Kertokaa miten saan halvalla 10-13kg pois aika nopeasti, korkeintaan puolessa vuodessa, Ei niinkään kauan saa kestää!!!
jr ja kaikki päät yhteen!!!!!
Auttakaa!
Ja miten kiinteytän reisiä ja vatsaa, etenkin ns. jenkka kahvoja!
Olen kyllästynyt aina vetää housut niin ylös että ne ''vetää'' läskejä.
Nopeeeeesti vastauksia!!!!!!
Kiitoskiitos!!!!!!
Olisko 2kg viikos hyvä vauhti? Ja ruokavalio?
jr ja kaikki päät yhteen!!!!!
Auttakaa!
Ja miten kiinteytän reisiä ja vatsaa, etenkin ns. jenkka kahvoja!
Olen kyllästynyt aina vetää housut niin ylös että ne ''vetää'' läskejä.
Nopeeeeesti vastauksia!!!!!!
Kiitoskiitos!!!!!!
Olisko 2kg viikos hyvä vauhti? Ja ruokavalio?
Vastaukset 7
Vanhimmat
En usko mihinkään nopeisiin laihdutuskikkoihin, koska eiväthän ne kilot (ainakaan minulla) nopeasti tulleetkaan.
Aloita joku urheilulaji, uinti, jumppa, spinning tms ja laita ruokavalio uusiksi, eli kaikki turhat herkut ja napostelut pois ja terveellinen ja monipuolinen ruokavalio tilalle.
Jos olet tosissasi voit päästä n –1kg / vko
Kiinnostaako???
T: ana
nopeasti laihduttaminen ei ole terveellistä,mutta tollanen 1/2-1kg viikossa on suositeltavaa.Useimmiten paino putoaa sen 1kg/vko(joillakin alussa enemmänkin)
Lisää liikuntaa ja syö paljon kasviksia ja kuitupitoista ruokaa ja muista juoda vähintään 2l vettä päivässä,myös kivennäisvettä voi juoda jos pelkää vesi tökkii esim.Novelle on hyvä kun siinä ei ole suolaa.Tollasella 1kg/vko,10kg pudotukseen kuluu vajaa 3kk:ta.Onnea laihdutukseen.
Moi.
Kokeileppa Bodysolution nimistä tuotetta.
Sillä saat ylimääräiset kilot pois nopeasti, turvallisesti ja tehokkaasti. Käyttäjäkokemukset puhuvat: Bodysolutionin avulla on laihdutettu jopa 29kg 5 kuukaudessa!!! Tuon 10kg saat pois paljon lyhyemmässä ajassa !!
Käyttäjäkokemuksia, infoa ja tilausohjeet löydät sivuilta : http://bodysolution.cjb.net
En tiiä uskonko siihe pilleriin. Se maksaakin ihan helvetisti.
Joo eipä noihin pillereihin kannata uskoa. Jos ne todella toimisivat, eihän maapallolla olisi ylipainoisia ihmisiä ;)
Ruokavalio uusiksi ja liikuntaa lisää, ja tuollainen puoli kiloa - kilo per viikko on sellainen vauhti, että painonpudotus on pysyvä!
Tsemppiä!!!!
Hei!
Suosittelen Painonvartijoiden pistetaulukoita. Mikäli et halua käydä ryhmissä, tilaa Painonvartijoiden aloituspaketti. Siinä tulee pistetaulukko, jossa on pisteytetty kaikki ruoka-aineet. Käytät pisteitä (ruokaa, juomaa) vain tietyn määrän päivässä. Laihdut varmasti. Liikunta nopeuttaa laihtumista, mutta ei ole välttämätöntä, jos sattuu olemaan laiskansorttinen ihminen. Puoli vuottaa riittää tähän määrään (10 kg) mainiosti. Olet kesällä jo hoikkanen...
Terveisin Kokenut ja tyytyväinen