Tekis mieli jotain herkkua tänään....pohdin juuri, että kannattaisiko laittaa 700 kcal pizzaan (Kotipizzan pizzat n. 700 kcal)vaiko ostaa parisataa grammaa irtokarkkeja (ei suklaata) saman kalorimäärän edestä. Pizzassahan on rasvaa n. 25 g/100 g ja irtokarkeissa runsaasti sokeria...Onkohan suurta eroa kumpaa valitsen? Toisaalta luulisi, että irtokarkit "psrempi" vaihtoehto, koska olen lukenut, että rasva aina pahempi kuin sokeri...Mitä mieltä olette?
Kumpi pahempi?
pizza vai irtsarit?
141555
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 14
Vanhimmat
Suosittelisin karkkia ennemmin kun pitsaa. Jos minulta kysytään.Itse söin kylläkin pitsaa äsken,tuli niin huono omatunto. Olen lukenut että rasva lihottaa enemmän kun sokeri.
Rasva lihottaa enemmän, koska siinä on 9kcal/g ja sokerissa taas 4kcal/g. Mutta jos otat rasvaista ja sokerista tuotetta 700kcal edestä, siinähän ero on jo huomioitu, eli sillä ei enää ole merkitystä.
pizza pitää luultavasti nälkää kauemmin pois ja voi jopa tulla jopa jotain ravintoaineita (jos on jotain proteiinipitoista täytettä). Tosin kotipizzan pitsoissa on kyllä lähemmäs 1000 kaloria. Mutta ei yksi pitsa mitään kaada.
suosittelen makean nälkään hedelmää (omenaa, banaania) ei ainakaa pääse lihomaan =)
En suosittele banaania!!!! siinnä on paljon enerkiaa...
ei sitä ny mähkimällä tarvii syödäkkää mu on se parempi vaihtoehto kuin pizza tai irtokarkit =)
kuivattuja banaaneja mitä ainakin karkkikaupoissa on.. niissä ei käsittääkseni ole lisätty sokeria? olenko oikeassa?
siinä olisi jo sellaista karkinsyönnin tuntua kun niitä muutaman rouskuttelisi.. ja on hyviä..
Muista lukea pussin kyljestä energiamäärät: enemmän tulee kyllä kaloreita niistä kuivatuista sokeribanaaneista kun tuoreista.
Kävin juuri laskemassa painonvartijoiden pisteet.. vertailussa oli kotipizzan pizza ja makeissekoitus Karuselli karkkipussi(300g)...
päivässä laihduttaja saa syödä 18 pistettä (jos siis lasketaan näillä painonvartijat-pisteillä..18 pist. on noin 1250 kcal... pizza sisältää niin paljon rasvaa, joten kokonaisen pizzan pisteiksi tuli 22(tropicana pizza..kuitenkin kaikissa tuota luokkaa) ja kokonaisen edellämainitun karkkipussin pistemäärä on 18 pist...että ennemmin minä söisin pizzaa, sillä sen voi jaotella hieman pienempiin määriin ja syödä päivän mittaan..eikä paljon muuta tarvitse välttämättä syödä, sillä pitää kuitenkin sen verran nälän kurissa...karkki ei mielestäni kovin pidä nälkää loitolla ja sitten pitää syödä myös paljon muuta...ja yleensä karkkipussi menee heti kerralla =) Osta siis ennemmin pizza ja kevytlimsaa ja sohvalle hyvän leffan pariin...
Täysin (!) rasvattomia tuotteita jos syö, 18 pisteellä saa syödä 1080. Ja siihen pitäisi vielä 170 kcal edestä vetää "ilmaisia tuotteita", jos väitteesi pitäisi paikkansa.
Noinhan se vielä menee, mutta kun sitä rasvaakin pitäisi ruokavaliosta saada vähintään 40g/päivä. Silloin 18 pisteellä saa syödä noin 840 kcal!! Siihen sitten 410 kilokalorin edestä ilmaisia, jotta oltaisiin edes jossain järkevissä lukemissa, ja edelleen kitudieetillä...
tiedot ovat olleet minulla painonvartijoiden alusta asti..kun siis äitini kävi sitä.. silloin ei ollut vielä pistelaskentaa, vaan merkittiin jokaisesta ruokapyramidiin kuuluvasta ravintoaineesta aina tietyn verran rakseja ruutuun...tätä on hieman vaikea selittää... mutta kuitenkin tuli saada tietyn verran kalsiumia, rasvaa, kuituja ym. nykyään vaan sitä ei tuossa pistelaskennassa oikein oteta huomioon, vaikka pitäisi. Itse kuitenkin yritän syödä sen 1250 kcal:in edestä päivässä..siis monipuolisesti..en vain pelkästään esim.leipää ja leikkeleitä...vaan kevytrasvoja, lihaa, perunaa, maitoa tai muita kalsium-tuotteita...
En siis tiedä ihan tarkkaan miten sä laskit noi pisteet , mitä edellä mainitsit... oiskohan mulla sitten vanhaa tietoa..
Siis niillä värikoodisysteemeillä? Niistä en tosiaan tiedä, nuo miun pisteet oli Points-ohjelman pisteitä, jotka lienee käytössä edelleen (mikähän "Syö ja nauti" -ohjelma onkaan).
Väärinymmärrys =)
Ne juuri..itsekin nykyään pisteillä, mut jokaisen omassa päässähän se tietenkin on mihin ne pisteet haluaa käyttää, vaikka ravitsemussuosituksetkin on olemas.. Itse kyllä pyrin syömään monipuolisesti... =)
Mitä jos tekisit kompromissin? Osta pienempi pizza tai siivu kaupasta ja pikkupussi karkkia. Näin saat sekä suolaista että sitä makeaa. Kumpikaan ei tietenkään ole laihduttajalle hyväksi, mutta jos teet tuon vaikka kerran vkossa/kahdessa, ei siihen elämä kaadu.