Olen noudattanut neljä päivää painonvartijoiden points-ohjelmaa. Koko viikko on sujunut hyvin,oloen liikkunut paljon ja farkut tuntuivat jo pesun jälkeen tänään löysemmiltä. En ole syönyt muuta kuin oikeaa ruokaa, paitsi tänään sitten sorruin. Söin ihan kamalasti leipäjuustosalaattia Unicafessa, ja sen päälle vielä 4 palaa suklaata (n.35g).
Ei tää mitään, mutta taitaa tän vuorokauden pisteet mennä lähemmäs kolmeakymmentä, koska en pysty todellakaan olemaan loppupäivää syömättä. Nyt VITUTTAA. Miksi täytyy retkahtaa jo näin äkkiä? Miten te olette toimineet ensi retkahduksella?
Ei tää mitään, mutta taitaa tän vuorokauden pisteet mennä lähemmäs kolmeakymmentä, koska en pysty todellakaan olemaan loppupäivää syömättä. Nyt VITUTTAA. Miksi täytyy retkahtaa jo näin äkkiä? Miten te olette toimineet ensi retkahduksella?
Vastaukset 4
Vanhimmat
Syömälläsi ruokamäärällä ei ole mitään merkitystä. Jatka normaaliin tapaan äläkä retkahda uudelleen. Laihdutus ja hoikkana pysyminen merkitsee pysyvää elämäntapojen muutosta.
Itse laihdutusprojekti kestää useita kuukausia, elämäntapojen muuttaminen ehkä yli vuoden.
repsahdus- tai herkkupäivä laihista saa kaataa =)
Itse tein aikoinaan siten,että sitten liikuin nuo syömäni ylimääräiset pois, niin näin vitutus oli pienempi =)
Tsemppia!
Moi! Muistathan että niissä pisteissä on se pistepankkisysteemi? Eli nyt kun söit yli päivittäisen pistemääräsi niin voit tasata sen muutaman päivän sisällä niin ei vaikuta mitään ja mieli on parempi! Syö seuraavat pari päivää pari pistettä alle normaalin pistemääräsi niin siinähän ne suklaat on jo unohdettu. Muista kuitenkin syödä runsaasti "nollaruokia" ettet kärsi nälkää! Tsemppiä!
Laskin että pistepankin saldo on tällä hetkellä 0, koska ylitin tämänpäiväset pisteet samalla summalla kuin viikon aikana säästetyt pisteet. Jos kaloreissa mittaan tämän päivän energiamäärän, jää se silti reippaasti alle sallitun määrän! Ahmin äsken puuroa ja mehukeittoa, hyvä ettei kotona ole houkutuksia kaapissa:)