energynet sivustolla on ne et saa tietää, paljo kaloreita on tullu syötyä päivittäin. mä syön n. 1200 kaloria enkä ees laihduta.
sit ku arvioin kuinka paljo tartten kaloreita päivittäin, mulla oli joku 2200 kaloria. miksen laihdu? vai Lihottavatko satunnaisesti syödyt suklaat/nautittu alkoholi niin että tasaantuu toi kalorimäärä??
sit ku arvioin kuinka paljo tartten kaloreita päivittäin, mulla oli joku 2200 kaloria. miksen laihdu? vai Lihottavatko satunnaisesti syödyt suklaat/nautittu alkoholi niin että tasaantuu toi kalorimäärä??
Vastaukset 5
Vanhimmat
kak
No sehän riippuu ihan miten paljon ja kuinka usein satunnaisesti nautit suklaata ja alkoholia. Jos vedät oikein paljon niin tottakai se tasaa ne kalorit.
Energynet on hauska vitsi, ei todellakaan luotettava. Jos itse söisin sen verran kuin energynet arvioi "energiantarpeekseni", lihoisin ylipainoiseksi muutamassa kuukaudessa (olen viime aikoina laihdutellut ja laskenut tarkkaan syömiseni ja kulutukseni, joten olen perillä tarvitsemistani määristä).
Energynet arvioi myös liikunnan kuluttaman energian voimakkaasti yläkanttiin.
Lisäksi sen avulla on hankala laskea syömisiään tarkkaan, koska ruokavaihtoehdot ovat varsin viitteellisiä. Ainakin minä löydän sieltä syömisiäni edes jokseenkin vastaavan vaihtoehdon vain silloin tällöin.
Jos et harrasta juurikaan liikuntaa, olet normaalikokoinen ja syöt Energynetin mukaan n. 1200 kcal päivässä joskus suklaata ja alkoholia, niin todennäköisesti oikeasti saamasi kalorimäärä on selvästi suurempi kuin 1200. Kulutuksesi lienee päivässä n. 1600-1800 kaloria (vain arvio, mutta yleisimmin liikkuu tässä normaalipainoisilla liikuntaa harrastamattomilla naisilla)
parempi vaihtoehto?? tiedätkö? oletko kokeillut tai kuullut muilta? olisi kiva joku laskuri homma , mutta kuinka luotettavia mahtavat olla!?
Itselläni www.kalorilaskuri.fi toimii hyvin. Jotkut sanovat laskurin arvioivan kulutuksen ja syömismäärät alakanttiin, mutta ainakin minun kohdallani laihtuminen on sujunut hienosti, kun olen noudattanut kalorilaskurin mukaan n. 500 kalorin päivittäistä vajetta. Olen laihtunut lähes sadan gramman tarkkuudella sen verran kuin laskurin mukaan olisi teoriassa pitänytkin, eli mitä ilmeisimmin se on arvioinut kulutukseni ja energiantarpeeni oikein. Laskuriinhan syötetään esim. liikunnan määrä ja muut vastaavat tiedot.
Henk.koht. minun on vaikea uskoa esim. Sydänliiton tai Energynetin suosituksiin, joiden mukaan minun pitäisi laihdutusaikanakin syödä n. 1800 kaloria päivässä. Alle 1200 kaloria en kuitenkaan syö koskaan, en niinäkään päivinä kun en harrasta liikuntaa, koska haluan säilyttää terveyteni enkä halua mennä säästöliekille.
En ole joutunut näkemään nälkää. Jos joskus on tuntunut siltä, että olen jäänyt nälkäiseksi vaikka laskuri sanoisi kaloreideni olevan täynnä, niin olen syönyt hiukan lisää. Tärkeintä on oppia kuuntelemaan itseään.