Nyt alan jo olla viimeiseen asti EPÄTOIVOINEN. Olen mitä luultavimmin säästöliekillä, mutta miten ihmeessä pääsen siitä tilasta pois alkamatta heti lihoa hulluna? Tiedän kyllä, ettei ikinä olisi itseään kannattanut tähän jamaan hankkia, mutta kun vahinko on jo tapahtunut, niin mitä ihmettä voin tehdä? :'/
Auttaako, jos syön kuten tähänkin asti (n.800-1000kcal) ja yhtenä päivänä sitten reippaasti yli kulutuksen? Vai mitä ihmettä voin tehdä? Peruskulutukseni on nyt 10kg ylipainoisena n. 1700kcal (ihannepainossani 1400kcal) ja laihduttaessa kutri.net käski syödä n. 1300kcal. Ja olen siis syönyt välillä vain jonkun 500kcal, mutta yleensä vähän alle 1000kcal. Ja ainakin kuusi viikkoa olen näin elänyt, eikä ole tippunut kuin 1-2 kiloa. :/
Muutenkin, olen hyvin lyhyt, ja elimistöni on aina ollut sellainen, että käyttää kaiken ravinnon melkein tuplasti, joten en oikein uskalla luottaa siihen, että laihtuisin tuolla 1300kcal... koska en IKINÄ ole syönyt yli 1500kcal ja SILTI olen vain lihonut ja lihonut. Että peruskulutukseni taitaa olla oikeasti pienempi kuin mitä pitäisi. Joten en tiedä, uskallanko alkaa syömään sitten enempääkään... mutta APUA! Se on ainoa, mitä pyydän. Olen niin epätietoinen ja -toivoinen, kun en tiedä mitä tehdä. :'/
Auttaako, jos syön kuten tähänkin asti (n.800-1000kcal) ja yhtenä päivänä sitten reippaasti yli kulutuksen? Vai mitä ihmettä voin tehdä? Peruskulutukseni on nyt 10kg ylipainoisena n. 1700kcal (ihannepainossani 1400kcal) ja laihduttaessa kutri.net käski syödä n. 1300kcal. Ja olen siis syönyt välillä vain jonkun 500kcal, mutta yleensä vähän alle 1000kcal. Ja ainakin kuusi viikkoa olen näin elänyt, eikä ole tippunut kuin 1-2 kiloa. :/
Muutenkin, olen hyvin lyhyt, ja elimistöni on aina ollut sellainen, että käyttää kaiken ravinnon melkein tuplasti, joten en oikein uskalla luottaa siihen, että laihtuisin tuolla 1300kcal... koska en IKINÄ ole syönyt yli 1500kcal ja SILTI olen vain lihonut ja lihonut. Että peruskulutukseni taitaa olla oikeasti pienempi kuin mitä pitäisi. Joten en tiedä, uskallanko alkaa syömään sitten enempääkään... mutta APUA! Se on ainoa, mitä pyydän. Olen niin epätietoinen ja -toivoinen, kun en tiedä mitä tehdä. :'/
Vastaukset 1
Vanhimmat
Entäs jos sisäisit vähän liikuntaa ja söisit sen 1300kcal päivässä? Sinuna tekisin niin kuukauden ajan ja kattoisin että putooko paino?
Esim 45min kävelylenkkejä?