Heips! Aloitin puolitoista viikkoa sitten paikkarin pisteillä..alkupaino 98 kg. Viikon jälkeen punnitus ja vaaka näytti 98 kg!!! Meninpähän vielä seuraavana päivän vaakaan ja se näytti 96,6 kg!!!Aivan käsittämätöntä!! Eilen kävin taas vaa´alla ja kappas vaan..97,6 kg! MISTÄ tämä heittely johtuu?? Olen noudattanut pisteitä ja kerännyt viikonlopuksi,koska oli juhlat. Nyt alkaa todella menemään hermot..tekisi mieli heittää hanskat tiskiin!!! Apua, please!!!
MISSÄ
MÄTTÄÄ
7596
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
esimerkiksi siitä, että nestetasapainosi heittelee. Sillä saa äkkiä kiloja lisää tai pois. Itsellä myös vatsa toimii sillon ku haluaa ei sillon ku minä haluan..:(
Kyllä paino voi vaihdella hyvinkin riippuen juuri nestetasapainosta ja aineenvaihdunnan rytmistä. Vaa'atkaan eivät ole niin tarkkoja.
Minulla on ennätys punnitusten kesken viikon aikana melkein 5 kiloa! Päivän aikana 1,5 kg vaihtelu on ihan tavallista.
Niin, ja rasvakudoksen muodostuminen/palaminen on hidas prosessi. Jos nyt mättää viikon putkeen hirveästi ruokaa, paino nousee vasta muutaman viikon kuluttua, eikä suinkaan heti. Painon muutosta pitää tarkkailla pidemmältä ajalta.
Pisteitä ei saisi kuitenkaan hamstrata viikonlopulle kovin paljoa. Korkeintaan vähennät jokaisen päivän pisteistä 4 ja säästät ne vknlopuksi. Ja myös liikunnasta saat pisteitä, mutta korkeintaan 4 päivässä. Eli jos syöt normaalisti 18 pist./päivä, niin reippaasta tunnin lenkistä saat 4 pistettä lisää...
Kuuleppas luin tässä laihdutus kirjaa,ja siinnä suositeltiin että,puntarilla pitäisi käydä vain kerran viikossa,ja aina samaan aikaan.
ajattelin kysyä kun en tiedä, että mitkä ihmeen pisteet, ja mistä saa taulukot ja muut jutut?=) tarvis jonkun "aourin" tähän laihduttamiseen.. kiitos tiedosta
Pisteet on siis painonvartijoiden..itse olen saanut netistä ohjelman imuuttamalla.. Mutta siitä on olemassa myös kirjoja ja luultavasti muutakin materiaalia..Kirjakaupasta saa ainakin keittokirjoja, joissa on mainioita reseptejä... Juuri laitoin viestiä esimerkkinä omasta päivän syönnistäni...Katso ihmeessä...