Onko joku kokeillut laihduttaa kiloklubin avustuksella? Kirjauduin sinne ja sain viikon ilmaista aikaa ja jotenkin tuntuu ihan kätevältä, kun sieltä saa päivän syömisten kalorit laskettua ja liikkumisten myös.
Kannattaako siitä kuitenkaan maksaa? Kertokaa kokemuksianne!
Kannattaako siitä kuitenkaan maksaa? Kertokaa kokemuksianne!
Vastaukset 5
Vanhimmat
Olin 3 kuukautta Kiloklubin jäsenenä ja ainakin mulla homma toimi, pudotin 10 kg tuossa ajassa. Mitat mulla on nyt 160cm ja 60 kg ja tästä eteenpäin uskon pystyväni laihduttamaan itsenäisesti ilman tota Kiloklubia. Mutta varsinkin alkuvaiheessa se on tosi hyvä juttu, kun ruokailutottumukset muuttuu ja sieltä saa kaiken tarvittavan infon ja kannustusta laihdutusurakassa.
Mitäs kiloklubi tarkalleen ottaen tarjoaa? Minä edellytän maksulliselta laihdutusohjelmalta, että
1) se näyttää kalorit tarkasti ja helposti, jos haluamaani tuotetta ei löydy, voin lisätä sen
2) se laskee myös rasvan, proteiinin ja kuidunsaannin (mieluiten myös kalsium)
3) sinne voi lisätä liikunnan (ja mieluiten valita, käyttääkö liikunnalla kulutettuja kaloreita syömiseen vai ei)
4) se huomioi, jos jonain päivänä on ylitetty/alitettu kcal-määrä: Esim. tavoitteena 4000 kcal viikkovaje, joka muodostetaan kuutena päivänä ja herkkupäivänä syödään tasan oman kulutuksen mukaan
5) se tarjoaa jonkinlaisia yhteenvetoja viikosta tai kuukaudesta; miten pitkällä tähtäimellä menee
6) siellä on luonnollisestikin paikka myös painon / mittojen seurannalle.
Mitkä näistä toteutuu kiloklubissa? Mikä siinä on hyvää ja mikä huonoa? Saatko itse valita tavoittelemasi viikkovajeen, vai lasketaanko se sinulle valmiiksi? Jos tavoitteena on syödä päivittäin 1400 kcal ja syöt maanantaina 1500, tarjoaako se tiistaille 1400 VAI 1300 VAI 1400-(satasen ylitys jaettuna lopulla arvioidulla laihdutusajalla)?
Kyllä, elämä on joskus monimutkaista =) En ole niin neuroottinen kuin miltä kuulostan. Pystyn tekemään tuollaisen laihdutusohjelman itse, mutta se vaatii aikaa ja vaivaa. Mieluummin maksan vähän jos löydän sen jostain valmiina, mutta puutteellisesti en ala kustantaa.
Oletko tutustunut kalorilaskuriin.. se tarjoaa aika lailla kaiken, mitä asetit tuohon vaatimuksiksi.. ja hinta on 1,90 kk.. itse olen pudottanut sillä jo 10 kiloa.
Olen kyllä, ja ruokahakemisto oli mielestäni surkea. Samoja tuotteita uudestaan ja uudestaan, eri tiedot näissä, törkeän virheellisiä tietoja, epämääräisiä annoskokoja =) Sitä paitsi - todennäköisesti vain ja ainoastaan omasta tyhmyydestäni johtuen - systeemi oli muutenkin mielestäni epäselvä ja monimutkainen käyttää. Ei toiminut minulle, mutta hienoa, jos sinä olet löytänyt sieltä avun! Onnittelut pudotuksestasi, mahtava saavutus!! =)
Olen kokeillut ja hyväksi havainnut. Huhtikuusta olen pudottanut 10 kiloa (82->72) ja vielä mennään eteenpäin.
Olen oppinut syömään oikein (niin ettei tule nälkä matkalla) ja laihtuminen on kannustanut taas liikkumaankin. Mielestäni ohjelma toimii hyvin, ja tarjoaa "ei-ammttilaislaihduttajalle" hyvät työkalut painonpudotukseen.