Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Hiilareitten määrä?

    Monta grammaa hiilareita syötte päivässä?
    Ja ootteko pudottamassa painoa vai ihan norm. määrä?
    4541
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    vähähiilihydraattisella ruokavaliolla ei ole mitään tiukkoja rajoja. Itsellä hiilarit vaihtelee 30-50g päivässä. Painoa pudotin jo 15 kiloa ja nyt ei ole tarvetta enempään mutta säilyttääkseni nykyisen painotason niin ruokavalio on jatkunut 21 kuukautta.

    Äänestä

    • päivässä, painonpudotus menossa ja pikkuhiljaa lisäilen, kunnes löydän itselleni sopivan määrän, niin että paino edelleen laskee n.500g viikossa. Sitten myöhemmin katsotaan se sopiva määrä , jolla ei liho takaisin! Hyvin pärjää ja syödä saa , taatusti en syö sen enempää rasvaa kuin ennenkään: silloin rasva tuli lukuisten suklaalevyjen, lihapiirakoiden yms muodossa :)
      Paino pudonnut kuukaudessa 5 kiloa, 10 pitäisi vielä saada lähtemään. Mutta oikotietä onneen ei ole tälläkään tavalla, sopiva pudotustahti on edelleen 500-1000g viikossa...
      Erona tässä se, että nälkää ei tarvitse sietää!

      Äänestä

    päivässä ja painon pudotus on vielä kesken. Mutta yli 100g ei varmaan koskaa tule menemään.

    Äänestä

    hiilareita max 25g päivä ja ne kasviksista pääosin. Muut päivän hiilarit muista ruoanlaittoon liittyvistä aineksista. Periaate on etten käytä mitään tuotetta jonka hiilarimäärä / 100g on 5g tai yli. Poikkeus esim. mansikat, mutta ei siis joka päivä läheskään. Poissa 7kg 7 vkossa.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    ...? kirjoitti:

    Monta grammaa hiilareita syötte päivässä?
    Ja ootteko pudottamassa painoa vai ihan norm. määrä?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu