Heips! Tää on aika tyhmä kysymys mutta voiko millään lailla laihduttaa raskauden aikana, kokemuksia?
Raskaus on aika alussa ja yritän välttää ainakin liikakilojen tulemista jos laihduttaa ei kerta saa...? Mulla tuli edellisestä raskaudesta n.20kg painoa ja mulle jäi vielä synnytyksen jälkeen 10kg painoa joten en millään haluis lihoa ku enintään 10kg tän toisen raskauden aikana ku olen muutenki aika ylipainoinen joten mikä neuvoksi, miten voin vaikuttaa siihen että vauva voisi hyvin ja että en itse lihoisi juuri ollenkaan ku on kerta muutenki tätä ylipaino-ongelmaa...!!?
Laihdutus raskauden aikana?
äippä
6
799
Vastaukset
- toinen äiti
Voit ihan hyvin syödä normaalia esim n.1400kcal:n ruokavaliota. Vauva kyllä ottaa kaiken tarvitsemansa sinulta. Kannattaa kuitenkin huolehtia vitamiineista, syö esim Multitabs päivässä tai jotain muuta missä ei ole a-vitamiinia. Kokemuksesta tiedän että voi olla raskaana ilman että painoa olisi tullut lisää kuin 2-3kg alotuksesta! :) Onnea ja ihanaa odotusaikaa!!
- taikina
toihan oli ihan älytön neuvo!!!itelläni tuli molempien raskauksien aikana 20-25kg,mutta on jo lähteny aikoja sitten..laitokselle jäi vaan 5-7kg! En kyllä lähtis riskeeramaan..kaveri katto syömisiään turhan tarkkaan,kiloja tuli vaan 5..mutta olikin sitten eka viikon synnytyksen jälkeen pyörätuolissa kun oli niin heikkona..mielummin hyvin voiva ja pullea kun niin heikko ettei jaksa vauvaa hoitaa..miun mielipide!:)
- hullu 2
hullu 3
- niinpä niin
1400 kcal dieetti kuulostaa hurjalta odottajalle, kun useiden tutkimusten mukaan se on liian alhainen jopa "tavalliselle" laihduttajalle. En vanno ko. tutkimusten nimeen, mutta raskaana ei kannata leikkiä ja kokeilla tuollaisilla asioilla.
Raskauden aikana paino nousee normaalisti 8-12kg, tuon enempää sen ei tarvitse antaa nousta. Ylipainoisilla paino saa nousta vähemmänkin ja vaikeasti lihavilla voi tavoitteena olla painon pitäminen samassa (eli käytännössä laihtuminen), mutta näihin hae ohjeet neuvolasta!!
Ei se ihan niinkään mene, että sikiö/vauva ottaa tarvitsemansa. Koska äidin elimistön toiminnan ylläpito on edellytys myös sikion/vauvan kasvulle, energiavaje jakaantuu kyllä ihan molemmille, jos se on riittävän suuri.
Siispä mars mars neuvolaan, sitä varten se on, että sieltä saa neuvoja =)- muista itsesi
Kyllä niitä äitejä jotka ovat oksentaneet koko raskauden ja laihtuneet lähtöpainosta jopa 6kg. Silti lapsi on painanut yli4kg. itse lihosin 18kg ja lapsi oli 2,5kg. Muistat vaan tosiaan ne vitamiinit ja kalkin. Kävely on hyvää liikuntaa ja uiminen niin pitkään kun pystyt. Siskoni joutui syämään raskausmyrytys oireiden takia suolatonta ruokaa, ja oli niin napakan näköinen, ei yhtään turvotusta. Sitävartenhan meillä on nuo läskit, että pula-aikana on vararavitoa sikiölle, niin se on muovattu naisen vartalo.
- +++
Tätä ei nyt ehkä kukaan enää lue, mutta sanonpa kuitenkin. Luin äskettäin jostain (tiedän, hyvin epämääräinen lähdeviite), että ravinnonpuute esim. laihdutuksen takia raskauden viimeisen kolmanneksen aikana aiheuttaa sen, että lapsen elimistö sopeutuu niukkaan ravintotilanteeseen. Tuolloinhan on lapsen kaikkein nopeimman kasvun vaihe. Kun syntymän jälkeen sitten ravintoa onkin normaalisti/ runsaasti, lapsesta tulee ylipainoinen, mahdollisesti diabeetikko.
Yleisestihän perussääntö on, että raskauden aikana ei saa laihduttaa, mutta mikä lienee tilanne aivan alkuvaiheessa, kun sikiö ei vielä varsinaisesti mitään kuluta?
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Martinan uusi poikakaveri
Sielläpä se sitten on. Instastoorissa pienissä speedoissa retkottaa uusin kulta Martinan kanssa. Oikein sydämiä laitettu2053121Suomessa helteet ylittää vasta +30 astetta.
Etelä-Euroopassa on mitattu yli +40 asteen lämpötiloja. Lähi-Idässä +50 on ylitetty useasti Lämpöennätykset rikkoutuva2391600Laita mulle viesti!!
Laita viesti mesen (Facebook) kautta. Haluan keskustella mutta sinun ehdoilla en halua häiriköidä tms. Yhä välitän sinus931451- 891349
Vanhemmalle naiselle
alkuperäiseltä kirjoittajalta. On olemassa myös se toinen joka tarkoituksella käyttää samaa otsikkoa. Ihan sama kunhan e461314Fazer perustaa 400 miljoonan suklaatehtaan Lahteen
No eipä ihme miksi ovat kolminkertaistaneen suklaalevyjensä hinnan. Nehän on alkaneet keräämään rahaa tehdasta varten.1551228Ajattelen sinua tänäkin iltana
Olet huippuihana❤️ Ajattelen sinua jatkuvasti. Toivottavasti tapaamme pian. En malttaisi odottaa, mutta odotan kuitenkin121168Ökyrikkaat Fazerit saivat 20 MILJOONAA veronmaksajien varallisuutta!
"Yle uutisoi viime viikolla, että Business Finland on myöntänyt Fazerille noin 20 miljoonaa euroa investointitukea. Faze123999Miehelle...
Oliko kaikki mökötus sen arvoista? Ei mukavalta tuntunut, kun aloit hiljaisesti osoittaa mieltä ja kohtelit välinpitämät89922Tuntuu liian hankalalta
Lähettää sulle viesti. Tarvitsen apuasi ottaa koppi tilanteesta. Miehelle meni.44803