En laihdu vaikka kuinka yritän.
EN USKO TUOTA. Kaikki riippuu siitä kuinka paljon olet valmis näkemään vaivaa itsesi eteen. Olen päättänyt todistaa ikuisille laihduttajille, että kiinteytyminen ja painon pudottaminen on mahdollista lyhyessäkin ajassa. Siihen ei tarvita ihmepillereitä, proteiinijauheita tai edes kuntosalijäsenyyttä. Jokainen suomalainen varmasti tietää miten painoa lisätään ja miten sitä vähennetään.
Minulla on viiden viikon tavoite, josta pidän yleistä nettipäiväkirjaa, ennen ja jälkeen kuvia ja mitoituksia.
http://www.omasaitti.com/fitness
Joka tapauksessa tsemiä laihduttajille! Kuka tahansa VOI onnistua!
EN USKO TUOTA. Kaikki riippuu siitä kuinka paljon olet valmis näkemään vaivaa itsesi eteen. Olen päättänyt todistaa ikuisille laihduttajille, että kiinteytyminen ja painon pudottaminen on mahdollista lyhyessäkin ajassa. Siihen ei tarvita ihmepillereitä, proteiinijauheita tai edes kuntosalijäsenyyttä. Jokainen suomalainen varmasti tietää miten painoa lisätään ja miten sitä vähennetään.
Minulla on viiden viikon tavoite, josta pidän yleistä nettipäiväkirjaa, ennen ja jälkeen kuvia ja mitoituksia.
http://www.omasaitti.com/fitness
Joka tapauksessa tsemiä laihduttajille! Kuka tahansa VOI onnistua!
Vastaukset 3
Vanhimmat
provo, sillä kukaan 19vuotias ei voi olla noin TYHMÄ!
En yhtään ihmettele mikset laihdu, sillä liikuntaohjelmasi on syvältä, ei lepopäiviä ei palautumisaikaa...ruokavaliosi on päin mäntyä, syöt liian vähän moiseen kulutuseen verrattuna...
BMIsi on peräti 23... (25-30 merkitsee lievää ylipainoa tai lihavuutta, yli 30 mutta alle 35 merkittävää ja vähintään 35 mutta alle 40 vaikeaa lihavuutta. Jos painoindeksi on 40 tai enemmän, viittaa se hyvin vaikeaan (sairaalloiseen) lihavuuteen.)
Sinun kannattaisi tutustua alan kirjallisuuteen tai käydä ammattilaisen juttusilla eikä keksiä omia teoreettisia laskutoimituksia energiavajeista sun muista.
Itse laihdutan ilman nälkää, sopivasti liikkuen ja hitaalla tahdilla. En ole "dietillä" vaan uutta ruokailutottumusta ja elämäntapaa oppimassa, jota pitää jatkaa kokoloppuelämän jos haluaa pysyä hoikkana.
Tsemppiä kuitenkin, mutta älä sairastu!
Valitettavasti juttu on niin, että minä olen syönyt kaksi kuukautta 500-1000kcal päivittäin ja liikkunut joka päivä 1-3 tuntia, enkä ole pudottanut kiloakaan. "En laihdu vaikka kuinka yritän" vain sattuu olemaan totta. Ja tiedätkö miksi? Siksi, että sairastan kilpirauhasen vajaatoimintaa, johon lääkäri ei lääkkeitä määrää, koska arvot ovat vain alarajoilla. Joten minulla ON hyvä syy laihtumattomuuteen.
Hyvältähän tuo näyttää, mutta muuten kyllä tosi kireältä tahdilta, jos puoli kiloa viikossa ruokavaliota pienentämällä ja toiset yli puoli kiloa pitäisi lähteä liikunnalla. Siinä on se huono puoli, että ylirasitus piilee nurkan takana ja siitä se alamäki alkaa uudelleen eli paino palaa pian takaisin, jos tulee kipeäksi....
Muuten seurailen kyllä mielenkiinnolla, että miten projektisi sujuu.
Tsemppiä, jos et ihan tuossa asetetussa ajassa onnistu, niin varmasti onnistut pidemmällä aikavälillä.