Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Nilkan Nivelsiteiden löystyminen ??

    Olisikohan mun nilkassa nivelsiteet löysällä.. ?
    se särkee yleensä kovien treenejen [jalkapallo] tai sitten kohmuraisella kentällä juoksun jälkeen ?
    Nilkka ei turpoa Mutta särkee yleensä lepoon Päästessään.. ?? tätä on jatkunut jo jonkin aikaa.. Hetken se helpotti mutta tuli taas takaisin.
    mistä tää vois jothua? Mitä sille pitäis sitten tehdä. ?

    Toivon paljon vastauksia.. :(
    kuinka kauan toipuminen kestää ??
    2677
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Nilkka naksuu myös vähän väliä.. joskus käveleminenkin on vaikeaa ilman naksahdusta.

    Äänestä

    Toi viittaa lähinnä rasitusvammaan, eli joko rasitusta on liikaa tai se on vääränlaista.
    Löysät nivelsiteet ilmenee muljahteluina ja nyrjähtelyinä, itellä on semmoset..

    Nyt mie suosittelisin sinuu pitämään pari viikkoo ainakin lepoa futiksesta ja röhnöttämään sohvalla KKK:n (=kylmä, koho, kompressio=puristus) parissa.
    Sen jälkeen sitten tutkailet treenimääriä ja varusteita. Eli koska futailet, niin jalkineet on ne tärkeimmät, ja niihin kannattaa panostaa.
    Jollei toi parin viikon lepuuttaminen toimi, niin sitten lekurille. Eikä mihinkään arvaukseen, vaan kunnon lääkärille.

    Naksuminen on ihan normaalia, ei merkki huonosta eikä hyvästä, niin kauan kun se ei satu. Jos se sattuu, niin lekurin pakeille..
    Tiiän ton tunteen, et pakko naksauttaa et pääsee liikkeelle, voi olla tietyst ihan hyvä varmistaa asia lekulla.

    Mutta ota nyt pari viikkoo rennosti ja jollei auta, niin sitten lekurille.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    särkee. kirjoitti:

    Olisikohan mun nilkassa nivelsiteet löysällä.. ?
    se särkee yleensä kovien treenejen [jalkapallo] tai sitten kohmuraisella kentällä juoksun jälkeen ?
    Nilkka ei turpoa Mutta särkee yleensä lepoon Päästessään.. ?? tätä on jatkunut jo jonkin aikaa.. Hetken se helpotti mutta tuli taas takaisin.
    mistä tää vois jothua? Mitä sille pitäis sitten tehdä. ?

    Toivon paljon vastauksia.. :(
    kuinka kauan toipuminen kestää ??

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu