Olen reilu kolme kuukautta seurannut syömisiäni ja jollakin tapaa noudattanut vhh diettiä. En kuitenkaan täysin. Jätin perunan, pastan, riisin ja kaikki vehnäjauhomössöt pois. Syön lihaa, kanaa, kalaa, raejuustoa, rahkaa, kasviksia, joitakin hedelmiä ja paljon marjoja. Aamupuuroa marjojen kanssa en ole jättänyt, syön kaurapuuroa useimmiten, ja päivässä saatan syödä lisäksi 2 ruisleipää. Nyt olen kärsinyt aivan hirveästä himosta syödä niinkuin ennenkin, eli lisätä hiilareita. Tekee karkkia ja pullaakin mitä nyt en yleensä ole edes syönyt niin mieli ihan hitosti, kaksi viikkoa on mennyt täysin persiilleen kun ahmimis vimma on iskenyt. Olen aiemmin laihduttanut 7kg normaalilla ruokavaliolla, mitään en jättänyt pois nyt ajattelin kokeilla näin, mutta ei toiminut ainakaan minulla.
en kestä
enää
5686
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Mitä jos jättäisit puuron ja ruisleivät hetkeksi aikaa pois? Kokeilisit tiputtaa hiilarit aivan minimiin, eli induktioon (20g hh/vrk), monet ovat saaneet puurosta ja ruisleivästä hirveitä hiilarihimoja ja induktio on niitä lievittänyt.
Lue lisää kokemuksia tuosta karppaus.info -foorumilla, siellä sulla on monta kohtalotoveria ja varmasti saat parempia neuvoja kuin tällä palstalla!
Tsempiä!
syöt liikaa hiilihydraatteja päivässä. Vähennä niitä sen verran että himot häviää.
Et maininnut syöväsi sitä, siis esim voin ja öljyn muodossa esim salaateissa ja ruoalaitossa. Marjoissa ja kasviksissa on muuten paljon hiilareita, sinänsä hyviä mutta kuitenkin. Niistä tulee päivän aikana huomaamatta isoja grammamääriä. Ja minunkin mielestäni saat liikaa hiilareita puuroista ja leivästä. Minulla tuo makeanhimo korreloi suoraan siihen, olenko syönyt "tarpeeksi" rasvaa vai en. Olen todella entinen namisyöppö joka söi esim suklaata ihan miten paljon vaan kerralaan. Nyt ei tee mieli vaikka muu perhe mussuttaa vieressä hyviksiä!!!
Eivät voi uskoa silmiään mutta näin on.
Äläkä anna heti periksi, elimistöltä vie aikaa tottua muutokseen. Olin muuten viimevuonna ekaa kertaa, mutta vaan osittain vhh ja se homma kaatui makeanhimoon. Mutta nyt toimii, takana Atkinsin ohjeiden mukaan hiilarit max 20g pv josta tulos 7 vkoa ja 5 kg , siis läskit pois hitaasti mutta varmasti ja just sieltä mistä pitääkin eli vyötäröstä, reisistä ja käsivarsista...
oli ku miun kirjottama;) Ihan sama tilanne,mut miepä oonkii tuhma ja syön sillointällöin jtn makeeta!!;) esim. tänää 50g mustikkapiirakkaa..ja nyt sit jatkan taas entiseen malliin:) Hiilareiden vähentäminen ei sovi miulle,koitin kerran atkinsia ja 4 päivää kestin,kokoajan paha olo,univaikeuksia ja päänsärkyä...nyt syön zonen mukaan ja on huomattavasti helpompaa;) ja tää ei todellakaan oo miulle mikään elämän tarkoitus,uskonto,vakaumus tai mikään muukaan..pari kiloa haluun pudottaa,ei muuta arvoa;D
Jätäppäs hedelmät ja marjat pois vähäksi aikaa. Niissä on paljon hedelmäsokeria, joka toisilla aiheuttaa himoja ja näläntunnetta. Itselläni paino tippui 10 kiloa, kun jätin marjat ja hedelmät pois ja vedin myös maitotuotteet aikaminimiin. Muutoin aika lailla kuten sinun ruokavalio. En myöskään lisäillyt rasvaa ruokiin.