mitat!...

Kannattaa varmaan jumpata, ei varsinaisesti laihduttaa, vaan kiinteytystä esim pilates.

Lihaskuntoharjoitukset olisivat varmaan paikallaan, sillä painosi on aivan kohdallaan. Jos tuo vyötärömittasi on tosiaan mitattu keskivartalosi kapeimmasta kohdasta, on se painoosi nähden yllättävän suuri. Siinä tapauksessa ehkä parin kilon pudottaminen lihaskunnon kehittämisen lisäksi voisi olla paikallaan, koska olet varmaankin sitä ihmistyyppiä, jolle rasva varastoituu keskivartaloon ja vatsan seutuvilla rasva on kaikkein haitallisinta (vaikka tuolla painolla sinulla ei totisesti ole mitään huolestumisen aihetta liiasta rasvakertymästä).

Ei kannata kuitenkaan mitenkään säikähtää tästä, sillä et tosiaankaan ole lihava tai ylipainoinen. Veikkaisinpa, että et ole mitannut vyötäröäsi aivan hoikimmasta kohdasta ja siksi noinkin "suuri" tulos. Nykyään kun housujen vyötärö on niin alhaalla, erehtyy helposti luulemaan, että siitä se vyötärönympäryskin pitäisi mitata. Nuo vyötärönympäryspituussuositukset eivät kuitenkaan seuraa muotia, joten niissä vyötäröllä tarkoitetaan keskivartalon kapeinta kohtaa.

Eli kokeilepa vielä korjausmittausta. Jos silti vyötärönympärys pysyy tuona 85 senttinä, kannattaa varmaan pudottaa painoa se pari kiloa, sillä siitä se rasva katoaa, mihin se kertyykin.

Olen aikas saman pituinen, painan 52kg ja takapuoli 86 cm ja vyötärö paksuimmasta kohdasta 67, kapeimmasta 62 cm. Uskoisin että liikunnan ansiosta mitat ovat noinki paljo pienemmät, lihashan painaa.. Kannattaa ainakin kokeilla liikkumista =)