipersu julkaisi Tiktok-videonsa marraskuussa 2021. Videolla Bergbom viittaa bensan hintoja esittelevään kylttiin ja292538Vaihdevuodet ja psykoottinen käytös
Estrogeenilla on suora yhteys aivojen välittäjäaineisiin, erityisesti serotoniiniin, joka säätelee mielialaa, impulssiko53526Timo Vornanen.
On siinäkin yksi täystampio. Eipä ihme, että persukannattajat sen eduskuntaan äänestikin.36518Joka ilta mietin
sua❤️Mitä teet, missä meet? Kaipaatko yhtään? Yön tullen toivotan mielessäni sulle hyvää yötä ja aamuisin huomenet. Joka27513Jos olen aiheuttanut pahaa, pyydän anteeksi
Jos olen omalla kirjoittelullani aiheuttanut täällä jollekin pahaa mieltä tai sotkenut asioita, niin pyydän sitä anteeks64509Onko se loukkaavaa jos pelkkä seksi kiinnostaa?
En tiedä olisiko meillä muuta yhteistä edes. En kyllä oikein osaa nähdä meitä menemässä naimisiin, paitsi ehkä jossain U47504Miltä tuntuu vanhempi nainen olla
Pihkassa huomattavasti nuorempaan kolliin joka on uskollinen ja kiltti ja tottelee joka asiaa ja tykkää pussailla ja pan74501Riitastako pelastaja
Riitta jätti hakemuksen. Hyvä niin. On ainakin yksi mistä ottaa. Pertsa ei taida aikuistua koskaan ja Pekka hoiteli silt33479Luottamus
Luotan vain siihen mitä tapahtuu IRL. Anonyymipalstan vihjailut eivät merkitse minulle mitään.91456