Minulla on tuttava joka muutama vuosi sitten aloitti body-pumpin. Hurahti sitten siihen ja käy pumppaamassa useita kertoja viikossa. Syö terveellisesti eikä juo juuri alkoholia ja on aina ollut hintelä neitonen.
Nyt sitten yllätyin että hänestä onkin alkanut tulla kuulantyöntäjän mallinen! Hän itsekin sitä hämmästelee, ihmettelee että painoa on tullut lisää, tosin kaikki on lihasta.
Minulla on muitakin tuttuja jotka ovat esim. jumppaohjaajia ja iän myötä heistä tulee aika paksuja...
Onko muilla vastaavia kokemuksia, liekö lajinvalinnalla väliä? Itse ajattelin mennä kerran viikossa johonkin jumppaan niin että pysyy hartialinja kunnossa. Laihtuminenhan tapahtuu niin että syö joka aterialla vain vähän.
Nyt sitten yllätyin että hänestä onkin alkanut tulla kuulantyöntäjän mallinen! Hän itsekin sitä hämmästelee, ihmettelee että painoa on tullut lisää, tosin kaikki on lihasta.
Minulla on muitakin tuttuja jotka ovat esim. jumppaohjaajia ja iän myötä heistä tulee aika paksuja...
Onko muilla vastaavia kokemuksia, liekö lajinvalinnalla väliä? Itse ajattelin mennä kerran viikossa johonkin jumppaan niin että pysyy hartialinja kunnossa. Laihtuminenhan tapahtuu niin että syö joka aterialla vain vähän.
Vastaukset 2
Vanhimmat
niin että kuluttaa enemmän kun syö! Kannattaa syödä kasvis- ja kuitupitoista ruokaa ja kunnon ateriat ettei ole koko ajan nälkä jolloin sortuu helpommin ylimääräsiin välipaloihin.Liikuntalajeista on varaa valita.
Kävin vuoden verran kahdesti viikossa jumpassa (rasvanpoltto- ja kuntojumppa), lisäksi lenkkeilin päivittäin n. tunnin kävelylenkin ja venyttelin kunnolla päivittäin. Painoa putosi 5 kiloa ja kiinteydyin paljon, maha pieneni tosi paljon.
Olen ollut todella ylipainoinen ja minulle jumppa teki hyvää, kiinteytymisen lisäksi se oli hauskaa, ei tarvinnut yksin ähkiä.. =)
T:Jumpan puolesta