jos nyt joutuisit juoksemaan cooperin (kirjoitetaanko näin?) testin, mikä olisi tuloksesi? Aikaa siis 12min.
veikkaan että täällä käy vain huonokuntoisia ihmisiä kirjoittelemassa asioita..oonko väärässä?
veikkaan että täällä käy vain huonokuntoisia ihmisiä kirjoittelemassa asioita..oonko väärässä?
Vastaukset 24
Vanhimmat
En ymmärrä mitä tekemistä tällä on logiikan kanssa. Vastaus kuitenkin on että olen ihan hyväkuntoinen. tuloksena n.3200m
Voisihan tässä joku päivä vaikka käydä huvin vuoksi kokeilemassa, en ole pitkään aikaan testannut. En pidä itseäni ihan huonokuntoisena, ei kunnostaan huolehtiminen mihinkään logiikkaan liity.
Noin 2700m.
Veikkaisin että 5 minuuttia menisi ennen kuin luovuttaisin.
Enpä tuosta testistä tiedä.
Viimeksi eilen kävin lenkillä, josta suurimman osan matkaa juoksin siitä kotiin 30min pikatreeni.
Liikuntaa yhteensä noin 2h.
Siitä sitten tiedä, olenko hyvässä kunnossa vai en, mut eiköhän se parane koko ajan.
T: -16kg/6kk ilman diettiä, 180/74 :)
12 minuuttia siihen menee ei enempää eikä vähempää :)
no sekstailun aikana hikoilun ja hengästymisen perusteella (ainut fyysiesti rasittava homma mitä tulee koskaan harrastettua) ehkä jtn. 2000m.Intissä meni 2700m mut siitä on jo monta vuotta,muutama kilo, helvetisti röökiä ja rekkalaisteittain bisseä aikaa,kyllä sen huomaa et on ihan helvetinmoisessa rapakunnossa jos vertaa edes siihen aikaan.
meikä pistelee alta minuutin.
Aikoinaan meni kolme tonnia nipistämällä, nyt menisi ehkä 2700.
sitten meni 3000m, ja nyt jääkaapille kävelykin hengästyttää......
okei, kiitos rehellisistä (?) vastauksista :)
halusin vaan vähän kartottaa tän miehnlogiikkaa-palstan ydinjoukon kuntoa ;) naiset on vielä vastaamatta ja vastaajista puuttuu vielä osa miehistä (?)kin..
itellä meni eilen 2260 rikki..kävin testailees ;) ja oon siis nainen.
Cooperia en oo juossut pitkään aikaan, että tiedä sitten nykytuloksesta. Kait mä kuitenkin ihan ok., kunnon omaan. Juoksen minimissäänkin sen 20 km per viikko, yleensä kuitenkin reippaasti enemmän. Lisäks lihaskuntoa ja aerobicciä mahdollisuuksien mukaan.
Lenkkareita ei viitsi laittaa jalkaan noin lyhyttä matkaa varten, mutta 12 minuutissa kävelee yhdelle isolle baariin ja takaisin kotiin.
Lenkkitossuissa kympin lenkkiin kuluu n. 50 min, eli samalla vauhdilla 12 minuutissa menee 2,4 km.
jotain 2500-3000m. Vähän heikossa kunnossa nyt...
Noh, se on yleensä aina ollut luokkaa 2800 - 2900...
Viimeksi juostu intissä kesällä 2900 ja talvella 2650. Eikä toi kunto ole juuri siitä mihinkään muuttunut, joten tulos olisi varmaan about samaa luokkaa...
Tuon voin luvata melko varmasti, jos tossut on semmoiset, etteivät ala hiertämään.
:-)
Joskus on menny melkein tuplat. Ei mene enää.
On niin terveet elämäntavat.
juoksen varmasti 3000m mutta kahden kolmen kuukauden harjoittelulla uskon menevän 3300-3400m
muistaakseni intissä juoksin kuntsarit 3340m....en ole ihan varma matkasta mutta vapaat sain.
Juossut en ole pitkään aikaan (polviongelma). Sen sijaan olen leuhkinut täällä uimataidollani, 4km/tunti. Nyt en ole mitannut, kun olen vaan uinut yli ulapan yhtä järveä rannasta rantaan. Ehkä menee kolme km tunnissa ja SE on paaaljon huonompi vauhti.
Meinaan tässä taas alkaa reenaamaan... Jotta voin sitten ilmotella väliaikatuloksia, painoja sun muita rasvaindeksejä, joita en ole hirveesti mittaillut. Viis vuotta sitten yksi hoitsu mittas verenpaineet ja sanoi, että on urheilijan.
ettei vaan olis sillä puristustestillä mittaillu mittatikusta?
Nyt taitaa mennä se 3500 . vuosi sitten kun oli kunnossa meni 3690. ikää 19v 180 cm ja 78kg (5kg yli tavoite, perkuleen kebabit ^^ ) Harrastan siis aktiivisesti kilpaurheilua.
Tunnissa tulee uitua normaalisti se 4.5--> mutta jos täysiä vedän niin altaassa menee yli 5km/h.
enkä juoksisi, sillä on kielto päällä. Kunnioitan lääkärin auktoriteettia.
Keskivertotasoa olin koulussa. Pikajuoksussa ja kuulantyönnössä pärjäsin, mutta cooperi veti hapoille.
En ole viimeisen 10 vuoden aikana juossut kuin bussin perässä, joten veikkaisin tuloksen jäävän n 2500 m:iin.
on aikaa ja juoksut on tänä kesänä muutenkin jääneet vähemmälle, mutta paras aika parin vuoden takaa 5km pururadalla oli 22min.15sek..!!
Kunto tuntuu kyllä tosi heikolta, voisi tehdä 3000m tiukkaa, ei kyllä ole koskaan mennyt alle...