Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    ravinnosta vähä utelisin

    osa proteiineista on aika lailla hiilihydraatti
    pitoisia ja noin puolet sitt proteiinia
    kumpaa kannattaa valita enemmän hiilihydraattia
    vaiko proteiini pitoista, eiks se
    hiilihydraatti tavallaan oo haitallista..
    ns terveyden ym kannalta ,on tuo ravinto
    puoli vielä aika hakusessa ehkäpä
    maestro weider kertoo enemmän ravinto arvoista
    ja niiden merkityksestä ja yleensä millasta
    nappulaa kannattaa pumpata...
    maailma on kehittymässä ja niin oon minäkin:)
    3219
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Tarkoitat siis lisäravinteita yleensäkin? Mielestäni on järkevämpää ostaa puhdasta proteiinia kuin sekoituksia joissa on joukossa hiilihydraatteja. Toki jos pyrkii nostamaan kehon painoa voi avuksi ottaa painonlisäysvalmisteita jos tuntee sellaista tarvitsevansa.

    Proteiini-lisäravinteista pidän itse parhaimpina mahdollisimman yksinkertaisia ja puhtaita tuotteita. Maustamattomat heraproteiinit ovat aina varmoja valintoja, mutta toki parempi maku houkuttelee käyttämään tuotetta, ne kun eivät imeydy hyllystä itsestään.

    Yleisesti kysymyksiä saa esittää ja yritän sitten vastata parhaani mukaan. On siis parempi, että tulee yksittäisiä kysymyksiä näihin ravintoasioihinkin liittyen, sillä en ole hyvä tekemään mitään 8 sivun ravintooppaita.

    Tästä jatketaan!

    Äänestä

    • jonki verran oon aatellu hankkivani lihasmassaa n3-6kg ois hyvä
      mutt silleen että pysyn suhteellisen kiinteässä
      kunnossa eli.millasta soppaa sitä pitäs tempasta,
      tietenki pitäs treeni ohjelma kans muuttaa
      oikeaan suuntaan että se toimisi oikealla
      tavalla ravinnon, kans
      en halua olla pulskan lihaksikas:)

      Äänestä

    • m.pieni.mutt tyytyväinen kirjoitti:

      jonki verran oon aatellu hankkivani lihasmassaa n3-6kg ois hyvä
      mutt silleen että pysyn suhteellisen kiinteässä
      kunnossa eli.millasta soppaa sitä pitäs tempasta,
      tietenki pitäs treeni ohjelma kans muuttaa
      oikeaan suuntaan että se toimisi oikealla
      tavalla ravinnon, kans
      en halua olla pulskan lihaksikas:)

      Laske kulutuksesi, syö hieman sen yli. Treenaa punttia kovaa, syö hyvin, lepää hyvin. Proteiinia riittävästi. 2g X oma paino kg. Siis 80kg kaveri 160g proteiinia päivässä. Proteiinia sisältää mm. liha, kala, kana ja maito.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    mpieni.mutt tyytyväinen kirjoitti:

    osa proteiineista on aika lailla hiilihydraatti
    pitoisia ja noin puolet sitt proteiinia
    kumpaa kannattaa valita enemmän hiilihydraattia
    vaiko proteiini pitoista, eiks se
    hiilihydraatti tavallaan oo haitallista..
    ns terveyden ym kannalta ,on tuo ravinto
    puoli vielä aika hakusessa ehkäpä
    maestro weider kertoo enemmän ravinto arvoista
    ja niiden merkityksestä ja yleensä millasta
    nappulaa kannattaa pumpata...
    maailma on kehittymässä ja niin oon minäkin:)

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu