Olen miettinyt, että laihtuisinko jos jättäisin leivän kokonaan pois.. syön yleensä noin 6 viipaletta päivittäin.
^^ kannattaisikohan kokeilla?
^^ kannattaisikohan kokeilla?
leipä pois?
minnnn4
121338
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 12
Vanhimmat
hmmm...Mitä/minkälaista leipää syöt?
Tummaa vai vaaleaa?
Jos VAALEAA leipää syöt, kannattaa se vaihtaa tummaan.En kuitenkaan osaa sanoa,että kannattaako siitä kokonaan luopua..Ilmoittelen,jos saan jostain tietää :)
Minkälaista leipää syöt? Jos syöt tummaa niin se kannattaa vaihtaa esim. patonkiin. Ilmavana se on kevyempää ja saat vähemmän turhaa energiaa. Ja kun laitat reilusti voita päälle, saattaa se jopa pitää hetken nälkääkin. Tumma leipä taitaa olla suomalainen juttu. Katso vaikka diabetes-tilastoja.
Tumma ja vaalea leipä eivät toisistaan juuri eroa, kun vertaillaan niiden sisältämiä ravintoaineita. Kumpikaan ei sisällä mitään.
Syön jokaisena päivänä 4 ruisleipäpalaa. Laitan reilusti Becel markkista päälle.
Teen joka viikko lihaskuntoa ylläpitäviä duuneja ja harjoituksia, siks reilusti kevyt rasvoja.
Jälkiruokaan, kahviin ja teehenkin läträän punaista maitoa. Silti, PI aina alle 23.
Muuten vanha kokemani juttu. Myös omenia syömällä näkyy paino nousevan.
Tämä pitää ottaa huomioon päivän aterioinnissa.
Jos aiot jättää leivän pois, varmista, että saat kuitua tarpeeksi. Itse tuossa eilen neuroottisesti laskin tämän päivän ravinnonsaantiani, yksi iso annos puuroa (lisätty vehnäleseitä) ja kuusi viipaletta runsaskuituista ruisleipää, kasviksia/hedelmiä puoli kiloa ja sittenkään ei tullut päivän kuituannos täyteen!!
jätin leivän kokonaan pois ja korvasin kuidun kasvisten yms. kautta. Paino lähti tippumaan ihan toisella tavalla. Aluksi oli vaikeaa olla ilman leipää, mutta kaikkeen tottuu.
Ihan vaan mielenkiinnosta haluaisin tietää paljonko sinulla on vaikuttanut leivän poisjättäminen? Olen kans jättänyt leivän paljon paljon vähemmälle viime aikoina. Seurataan yilannetta..:)
puolessa vuodessa 27kg. Tarkkailin tosin hiilihydraatteja, mutten vhh:lla kuitenkaan ollut.
tai ainakin vähennä 1-2 palaan päivässä.kuituja saa kasviksista ja hedelmistä.
Jos sun ruokavalio on muuten täysin sama, niin tietenkin laihdut.
Aika erinomaista ruokaa täytyy kyllä syödä, jos leivättä pärjää.
Todennäköisesti helpompi ja terveellisempi olisi jättää pois rasvaa ja sokeria.
sitten leivän,perunan,pastan,riisin,kaikki jauhot
ja sokerin pois.25kg on pudonnut paino ja olo on
mitä loistavin.Ei ihminen tarvi hiilareita missään muodossa...
syöt edes kasviksia, että aivosi saavat tarvitsemaansa polttoainetta!
Minun mielestä leipää saa syödä,mutta paljaaltaan.Minulla se ainakin toimii.Ensinhän se on pahaa,mutta kun siihen tottuu niin se on herkkua.