Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Sixpack kesäksi! (tai melkein...)

    Itselläni on nyt läsömaha ja haluaisin edes jonkinlaisen sixpack-tyylisen ratkaisun kesäksi. Tiedän kyllä että mistään urheilijoiden sixpackeista on turha haaveilla ilman tiukkaa ruokavaliota ja useamman vuoden treeniä, mutta mitkä ovat tehokkaimmat vatsalihaksia kehittävät treenit että saisi edes vähän ryhtiä vatsan seudulle?

    Muutenkin kiinnostaisi tietää minkä tyylinen treeni polttaa eniten rasvaa ja kiinteyttää kehoa, voimaakin saisi vähän tulla. Mitään Arnoldia en itsestäni halua...
    4995
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    lenkille, reipasta kävelyä ja juoksua säännöllisesti...kolme neljä kertaa viikossa

    Äänestä

    • lenkki ennen aamupalaa on kaikista tehokkain tapa polttaa rasvaa. Eli kun olet käynyt aamulla lenkillä niin syöt vasta sen jälkeen aamupalan.

      tee vatsalihaksia kotona 2-3 krt viikossa niin eiköhän se siittä...

      Äänestä

    Saanko tässä about kuukauden aikana sixpackin treenattua. Olen 14v. ja mitat on 175/58. Ja Six pack näkyy hieman maatessa selällään, mutta haluaisin sen näkyvän myös seistessä. Ei tarvii olla mikään vitunmoinen pyykkilauta mut kuhan semmone iha jees päkki. Ja reenaan vähän. Mut kannattaako laihduttaa ? Reenata lisää ? Kumpaakin ? Antakaa vaikka jtn hyviä vinkkejä ! Kiitos jo etukäteen ! :)

    Äänestä

    Vuoden tyhmin postaus Oflipiltä. Osittain tuon selittää tietysti ikäsikin.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Gurkha kirjoitti:

    Itselläni on nyt läsömaha ja haluaisin edes jonkinlaisen sixpack-tyylisen ratkaisun kesäksi. Tiedän kyllä että mistään urheilijoiden sixpackeista on turha haaveilla ilman tiukkaa ruokavaliota ja useamman vuoden treeniä, mutta mitkä ovat tehokkaimmat vatsalihaksia kehittävät treenit että saisi edes vähän ryhtiä vatsan seudulle?

    Muutenkin kiinnostaisi tietää minkä tyylinen treeni polttaa eniten rasvaa ja kiinteyttää kehoa, voimaakin saisi vähän tulla. Mitään Arnoldia en itsestäni halua...

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu