Mikä olisi paras kotikonsti hauiksen kehittämiseksi. Kotona minulla on käsipainot. Kannattaako niillä harjoitella vähän päiväs joka päivä vai kaksi kertaa viikossa kunnon treeni vai mikä olisi paras vaihtoehto.
Mikä olisi paras konsti?
Kotitreenari
6464
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Kunnon hormooni kuuri niin kyllä kasvaa,kato vaikka Villen käsiä.Samalla saat hienot isot rinnat ja kissan naaman.
jaahas, taas joku teinixi kyselee neuvoa 3kg käsipainojensa kanssa haban kasvattamiseen... no, oli painot sit 3 tai 30 kiloa, suosittelen että hankit 15 euron leuanvetotangon ja alat tekemään leukoja vastaotteella. hauiksen ohella saat selkäänkin lihaa.
niillä käsipainoilla voit sitten tehdä vaikka yhden käden ojentajapunnerrusta pään takaa ja hammeria.
Tosiaan, ihmisessä on ainakin kaksi muutakin lihasta kuin hauis. Jeesaan lisää, kunhan lupaat tehä punnerruksia ja selkälihaksiakin (kannattaa kyllä tehdä paljon muutakin), okei? :P
ei ole vielä tarpeeksi voimaa leuanvetoon.
2.5 kilon käsipainoilla, joka ilta loppuun asti.
toistoja tuli päivässä ehkä max. 100 ja patti kasvoi.
ikää oli tuolloin n. 12.
pian tein sarjoja silleen että pidin molempia painoja ristissä yhdessä kädessä ja ysiluokalla minulla oli isoimmat kädet...tytöt tykkäsivät.
Mutta kuinka paljon päivässä saa treenata, kun olen kuullut, että hauista treenaa helposti liikaa jollon siitä ei ole hyötyä.