Onko kokemuksia siitä miten tehokas pyöräily on auttanut painon pudottamisessa?
Pyöräilen työmatkat n. 10 kilometriä yhteen suuntaan niin, että pulssi selkeästi kohoaa ja "hiki lentää".
Luulisi ainakin reisien ja pohkeiden kaventuvan.
Pyöräilen työmatkat n. 10 kilometriä yhteen suuntaan niin, että pulssi selkeästi kohoaa ja "hiki lentää".
Luulisi ainakin reisien ja pohkeiden kaventuvan.
Vastaukset 9
Vanhimmat
Itse vaihdoin pyöräilyn kävelyyn, kun alkoi reisilihakset kasvamaan vähän liikaa.. peppu tiukkeni, mutta farkut alko ahistaa...
et kannattaa varoa sitäkin...muuten kyllä varmasti tehokasta.
Mitä enempi lihaksia sen parempi olo. Pitääkö näyttää rimppakintulta ja anorektikolta?
noh, minulla ainakin on reisilihasta jo muutenkin niin runsaasti, että fillaroinnin mukanaan tuoma lisäys olisi kyllä ehdottomasti liikaa.
reisissä lihaksia,mutta ei kai nyt pelkästä pyöräilystä niitä NIIN paljoo voi tulla?Jos tulee,ni terve tuloa..kunhan toi löysä poistuu;D
Läskiä sulla on reisissä eikä lihasta! Katsohan vaikka kilpapyöräilijöiden reisiä, nehän on ruipeloita kaikki.
Jos kuitenkin niin sattuisi käymään, että lihakset pyöräilystä kasvaisi niin sehän olisi vaan hyvä asia. Mitä suuremmat lihakset niin sitä suurempi energian kulutus myös nukkuessakin eli sun olis helpompi laihduttaa suurten reisilihastesi ansiosta . Ja lihakset näyttääkin hyvältä, myös naisilla ;)
riippuu paljolti siitä mitä syöt, mutta liikunta toki auttaa!
Ainakin saat nätit jalat ja piukean pepun. :)
Millä muuten kuljet työmatkasi toiseen suuntaan? Ihan vain uteliaisuudesta kysyn...
Ilmaisin itseäni vähän epäselvästi eli pyörällähän minä kotiin painelen eli yhteensä tulee päivässä n.20 kilsaa.
Kiitos kommenteista, en kyllä usko, että mun reisistä tulee liian lihaksikkaita, sillä nyt ne on pelkkää läskiä :-) jonka mielelläni vaihdan kiinteäksi lihakseksi. Ai peppukin kiinteytyy, loistavaa.
Oikea ruokavalio on tietysti hallinnassa, sen avulla pudotin kevään aikana yli 15 kiloa ja nyt jatkan pudotusurakkaa.
tänä kesänä,ja reisiläski on muuttunut lihakseksi-samoin lättänäpepusta muokkautunut ihana ( vaikka itse sanonkin )hyppyripylly :).Takana tosin pari muutakin pyöräilykesää ja hiihtotalvet.Tuosta pyöräilyvauhdista sen verran että aika kovaa painelen,ja ylämäet poljen seisaaltaan .Lenkkien pituus on vakio - 30-40 km.
Mutta : raskas urheilu kasvattaa valitettavasti myös ruokahalua,ja vaikka olen yrittänyt syödä vain kulutukseni verran niin paino ei ole tippunut yhtään.
Nyt minun onkin pakko vähentää liikkumistani,jotta saisin 1500 kcl ravinnon riittämään päiväksi.Kunnon pyörälenkillä kuluttaisin jo pelkästään tuon verran.
Ihanaa, oispa mullakin hyppyripylly :DDD Mikä se sitten lieneekään... Ihanaa! :)