Olen menossa kaverilleni viikonpäästä. Siellä tarjoillaan vähän alkoholia ja tietysti sipsejä, karkkeja ehkä pizzaa yms. Siellä tietysti helposti "lihoo", joten ajattelin pitää kevyttä linjaa seuraavan viikon, että voi sitten kaverilla syödä hyvällä omallatunnolla. Minkälaisesti kannattaisi syödä ja liikkua, että tiputtaisi 2-3 kg? En tarkoita laihduttaa pysyvästi, mutta yleensä tälläisten pikkupippaloitten jälkeen jää kilo vyötärölle
Pikadieetti?
just me
2518
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Moi.
Onko sun sitten AIVAN PAKKO syödä niitä pitsoja,karjjeja,ja alkoholia? sano "ei kiitos".
Ei sun oo pakko syödö,jos et halua.....
Tuollainen ajattelu on turhaa. Vaika kuinka mässäisit vuorokauden ajan, et voi saada rasvamassaa enempää kuin noin 200g. Kroppa ei vaan pysty käsittelemään ylimääräistä energiaa varastoituvaksi rasvaksi sen nopeammalla tahdilla.
Jos siis koet/vaaka näyttää, että tällaisten pippaloiden jälkeen sinulle tulee noin kilo ylimääräistä, on kyse nesteistä. Suolainen pizza ja sipsit sitovat nestettä lihaksiin, jolloin olo voi olla turvonnut. Nesteiden kertyminen kroppaan voi vastata parhaimmillaan jopa paria kiloa vaa'alla.
Älä siis syö kevyemmin ennen pippaloita. Lopputulos on kuitenkin vain se, että itse pippaloissa sinulla on nälkä kevyemmästä syömisestä johtuen, ja sitten ahmitkin pizzaa kaksin käsin. Suosittelen ennemmin, että ennen pippaloita syöt kotona kunnollisen ruuan jne, jotta sinulla ei ole nälkä. Sitten voitkin nutustella herkkuja sen verran kuin tekee mieli - nälkään ei tarvitse syödä.
Jos symisesi on muuten terveellistä ja tasapainoista, ei yhdet pippalot sinua lihota. Riittää, kun syö 80-90% ajasta terveellisesti - joskus voi mennä juhlimiseksikin. Siis nauti pippaloista, äläkä murehdi suotta!