167cm ja 71kg oli lähtöpainoni. Nyt olen n. kaksi viikkoa laihduttanut syömällä vain terveellisesti ja liikkumalla vähän enemmän ja pudottanut 67 kiloon. Tavoitepainona olisi 57kg ensi kesään mennessä.
Mutta ongelmani on se, että kun olen nyt pari viikkoa syönyt tosi terveellisesti, ei mitään makeisia, tai muutakaan epäterveellistä, sitten eilen repsahdin. Sen yhden päivän aikana söin: n. 8dl mysliä rasvattomalla jogurtilla, 3 ruisleipää kevyt aamupalajuustoa (5% rasvaa), 5 pientä suklaaneliö leivonnaista, 1 ½ snickers-patukkaa, 1 suklaakeksin, n. 3dl tomaattibasilika keittoa ja pari haarukallista raskiksia ja makkaraa.
Enhän vaan oo nyt lihonu kaikkea menettämääni painoa takaisin? Musta tuntuu niinku ne kaikki ruoat olis varastoitunu nyt mun kehoon ja vaikuttais sielt kokoajan lihottamalla mua lisää ja lisää! kertokaa hyvät ihmiset et eihä se mee niin??
Mutta ongelmani on se, että kun olen nyt pari viikkoa syönyt tosi terveellisesti, ei mitään makeisia, tai muutakaan epäterveellistä, sitten eilen repsahdin. Sen yhden päivän aikana söin: n. 8dl mysliä rasvattomalla jogurtilla, 3 ruisleipää kevyt aamupalajuustoa (5% rasvaa), 5 pientä suklaaneliö leivonnaista, 1 ½ snickers-patukkaa, 1 suklaakeksin, n. 3dl tomaattibasilika keittoa ja pari haarukallista raskiksia ja makkaraa.
Enhän vaan oo nyt lihonu kaikkea menettämääni painoa takaisin? Musta tuntuu niinku ne kaikki ruoat olis varastoitunu nyt mun kehoon ja vaikuttais sielt kokoajan lihottamalla mua lisää ja lisää! kertokaa hyvät ihmiset et eihä se mee niin??
Vastaukset 3
Vanhimmat
ihmeestä teitä tollukoita löytyy?? Käytä järkeäsi. Et ole missään tapauksessa voinut lihoa laihtumaasi määrää päivässä. Luultavasti kehossasi on nyt ylimääräistä nestettä, mutta se poistuu parissa päivässä. Kaiva vaikka kirjastosta joku kirja, josta saat infoa ruuasta ja sen vaikutuksista elimistöön niin voit lopettaa vouhkaamisen.
Se on vaan sun mielikuvitus se varastoituminen ja vaikuttaminen. Täysin psyykkistä, mutta kertoo asenteesta jolla suhtaudut itseesi ja laihdutukseen. Sanopa itsellesi, että hyvä minä, olen laihtunut jo monta kiloa. Kokeilenpa nyt, miltä tuntuu pysytellä tässä painossa. Sitten vasta jatketaan.
Sinun koossasi syömisillä on jo vaikea säätää painoa ravitsemuksen kärsimättä. Liiku mieluummin. Sitä paitsi, olen nähnyt semmoisiakin painonhallintaohjeita, joissa saa yhtenä päivänä viikossa syödä mitä vaan, koska tilapäinen kaloripiikki vaan kiihdyttää aineenvaihduntaa.
kun se 1 kg = 7000kcal, niin ei toi sun syömises nyt niin kamalaa ollut..nou hätä..pari kunnon liikuntahetkeä, niin kyllä se siitä!!!