Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Väsymys

    Olen nyt ollut kolme viikkoa Vähähiilarisella ruokavaliolla. Perustana on Antti Heikkilän ohjeet. Olen syönyt niiden mukaan erittäin tunnollisesti. Jatkuva väsymys kuitenkin vaivaa. Missähän voisi olla vika? Milloin tuo ns. hyvän olon vireystaso pitäisi tulla, josta niin puhutaan? Tarkoitukseni oli lisätä liikuntaa, mutta tällä voimattomuudella en sitä kyllä jaksa tehdä, sillä hyvä kun jaksan aamuisin nousta töihin. Iltapäivisin on pakko ottaa päiväunet ihan joka päivä.
    Laihduin eka neljän päivän aikana 3 kiloa ja sen jälkeen kahteen viikkoon paino ei ole pudonnut tippaakaan.
    Aamuisin syön kahden munan munakkaan, lounaaksi ja päivälliseksi lämpimiä ja tuoreita kasviksia ja lihaa. Juuri kuten Heikkilä neuvoo. Purkista otan omega 3 tabletteja.
    Niin , että mikä neuvoksi?
    5604
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 5

    Vanhimmat

    otahan Cokista välillä, niin jaksat, eikä Marskaan pahiteeksi ole :)

    Äänestä

    Oletko juonut riittävästi? Vähintään sen 2 litraa päivässä, mieluiten vissyä, ettei elimistön suolatasapaino rupea heittämään liikaa. Mulla oli alussa kanssa samaa ongelmaa, silloin auttoi juuri tuo suolan nauttiminen, ostin pullon ihan oikeaa vissyä (ei näitä "laitteja" mistä on tuota suolaa vähennetty).

    Entä saatko tarpeeksi kaloreita?

    Jos et ole piipahtanut http://karppaus.info/forum/
    tuolla, niin kannattaa. Sieltä saa neuvoja asiaan jos toiseenkin :)

    Tsemppiä!

    Päi

    Äänestä

    sulla tulee HHta päivässä? Siis ihan kaikki mukaan laskien.

    Äänestä

    • kertyy noin 20 g /päivä. Teen kaiken ruoan ihan naturelleista ruoka-aineista asti itse eli piilohiilihydraatteja ei ruokiini pääse.

      Olen nyt miettinyt, että syönkö liian vähän ja jääkö rasvan määrä liian alhaiseksi. Juotua tulee kyllä paljon. Juon paljon lidl:n saskiaa, onkohan se ok?

      Äänestä

    • maijaxx kirjoitti:

      kertyy noin 20 g /päivä. Teen kaiken ruoan ihan naturelleista ruoka-aineista asti itse eli piilohiilihydraatteja ei ruokiini pääse.

      Olen nyt miettinyt, että syönkö liian vähän ja jääkö rasvan määrä liian alhaiseksi. Juotua tulee kyllä paljon. Juon paljon lidl:n saskiaa, onkohan se ok?

      niin näät suurinpiirtein kuinka paljon saat eri makroja ja energiaa ja voit verrata sitä kulutukseen.

      Kai lasket myös maitotuotteiden hiilarit?
      En vain juurikaan tiedä ihmisiä jotka olisivat noin alhaisilla hiilareilla.

      Onko toi sitä Lidlin halpaa kivennäisvettä? Jos on, niin ei kai siinä mitään vikaa ole, en ole ainakaan kuullut kenenkään niin väittävän.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Maijaxx kirjoitti:

    Olen nyt ollut kolme viikkoa Vähähiilarisella ruokavaliolla. Perustana on Antti Heikkilän ohjeet. Olen syönyt niiden mukaan erittäin tunnollisesti. Jatkuva väsymys kuitenkin vaivaa. Missähän voisi olla vika? Milloin tuo ns. hyvän olon vireystaso pitäisi tulla, josta niin puhutaan? Tarkoitukseni oli lisätä liikuntaa, mutta tällä voimattomuudella en sitä kyllä jaksa tehdä, sillä hyvä kun jaksan aamuisin nousta töihin. Iltapäivisin on pakko ottaa päiväunet ihan joka päivä.
    Laihduin eka neljän päivän aikana 3 kiloa ja sen jälkeen kahteen viikkoon paino ei ole pudonnut tippaakaan.
    Aamuisin syön kahden munan munakkaan, lounaaksi ja päivälliseksi lämpimiä ja tuoreita kasviksia ja lihaa. Juuri kuten Heikkilä neuvoo. Purkista otan omega 3 tabletteja.
    Niin , että mikä neuvoksi?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu