Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    jalka liikkeitä?

    kertokaas jotai jalka liikkeitä kyykyn ja maastavedon lisäks? siis semmosia mitkä tehään tangolla
    2359
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    No, kyykystähän on tietysti paljon eri variaatioita. Etukyykky, hack-kyykky, zercher-kyykky ja askelkyykky nyt tulivat ainakin mieleen.
    Ja takareisille suorin jaloin maastaveto, josta on myös erilaisia variaatioita. Hyvää huomenta-liike eli julle on myös hyvä liike takareisille.
    http://www.exrx.net/Lists/Directory.html

    Äänestä

    Maastaveto on varsinaisesti selkäliike, toki se vaikuttaa mm. takareisiin.

    Periaatteessa jalkoja voi treenata käyttämällä vain muutamaa ns. perusliikettä joista jalkakyykky on se tärkein.

    Muistaakseni www.keho.net sivulta saattaa löytyä lisätietoa.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    aloittaja kirjoitti:

    kertokaas jotai jalka liikkeitä kyykyn ja maastavedon lisäks? siis semmosia mitkä tehään tangolla

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu